☁Ξ دورة متميزةΞ☁~✿دورة سلوك تغذيتنا بين صحتنا و أطباقنا التراثية || المحاضرة الأولى✿~

[شاهى20]

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصلى تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اختي ...

[ابتسم وكلي أمل]

حجز مقعد ولي عودة للقراءة

[جوهرة مكنونة]

ربي يسعدك أختي ام أبراهيم بوركتي وبورك مجهودك والله يجعله في ميزان حسناتك

[زهرة رغدان]

يسلمووووووووووووووووو

[☺أم إبراهيم☺]

السلام عليكم

اختى ام ابراهيم
حياك الله
و ادام الله عليك الصجه و العافيه
جزاك الله كل خير
و جعله الله فى ميزان حسناتك
و ان شاء الله اكون من المتابعات

فقط الفيديو لا يظهر عندى

حياك الله بنت عمي

بارك الله فيك ....و إياكم يا رب ...

سعيدة بمتابعتك لنا البيت بيتك ...

الفدديو ربما غيري الحسوب ان امكن أو اعملي تحديث للصفحة و ان شاء تااه يظهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أخيتي أم إبراهيم بارك الله فيك وجزاك كل خير على ما تقدمين
وإن شاء الله يكون في ميزان حسناتك فليحفظك الله وكل من ساهم بهذا العمل الرائع من مقدمين أو متلقين

جوابي على الأسئلة ::
علمت ما يسمى بمفهوم سلوك التغذية
ووضائفه البيولوجية
العلاقة بين سلوك التغذية ودخوله تحت إطار توازن الطاقة ..


أما ما انتظره من هذه الدورة ::

محبتي بالإلمام كل ما يختص بصحتي وصحة عائلتي ومن أحب سواء النفسية أم الجسدية ومحاولة تطبيق كل جديد مفيد في نطاق تغذيتنا ..
طريقة تناولنا لطعام بشكل عام صحية بشكل كبير والحمدلله ولكن لا أعلم هل هناك خطأ فأصححه أو سلوك مفيد فأعززه ..

فإن شاء الله استفيد وأفيد ..
ولك جزيل الشكر أخيتي أم إبراهيم

بارك الله فيك على الدعاء الطيب

و لكم جميعا بالمثل ان شاء الله

جزاك الله خير تلخيص جميل منك ..

و ان شاء الله تصلي للهدف المرجو..

نورتي الدورة

أولاً : أقدم لك كل الشكر على هذه المحاضره القيمه ,, وأسأل الله العلي القدير
أن لا يحرمك أجر ماكتبتيه لنا , وأن يديم عليك الصحه والعافيه .. وأن يشفينا
من جميع الأمراض ويشفي والدتي إنه القادر على ذلك سبحانه ..

بالنسبه لسؤال المحاضره /
إن للتغذية احتياجات كثيرة، منها الحصول على الطاقة، التمتع بالأكل، تعديل المزاج، و أيضا الحصول على علاقات اجتماعية
و ترابط و تبادل محبة و أفكار. وأن تنظيم سلوك التغذية يدخل تحت إطار تنظيم توازن الطاقة .. وأنه يجب المحافظه على
التوازن الغذائي للجسم لنحصل على تغذيه صحيه سليمه بإذن الله ..
وكل ماأتمناه أن نستفيد من هذه الدوره القيمه وأن نجد فيها ضالتنا وأن يبارك الله لنا فيها ..

لكِ خالص تحياتي ..

رائع ما خطت يداك أخيتي بارك الله فيك
و رائعة هي دعواتك و هذاما أرجوه منكن ...

حماك الله و وفقك و سدد خطاك

و شفا أمك شفاءا لا يغادر سقما هو القادر على ذلك

اختى ام ابراهيم ..جزاك الله خيرا على المحاضرة القيمة بمعلوماتها المفيدة وفى انتظار باقى المحاضرات

ملخص المحاضرة انك ستشرحين لنا كيفية المحافظة على صحة اجسامنا بتناول
الطعام الخاص بتقاليدنا وتراثنا والاحتفاظ بطعمه الشهى ولكن بطرق الطهى الصحية
ومراعاة الكميات والنوعيات التى نتناولها وتوزيعها على مدار اليوم

وانتظر من هذه الدورة زيادة المعلومات الصحيحة عن الغذاء وعلاقته بالصحة والرشاقة

ياهلا بذات العفاف ..حياك الله أخيتي

جزاك الله خير ..تلخيص جميل و نقاط مهمة فيها...

