ऋँالرجاء وضع الأطباق قليلة السعرات الحرارية - وليس بموضوع مستقل ऋँ

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ♥أخت فى الله♥
    مشرفة ركن الأطباق الرئيسية
    • Apr 2010
    • 7589

    #31

    آخر إختراعاتى تحففففففه




    اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهبم وعلى أل إبراهيم،وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهبم وعلى أل إبراهيم،فى العالمين إنك حميد مجيد.


    أنا فى الاول هوريكوا صورة الطبق للتشجيع






    طريقة الطبق ده سهل جدا

    أنا بجيب الفرخة أنضفها عادى و أرش عليها كل التوابل اللى عندى,ملح وفلفل و فلفل أحمر حلو وشطة و قرفه وأى توابل تحبيها .

    بعدين بحط شوية صغيرين من زيت زيتون فى حلة كبيره وأح

    طفيه الفرخة متقطعه بتوابلها وأشوحها وش و ضهر لحد ما تاخد لون وأقوم موطيه النار خالص و أغطيها علشان تنزل مايتها وتستوى فيها.ما بضيفش مايه خالص. أسيبها لحد ما تستوى خالص و أشيلها من مايتها أحطها فى صينية فرن وأحطها تكمل تحمير فى الفرن. هتلاقىماية الفراخ لسه فى الحله إسقطى الرز فيها وتكونى ناقعه الرز شويه ولو عايز شوية مايه زودى له وظبطى الملح ولمايغلى وطى عليه لحد ما يستوى.فى الأخر تغرفى الرزفى طبق التقديم و عليه الفراخ وفوقهم لوز و صنوبر محمص وبالهنا والشفا

    ممكن تعملو جنبه سلطه خضرا وكول سلو بيبقى تحفه.
    سبحان الله و الحمد لله و الله أكبر و لا إله إلا الله
    و
    لا حول ولا قوة إلا بالله
    :

    الله يرحمك يا أخى الغالى
    اللهم أعف عنه و إغفر له و أسكنه فسيح جناتك
    أسألكم الدعاء



    سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


    تعليق

    • ♥أخت فى الله♥
      مشرفة ركن الأطباق الرئيسية
      • Apr 2010
      • 7589

      #32



      ♥♥ ♥♥♥♥ صينية الفراخ بالفرن.....تجنننن ♥♥♥♥ ♥♥




      هاتى وراك الدجاج قسميها إتنين وإعملى تتبيله مكونه من بصل وملح وفلفل أسمر و فلفل أحمر حلو وحبهان وقرنفل وجنزبيل وأى توابل تحبيها و تبلى الفراخ كويس أوى بيها وسيبيها ساعتين . بعدين غطيها بورق الومنيوم وحطيها تستوى فى الفرن من غير مايه ولا حاجه,هيه هتنزل مايتها وتستوى فيها. لما تحسى إنها إستوت شيلى الفويل علشان تحمر وكلى أحلى فراخ ولا الصوص اللى تحتها يبقى حكايه يعنى زودى البصل اللى فى التتبله. وممكن تعملى جنبها مكرونه بالصلصه.













      سبحان الله و الحمد لله و الله أكبر و لا إله إلا الله
      و
      لا حول ولا قوة إلا بالله
      :

      الله يرحمك يا أخى الغالى
      اللهم أعف عنه و إغفر له و أسكنه فسيح جناتك
      أسألكم الدعاء



      سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


      تعليق

      • ♥أخت فى الله♥
        مشرفة ركن الأطباق الرئيسية
        • Apr 2010
        • 7589

        #33


        و دى وصفه ما فيهاش دهون خالص خالص

        صدور الدجاج بالجبنه الموتزاريلا......إممم حكاااايه







        الطريقه





        - نحضر شرائح من صدور الدجاج و تتبل بملح وفلفل أسمر وبابريكا وقرفه وقرنفل وجنزبيل وهيل وأى توابل بتحبيها.



        - نحضر طبق فيه بقسماط وتوابل وجبنه موتزرايلا



        - نضع كل شريحه من الصدور فى البقسماط والجبن ثم ترص فى قالب الفرن وتغطى كل قطعه مرة أخرى بالموتزرايلا.



        - يوضع فى فرن على درجة حرارة 200 حتى تمام النضج



        وبالهنا والشفا







        سبحان الله و الحمد لله و الله أكبر و لا إله إلا الله
        و
        لا حول ولا قوة إلا بالله
        :

        الله يرحمك يا أخى الغالى
        اللهم أعف عنه و إغفر له و أسكنه فسيح جناتك
        أسألكم الدعاء



        سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


        تعليق

        • ♥أخت فى الله♥
          مشرفة ركن الأطباق الرئيسية
          • Apr 2010
          • 7589

          #34



          و عندى كمان لصينية سمك فى الفرن بدون ولا نقطه زيت أو دهون




          طاجن السمك فى الفرن......هتاكلى صوابعك وراه





          سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم



          سبحان الله و الحمد لله و الله أكبرو لا حول و لا قوة إلا بالله



          و لا إله إلا الله



          اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد كما صليت على إبراهيم و على ال إبراهيم إنك حميد مجيد.اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على إبراهيم و على ال إبراهيم إنك حميد مجيد.




