☁Ξ دورة متميزةΞ☁~✿دورة سلوك تغذيتنا بين صحتنا و أطباقنا التراثية || المحاضرة الأولى✿~

[☺أم إبراهيم☺]

متابعة ..... تسلم الانامل ودمتي ذخرا للمنتدى .. حماك الله

الله يسلمك

ياهلا بك معنا ...

آمين يا رب

فعلاً نتمتع بسلوك خاطىء جداً في وجباتنا نعطي أجسامنا أشياء لا تستفيد منها وفوق حاجتها وعدم مراعاة لما يحتاجه الجسم ومالا يحتاجة ذكرتيني في أخي الله يشفية أصيب بالسرطان والأطباء قاموا بتشخيص حالتة وكان أجماع منهم أن السبب طريقة أكلة كانت غير صحية كان عمره عند أصابتة 13 سنة . مشكورة حبيبتي وفي أنتظار الباقي

ربنا شفيه و يعافيه يا رب...

حياك الله بينا و ان شاء الله يكون فيها لإستفادة و المنفعة

بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف ممكن أن أحافظ على صحة جسمي مع بقاء أطباقنا اللذيذة ..؟؟اختى الغاليه جزاكى الله خيراظهرت برامج حديثه على معظم الفضائيات شعارها *غذائى دوائى*ودائما كنت اجيب من تسألنى عن الرجييم وفقد الوزن والرشاقه**غيرى من عاداتك الغذائيه**ودوما كنت اجتهد لذلك ولله الف حمد وفقت على حسب دراستى عن علم التغذيه و وأأمل أن اتعلم السلوك الصحى للتغذيه أعجبنى اسم الدوره جدا

اختك ام يوســف

حيا الله أخيتي أم يوسف

بارك الله فيك و جزاك الله كل خير

ان شاء الله تضيف الدورة معلومات و لو قليلة حتى تواصلي بما أنت تعمليه

الله يوفقك

موفقات ان شاء الله

جزاك الله خيرا أم إبراهيم و بارك الله فيك

و نحن في انتظار المزيد ان شاء الله

الفيديو لا يظهر عندي لا ادري لماذا

عموما بارك الله فيك

هلا و غلا بك حنونة...

و إياك يا رب ...

يظهر عندي و عند بعض الأخوات ...

ربما عليك أن تحدثي الصفحة ..

غاليتى أم ابراهيم:
بارك الله فى وقتك وجهدك وقلمك وعقلك
رائع جدا ما سطرتى غاليتى
اسجل هنا حضور وليس هروب
لاستمتع بكل فقرة
وألخص ما جاد به عقلك
بوووووووووووركتى

حياك الله رفيقتي ....

يسعدني تواجدك دوما ..

فحضورك و قلمك رائع و تذخلاتك ثرية ..حماك الله

أتمنى فعلا أن تستمتعوا ,.بإذن الله

[الورده البمبى]

بارك الله فيك ام ابراهيم وشكرا على هذه الدوره المميزه
ملخص المحاضره الاولى
1-عمل اكلتنا التراثيه بطرق صحيه ومفيده
2-الفائده الفسيولوجيه للتغذيه هى امدادنا بالطاقه اللازمه وكذلك المركبات الكميائيه الحيويه الضروريه للجسم
3- التغذيه الجيده تعنى مقدار الطاقه الداخله تساوى مقدار الطاقه الخارجه واذا حدث غير ذلك يحدث مشاكل فى الجسم
ما اتمناه فى هذه الدوره ان شاء الله تعلم عمل اطباقنا المفضله بطريقه صحيه ومفيده وتعلم ايضا بعض المعلومات المفيده عن التغذيه
شكرا ام ابراهيم وجعله الله فى ميزان حسناتك

[ام توتيا]

جوابي للسؤال الاول

اختي ام ابراهيم اشكرك من اعماق قلبي على محاضرتك الجميلة رغم انه ماظهر لي الفيديو ولكن فعلا عاداتنا مو شي بسيط اللي سيء بالعكس كثيررررررررررررة جدا