ان شاء الله يا رب يوفقنا و الحمد لله أنه جمعنا على الخير

جزاكي الله ألف خير على المجهود واتمنى من الله ان نتغير إلى الأحسن في عاداتنا وسلوك تغذيتنا

آمين يا رب

و هذا ما نريده أن نتحسن للأفضل دوما

بارك الله فيك

السلام عليكم أختي أم ابراهيم
محاضرة أولى خفيفة محملة بمعلومات جديدة.. فشكراً لك على الجهد البناء.

التلخيص:
ليس سلوك التغذية مراحل تناول الطعام وهضمه فحسب على الرغم من أن هذه العمليات مهمة و أساسية ولكنها تشمل إضافة لذلك ويضاف إليه أي خلل قد يصيب هذه المنظومة.

وهذا ما يميزسلوك التغذية لدينا كبشر.أما تنظيمه فيدخل تحت إطار تنظيم توازن الطاقة و الذي يعني أن الوراد مساوٍ للمفقود.
أنتظر منك غاليتي

أن أعرف لم تمتع أجدادنا بصحة أفضل من صحتنا في هذه الأيام _ونحن نعرف معلومات كثيرة اليوم عن غذائنا _ و كانوا أقدر على تحمل أعمال شاقة لا طاقة لنا بها اليوم رغم أنهم أكلوا مختلف الأطعمة و بعض الأطباق كانت غنية بالدهون؟

رائع رائع رائع ما لخصتي و ما أخدتي كنقاط

بارك الله فيك و جزاك عنا كل خير ....

حماك الله و نتمى أن نصل الى معرفة السبب ...

حياك الله ...

بارك الله فيك ...

بارك الله بك ام ابراهيم عالمحاضرة القيمة والمفيدة بنفس الوقت
لاننا فعلا محتاجين ان نعرف كيف ننظم اكلنا وغذائنا اليومي وحتى اطباقنا التراثية وغيرها
ونعرف كيف نحرق وبنفس الوقت يستفيد جسمنا ولو بجزء بسيط من غذائنا
وهذا العملية الفسيولوجية والتي استفاد منها العلماء وغيرهم هي من عند الله الباري عز وجل
فسبحان الله العظيم الخالق لكل شي مفيد ومستفيد

بارك الله بجهودكن وموفقات

نعم سبحان الله الخالق ...

و فيك بركة ...أخيتي

حياك الله بينا و جزاك كل خير على هذه الكلمات المعبرة ..

الله يسلمك و يحميك

نورتي الدورة بمرورك

السلام عليكم رحمتوا الله وبركتو ا

اسعدك الله اختي ام ابراهيم اتمنى ان تكوني بخير

اللي فهمته انك ستتطرقين في محاضراتك الى العادات الصحيه


في اطباقنا التراثيه والاستمتاع بهااا ولكن بتخفيف ما هو

ظار بهااا وكيفيه الاستفاده من هذي الاطباق

الاطباق التراثيه مليئه بالقيم الغذائيه ولكن اصبحت في وقتنا الحاضر

تضر بعكس ما تنفع مع قله ممارسه الرياضه البدنيه

فااسلافناا كانوا كثيرون الحركه وبالتالي تحول الدهون الى طاقه يستفيدون منها وكثره الاعمال اليوميه من الصباح الباكر الى غروب الشمس مما يؤدي الى عدم اختزان الدهون بالجسم وبالتالي حرقهاااا

انا احب اني استفيد وفي نفس الوقت استمتع بالاطباق التراثيه

لما تحويه من قيم غذائيه ولكن بسعرات حراريه اقل حتى لا اضر جسمي بالدهون الزائده وبالتالي ازيد من خطر الامراض عليه وخاصه امراض القلب وانسداد الشريين------- شكرا لكي اختي العزيزه هذا

ملخص المحاضره واللي استوعبته منها

جميل و رائع ما لخصتي

و طريقة عرضك له مميزة....

حماك الله و سعيدة بتواجدك بيننا ...

