☁Ξ دورة متميزةΞ☁~✿دورة سلوك تغذيتنا بين صحتنا و أطباقنا التراثية || المحاضرة الأولى✿~

[ghaniaanis]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بوركتي ام ابراهيم على هذه المحاضرة المفيدة
التي فهمت من خلالها كيفية المحافظة على صحة اجسامنا بدون ان نحرمها من لذة الاطباق المتنوعة وخاصة اطباقنا التراثية
مع مراعاة الكمية والنوعية وكيفية توزيعها على مدار اليوم
وكذلك تصحيح مفهوم التغذية الصحية .

ماذا تنتظرينه من هذه الدورة?
الكثير مثلا:
-كان تكون لدي ثقافة غذائية صحيحة وسليمة


في انتظار المحاضرة الثانية مع الاخت zinab Garbia بوركتي ام ابراهيم

[Oum Lina et Lilia]

جزاك الله خيرا أم إبراهيم
و بارك الله فيك


و نحن في انتظار المزيد ان شاء الله

[أم عبد العزيز11]

محاضرة راائعه سلمت الايادي يارب
لاحرمك الله الاجر
مع الاسف الفديو لايظهر عندى


ملخص الموضوع اننا نتعلم كيف نطبخ الاطباق نفسها بسعرات اقل او بطريقه صحيه اكثر

والهدف هذا ما اكذب عليك بيوفر علي الوقت والمال لاني كنت ناوية اشترك بمركز طبي
عشان اخفف من وزني ومنها اخليها تعلمني كيف اطبخ الاكل العادي
بسعرات اقل وبطريقة صحية اكثر
وبالطريقة هذي اخسر وزن وانا مرتاحه باذن الله

[كرز وتوت]

بارك الله فيك غاليتي على المحاضرات استمتعت كثيرا واستفدت منها وولاسف الفيديو لايظهر عندي
أنواع الغذاء الضرورية لجسم الإنسان والمواد التي يحتويها من حيث نسبة السعرات الحرارية الموجودة فيها التي تساعد الجسم للقيام بوظائفه.فلازياده ناااافعه ولا النقصان الزائد ناااااااااافع خير الامور اوسطها والمحافظه على اجسامنا وطرق تناولنا للاكل لصحتنا وصحة ابداننا من الامراض العصر

ماذا تنتظرينه من هذه الدورة?
زيادة مفهوم التغذيه الصحيحه من جميع الجوانب

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم
تسلم الايادي ام ابراهيم على المحاضرة الاولي
ما فهمته من انك بهذه الدورة سوف تشرحين لنا باسلوب مبسط وسهل
كيفية جعل طعامنا وما نطبخه يفيدنا ولا يضرنا وذلك بطريقة الطبخ المثالية التي لا تحرمنا من تناول ما نحب من الاكل دون شعور بالذنب
ما انتظره من هذه الدورة واتمنى ان اعرفه من خلالك من المسؤول عن حبنا للاكل غير المفيد رغم معرفتنا بذلك ؟؟هل هو العادة ام منطقة بالمخ مثلا لما انا مثلا احب الحلويات رغم علمي انها مضرة وغيري لا تاكلها وهي سعيدة بذلك
طولت بالكلام مشكورة مرة اخري
وبانتظار المحاضرة القادمة

[asmaabhr]

جزاك الله كل خير اختى الحبيبة
وفى انتظار باقى الفوائد

[فاطمة بن الطاهر]

مشكووووووووووووووورات يا الغاليات

[Pure Angel]

()

السلام عليكم ورحمة الله ..

ملخص ما تم طرحه اليوم :

الانسان يحصل على طاقته وحيويته ووقايته باذن الله من الامراض
من تناول الغذاء السليم والمتكامل العناصر الغذائيه .
توزان الطاقه هى تعادل كمية الطاقه المكتسبه من تناول الطعام
مع مايفقده جسمنا من طاقه ..وكمية الشحوم والوزن يدلان على ذلكـ .

وما انتظره من هذه الدورة .. تكثيفـ معلوماتى و ثقافتى الغذائيه ..

بانتظار المحاضرة القادمه

بارك الله فى جهودكم


()

[اشراقة الإسلام]

ما شاء الله

جدا رائعة ومفيدة وقيمة

اعجبني الفيديو كثيرا

وكانت خطور رائعة ان تبدأي الدورة بتفاصيل مرور الغذاء من الفم وحتى وصوله الى الخلايا

وايضا الحديث عن الغذاء الذي يمتص وما مصيره والذ لا يمتص وما مصيره

جزاك الله خيرا ام ابراهيم

وان شاء الله في ميزان الحسنات

استمتعت بهذه المحاضرة وبالتأكيد القادم اجمل

وفقك الله

[SIRINA]

بارك الله فيكِ غاليتي ام ابراهيم متالقة ومبدعة دوما

[جبال الثلج]

ان الكثير منا اتخذ كلمة الحميه بشكل غير صحيح

من الضروري تعدد الاصناف للوجبه لأن فيها المهم للجسم وبعضها يكون لتكوين الطاقه

عدم ترك وجباتنا بل تقليل المحتويات الي لايحتاجها الجسم بشكل جيد وتحويلها الى دهون وشحوم داخل الجسم

ولو زدنا في الكميه التي تناولناها نتحرك لننتج تلك الطاقه المخزنه بالجسم

ماشاء استفدت كثير من المحاظره
في ميزان حسناتكِ ان شاء الله

في انتظار المحاضره الثانيه

على فكره الفيديو اشتغل عندي بالجهاز الثاني
اولاد اختي كانوا بيتابعوا معي ويقولوا كذا بيمشي الاكل لما ناكل ويصير كذا ارد عليهم ماصدقوا جابوا اكل واكلاه وخلي يشتغل الفيديو عشان نشوف وين ايروح

شفتي كيف ام ابراهيم .

[hanang]

جزاك الله خيرا أم إبراهيم و بارك الله فيك على ما تقدميه من نصائح ذهبية

[~ll الخيزران ll~]

.
.

اولا بارك الله فيك اختي ام ابراهيم

وجعل جهدك في ميزان حسناتك

هذه المحاضرة وضحت عدة امور:

- ان عملية التغذية لاتعني فقط مرور الغذاء بالجهاز الهضمي.

- توازن الغذاء يعني التوافق بين الجسم الداخلي والمحيط الخارجي.

- اهم وظيفة فيزيولوجية للغذاء هي توفير الطاقة والمركبات الكيميائية الحيوية اللازمة للجسم.

- ضرورة تحديد كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم.

- اهمية تنظيم توازن الطاقة >> ( كمية الطاقة الناتجة عن الغذاء = كمية ما يفقد الجسم )

واتطلع ان اخرج من هذه الدورة بتصحيح كامل لثقافتي الصحية

واستمتع بموائدنا التراثية الصحية

.
.

[Pure Angel]

،،

بالمناسبه //

الفيديو لم يظهر عندى !!


،،

[حنة]

الله يوفقكم الي كل خير

رزقكم الله جنة الفردوس الاعلي