وانا الصراحة ودي انظم اكلي واعمل اللي يناسبني ويناسب اعاداتنا ويفيد اطفالي كمان

لانه بصراحة نفسي اديهم شي مفيد ومغذي وشكله مشهي بنفس الوقت انا ابي اعرف اكثر قد ايش الكمية بالنسبة للشخص الواحد واذا على الكالوري ماعرف كيف احسبها

بس انشالله بنستفيد من دورتك يالغالية وشكرا مرة اخرى

[نسائم حائره]

بارك الله فيك ** ام ابراهيم
المحاضرة رائعة و في شوق لباقي المحاضرات

- يجب مراعاة توزيع الطاقة الحرارية بشكل متوازن خلال فترات النشاط و النوم
من حيث النوعية و الكمية
- انتظر من الدورة استعراض النقاط التي ذكرتيها للقاءات بشكلي عملي سهل نستفيد
به في حياتنا اليومية **حتى نعتمده اسلوب حياة
جزاكم الله خيرا

[عفراء5]

جزاكي الله الف خير
ومتابعة ان شاء الله

[Samya]

السلام عليكم

اختى ام ابراهيم
حياك الله
و ادام الله عليك الصجه و العافيه
جزاك الله كل خير
و جعله الله فى ميزان حسناتك
و ان شاء الله اكون من المتابعات

فقط الفيديو لا يظهر عندى

[أم غيث2009]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أخيتي أم إبراهيم بارك الله فيك وجزاك كل خير على ما تقدمين
وإن شاء الله يكون في ميزان حسناتك فليحفظك الله وكل من ساهم بهذا العمل الرائع من مقدمين أو متلقين

جوابي على الأسئلة ::
علمت ما يسمى بمفهوم سلوك التغذية
ووضائفه البيولوجية
العلاقة بين سلوك التغذية ودخوله تحت إطار توازن الطاقة ..


أما ما انتظره من هذه الدورة ::

محبتي بالإلمام كل ما يختص بصحتي وصحة عائلتي ومن أحب سواء النفسية أم الجسدية ومحاولة تطبيق كل جديد مفيد في نطاق تغذيتنا ..
طريقة تناولنا لطعام بشكل عام صحية بشكل كبير والحمدلله ولكن لا أعلم هل هناك خطأ فأصححه أو سلوك مفيد فأعززه ..

فإن شاء الله استفيد وأفيد ..
ولك جزيل الشكر أخيتي أم إبراهيم

[أخضر وأحمر]

أولاً : أقدم لك كل الشكر على هذه المحاضره القيمه ,, وأسأل الله العلي القدير
أن لا يحرمك أجر ماكتبتيه لنا , وأن يديم عليك الصحه والعافيه .. وأن يشفينا
من جميع الأمراض ويشفي والدتي إنه القادر على ذلك سبحانه ..

بالنسبه لسؤال المحاضره /
إن للتغذية احتياجات كثيرة، منها الحصول على الطاقة، التمتع بالأكل، تعديل المزاج، و أيضا الحصول على علاقات اجتماعية
و ترابط و تبادل محبة و أفكار. وأن تنظيم سلوك التغذية يدخل تحت إطار تنظيم توازن الطاقة .. وأنه يجب المحافظه على
التوازن الغذائي للجسم لنحصل على تغذيه صحيه سليمه بإذن الله ..
وكل ماأتمناه أن نستفيد من هذه الدوره القيمه وأن نجد فيها ضالتنا وأن يبارك الله لنا فيها ..

لكِ خالص تحياتي ..