[اسيره الايام]

يسعدني ان اشرك فيه هذه الدوره المفيده

بارك الله فيك

وبانتظار المحاضره الثانيه

لك كل الود ولاحترام

[فراشة الأخلاق]

يسلمو ياغاليه ع المعلومات القيمه والمفيده

[red orchidee]

مشكورة

[Intesar]

shokran laki okhti....

[☺أم إبراهيم☺]

جزاكِ الله خيراً اختي ام إبراهيم لهذه المحاضرة الرائعة ..

بالفعل نحن بحاجة لنوازن بين تغذيتنا و المجهود الذي نعمله , و علينا إختيار الطعام المفيد و المتكامل من كل العناصر ..

تحياتي و تقديري ..

و إيك أخيتي ..حياك الله

نورتي الدورة ..بارك الله فيك

ام ابراهيم جزاك الله غيرا سلمت يمناك

الله يسلمك
و إياكم يا رب

رائع حـنونة ماشاء الله

علم التغذية من العلوم الجميلة والمهمة التي تقينا من امراض العصر المختلفة سرطانات وغيرها ,و هو علم لايحتاج لمستوى تعليم لتطبيقه و العيش عليه
و تحوله لموضة لتحقيق النحافة التي اصبحت مطلبا الجميع ثم ابحرتي بنا بفيديو يشرح طريقة هضم الطعام وننتظر بشوق الرحلة
القادمة كي نلبس مآزر الطبخ لنخرج بطرق سليمة صحية في الطبخ.

جزاك الله خير

جزاك الله خير

تلخيص جميل منك و اضافة رائعة

بارك الله فيك

أم إبراهيم الغالية,,بارك الله فيك وجعل الله جهودك في ميزان حسناتك...

بالنسبة لي فقد خرجت من المحاضرة بفوائد كثيرة مع أننا مازلنا في بداية المشوار,
والذي ظهر لي فيها أن جسم الإنسان يحتاج إلى توازن في الطاقة حتى يتمكن من إكمال مشواره الحياتية.
وللحصول على الطاقة المتوازنة يحتاج إلى تنظيم غذائه وتنويع الأطعمة المفيدة ,
وأن التغذية الغير سليمة هي أول عدو لصحتنا فعن طريقها يتراكم الأمراض والمشاكل الصحية التي لاتعد ولاتحصى,
ومعكم نتدارس الأنظمة الصحية للتغذية السليمة وأيضاً نصحح الأخطاء اليومية التي تحدث من خلال أطباقنا الشهية.
وأسل الله تعالى التوفيق وأن يبارك لنا بالوقت.

للأسف أناأيضاً لم يظهر لي الفيديو..

جزاك الله كل خير ..رائع ما سطرتي أخيتي

حماك الله ....

بالنسبة للفيديو ربما عليكي تحديث الصفحة ...لأن بعض الأخوات ظهر و لله الحمد لهم

محآضرة رآآئعة
ومفيدة جدا

شكرآ لك يآآكريمة
,’"

لا شكر على واجب ..يسعدني ذلك

نورتي البيت ..حياك الله

تسلم يدك...
موضوع رائع.....

الله يسلمك ..

مروركم و مشاركتم و لمساتكم هي الأروع ...

بارك الله فيك

جزاك الله خير اختي ام ابراهيم على معلوماتك الرائعه ونطمع بالمزيد من مجهودك القيم ---انا الي من يوم المحاضره وانا احاول ادرج الصوره ما عرفت بس هلا يمكن زبط راح احاول مشكوره وانشالله راح اتشوفيني دائما في رد على موضيعك القيمه

حياك الله ...و يسعدني و يشرفني حضورك ...أخيتي ...

ان شاء الله ....نسأل الله الإخلاص و الصدق في العمل
و أن يبارك لنا في وقتنا ....

حياك الله بيننا و نورتي الدورة

بارك الله في جهودكم

الله يبارك فيك أخيتي

تحياتي لكــ

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه عالمحاضره الخفيفه

ما استفدته من المحاضره
ان علم التغذيه علم مفيد للجميع
وانه يقوم على دراسات وأبحاث
ويجب ان لا يستمع الشخص الا ممن هم اهلا لذلك

أن تناولنا لطعامنا يتأثر بمكونات الوجبه
وتوزيع الوجبات وعاداتنا

.................
أتوقع كيف يمكننا تنظيم وجباتنا والاستمتاع بأكلاتنا مع التقيد ببعض الشروط

جزاك الله خير
؛؛؛

حياك الله أخيتي

نعم بالفعل ...و هذاماقصدناه من هذه المحاضرة

بارك الله يك و جزاك كل خير ...