[ذات العفاف]

اختى ام ابراهيم ..جزاك الله خيرا على المحاضرة القيمة بمعلوماتها المفيدة وفى انتظار باقى المحاضرات






ملخص المحاضرة انك ستشرحين لنا كيفية المحافظة على صحة اجسامنا بتناول
الطعام الخاص بتقاليدنا وتراثنا والاحتفاظ بطعمه الشهى ولكن بطرق الطهى الصحية
ومراعاة الكميات والنوعيات التى نتناولها وتوزيعها على مدار اليوم

وانتظر من هذه الدورة زيادة المعلومات الصحيحة عن الغذاء وعلاقته بالصحة والرشاقة

[حلوة وحبوبة]

محاولات مشرقة تعطينا الأمل

جزاكي الله ألف خير على المجهود واتمنى من الله ان نتغير إلى الأحسن في عاداتنا وسلوك تغذيتنا

[soso.abd]

السلام عليكم أختي أم ابراهيم
محاضرة أولى خفيفة محملة بمعلومات جديدة.. فشكراً لك على الجهد البناء.



التلخيص:
ليس سلوك التغذية مراحل تناول الطعام وهضمه فحسب على الرغم من أن هذه العمليات مهمة و أساسية ولكنها تشمل إضافة لذلك

احتياجات كثيرة، منها الحصول على الطاقة،
التمتع بالأكل، تعديل المزاج، و أيضا الحصول على علاقات اجتماعية

و ترابط و تبادل محبة و أفكار

ويضاف إليه أي خلل قد يصيب هذه المنظومة.
وهذا ما يميزسلوك التغذية لدينا كبشر.أما تنظيمه فيدخل تحت إطار تنظيم توازن الطاقة و الذي يعني أن الوراد مساوٍ للمفقود.
أنتظر منك غاليتي

أن أعرف لم تمتع أجدادنا بصحة أفضل من صحتنا في هذه الأيام _ونحن نعرف معلومات كثيرة اليوم عن غذائنا _ و كانوا أقدر على تحمل أعمال شاقة لا طاقة لنا بها اليوم رغم أنهم أكلوا مختلف الأطعمة و بعض الأطباق كانت غنية بالدهون؟

[بنت الحزم]

[saba.A]

بارك الله بك ام ابراهيم عالمحاضرة القيمة والمفيدة بنفس الوقت
لاننا فعلا محتاجين ان نعرف كيف ننظم اكلنا وغذائنا اليومي وحتى اطباقنا التراثية وغيرها
ونعرف كيف نحرق وبنفس الوقت يستفيد جسمنا ولو بجزء بسيط من غذائنا
وهذا العملية الفسيولوجية والتي استفاد منها العلماء وغيرهم هي من عند الله الباري عز وجل
فسبحان الله العظيم الخالق لكل شي مفيد ومستفيد

بارك الله بجهودكن وموفقات

[هاله 666]

[احلى من الشهد]

السلام عليكم رحمتوا الله وبركتو ا

اسعدك الله اختي ام ابراهيم اتمنى ان تكوني بخير

اللي فهمته انك ستتطرقين في محاضراتك الى العادات الصحيه


في اطباقنا التراثيه والاستمتاع بهااا ولكن بتخفيف ما هو

ظار بهااا وكيفيه الاستفاده من هذي الاطباق

الاطباق التراثيه مليئه بالقيم الغذائيه ولكن اصبحت في وقتنا الحاضر

تضر بعكس ما تنفع مع قله ممارسه الرياضه البدنيه

فااسلافناا كانوا كثيرون الحركه وبالتالي تحول الدهون الى طاقه يستفيدون منها وكثره الاعمال اليوميه من الصباح الباكر الى غروب الشمس مما يؤدي الى عدم اختزان الدهون بالجسم وبالتالي حرقهاااا

انا احب اني استفيد وفي نفس الوقت استمتع بالاطباق التراثيه

لما تحويه من قيم غذائيه ولكن بسعرات حراريه اقل حتى لا اضر جسمي بالدهون الزائده وبالتالي ازيد من خطر الامراض عليه وخاصه امراض القلب وانسداد الشريين------- شكرا لكي اختي العزيزه هذا

ملخص المحاضره واللي استوعبته منها