[لؤلؤ أسود]

جزاك الله الف خير

[♥أم عبد الله♥]

مشاركتي المتأخرة

التغذية عالم كبير لا تؤثر فحسب على أجسلمنا بل على حياتنا ككل

سلوك التغذية يخضع لفترة نشاط في النهار و فترة راحة في اليل

توازن الطاقة هو المساواة بين ما نتناوله من طاقة عبر الطعام و ما يستهلكه الجسم

أنتظر من هذه الدورة محاضرات ممتعة و شيقة عن سلوك التغذية
و عن كيفية المحفظة على صحتنا و في نفس الوقت على أطباقنا الوراثية اللذيذة (الكسكسي و الطاجين ,,,)

بارك الله جهودك غاليتي أم إبراهيم
إستمتعت بالمحاضرة الأولى

[رزون الحلوه]

شكرا لك

[☺أم إبراهيم☺]

شكرا كتير علي الموضوع ويارب تزيدينا بكل جديد ومفيد ومنك نتعلم

إم بشار

حيا الله أم بشار....الله يخليلك اياه...

إن شاء الله ..تابعينا و بإذن الله ما راح تندمي ...

و للحكاية بقية مع محاضرات أكثر تشويق ...و معرفة

يسعدني ان انضم اليكن
وساقراء المحاضره واتي بما سافهمه
دقائق واعود اليكن

يا هلا و مرحبا بك ...نورتينا ...

و نحن بإنتظارك ..المهم أنك متابعة معنا و مستفيدة بإذن الله ..

توازن الطاقة هو الحالة التي تكون فيها كمية الطاقة الناتجة عن تناول الطعام يعادل ما يفقده جسمنا.

و حالة التوازن تفهمنا أن مستوى التخزين بالجسم مستقرة و ثابتة و عليه كمية الشحوم و الوزن يدل على ذلك.

هذا هو ماتلخصت به المحاضره
اما عن
ماذا انتظره بهذه الدوره
فهوالتعلم قدر المستطاع
كيفيةالمحافظه على غذائي
والاستمتاع به قدر المستطاع
دون السماح له بتشويه
رشاقتي وشبابي
وإفادة من هم حولي
ايضا"
بارك الله لنا في جهودكم
وبالانتظار لكل ماهو آت

يا هلا و مرحاب بك....

سعيدة بتذخلك هذا و ما سطرتيه من نقاط ...بارك الله فيك

ننتظرك معنا بباقي المحاضرات إن شاء الله

مشكورة أختي على المعلومات القيمة

يسعدني ذلك ...

حياك الله بيننا...

جزاك الله خيرا غاليتي أم إبراهيم على تنظيم هذه الدورة المباركة .

استفدت من المحاضرة الأولى

ضرورة وأهمية المعرفة الدقيقة بأضرار وفوائد الغذاء

وضرورة اعتماد تغذية صحية متوازنة للحفاظ على الصحة .
والفيديو رائع جدّا في نقله العلمي رحلة الطعام في الجهاز الهضمي .
موفقة بإذن الله .

حيا الله الغالية ....

دوما قيمة بمذاخلاتك ....
حماك الله ....و سعيدة بتواجدك معنا ....

كل الحب و الإحترام لك ..

أختي أم ابراهيم..اعذريني شكلك زعلتي..
لايمكن اني أسيء الظن في أي وحدة فيكم..عن جد
احترت لما مالقيت الرد,,يالله حقك علي ولايهمك..

لا عليكي...أنا لم أزعل ...هذه أمور تحدث

كثرة الردود .....حدث خير إن شاء الله

ولو لم تكوني مهتمة كثير لما عاتبتي علي

يعني عتاب بين الأحبة ...

حماك الله و سعيدة بكونك معنا ..تابعينا

بارك الله فيك غاليتي وبوركت جهودك
منتظرين المزيد

آمين يا رب ...

إن شاء اللع ابقي معنا و إن شاء الله تجدي ما يسرك ..

حياك الله أخيتي

[فجر 2010]

بارك الله فيك على ماقدمت لنا
ساتابع الباقى والحقكن باذن الله