          دى طريقه تانيه للسمك



          إنتى تعملى الخلطه دى ملح و كمون وفلفل اسمر وشطه حمراءوفلفل أحمر حلو وطماطم و بصل مقطع وتوم مفروم ناعم وفلفل اخضر مقطع وعصير ليمون وبعد عصر الليمون قطعيه صغير ودى شكل الخلطه










          وتحشى بها السمك ( السمك المستخدم هنا إسمه دوريد الملكى) وحطى حواليه كمان وحطيه بالصينيه وعليه شويه زيت ذره او عادى









          وغطى الصينيه بورق الومنيوم








          ممكن تسيبيه ساعتين علشان يشرب التتبيله بعدين حطيه فى الفرن على حراره عاليه فى الاول لحد الفرن ما يسخن بعد كده خليها حراره متوسطه لحد ما يستوى









          شيلى الفويل وحطيه تانى علشان يحمر فى الفرن وإدعوا لى وده الشكل النهائى









          وده شكل السمكه فى الطبق. إيه رأيكوا بقى؟







          سبحان الله و الحمد لله و الله أكبر و لا إله إلا الله
          و
          لا حول ولا قوة إلا بالله
          :

          الله يرحمك يا أخى الغالى
          اللهم أعف عنه و إغفر له و أسكنه فسيح جناتك
          أسألكم الدعاء



          سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


          تعليق

          • ♥أخت فى الله♥
            مشرفة ركن الأطباق الرئيسية
            • Apr 2010
            • 7589

            #35
            برجر بيتى إنما إييييه ..... يجنننننن

            اللهم صلى على محمد و على ال محمد كما صليت على إبراهيم و على ال إبراهيم
            و بارك على محمد و على ال محمد كما باركت على إبراهيم و على ال إبراهيم
            فى العالمين إنك حميد مجيد
            هقولكوا النهارده على أكله صحيه ميه فى الميه و لا برجر بره ولا دهون
            جربوها ووعد منى عمركوا ما هتجيبوا برجر جاهز بعد كده







            أنا جبت لحم رومى مفروم بس ممكن نعمل نفس الطريقه باللحم المفروم







            و بشرت بصله







            و حطيت عليها التوابل بتاعتى من ملح و فلفل أسمر و جنزبيل و بابريكا







            و حطيت عليهم الرومى المفروم و قلبتهم كويس







            حطيت عليهم بيضه و شوية بقسماط







            بعدين على ورق الزبده فردت الرومى بالتوابل







            و بالقطاعه المدوره قطعته على شكل دواير علشان يكونوا كلهم نفس المقاس و رصيتهم فى صينيه بايركس بعد دهنها زيت خفيف جدا







            وانا بقى لازم أزود أى إضافه حطيت على بعضهم جبنه موتزاريلا و جبنه إيدام و بعضهم لا و حطيت فى الوسط فلفل أحمر







            دخلته الفرن على درجة حراره 200 لحد ما إستوا خالص
            و الشكل بينطق مش محتاج أى كلام







            وده زووووم إننننن لخاطر عيونكوا







            و قطعت شرايح طماطم و خيار و عملت ساندوتشات أحلى من الجاهز بمراحل







            يارب تكون وصفتى عجبتكم يا قمرات
            سبحان الله و الحمد لله و الله أكبر و لا إله إلا الله
            و
            لا حول ولا قوة إلا بالله
            :

            الله يرحمك يا أخى الغالى
            اللهم أعف عنه و إغفر له و أسكنه فسيح جناتك
            أسألكم الدعاء



            سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


            تعليق

            • ام عبدالمعز
              كبار الشخصيات
              • Sep 2009
              • 11623

              #36
              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

              المقادير

              سمك فيليه
              كمون حوت
              ثوم
              تابل وكروية
              ملح
              ليمون حامض
              م ك خل
              2 م ك زيت زيتون
              توضع التتبيلة علي الفيليه





              يغطي الطاجين بالسلفر ويوضع في الفرن الي ان ينشف من الماء






              هذا الشكل النهائي






              في امان الله



              اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد علي كل حال



              تعليق

              • ناني2007
                كبار الشخصيات
                • Aug 2009
                • 8427

                #37


                السلام عليكم


                دجاج محمر






                السلام عليكم


                دجاج محمر


                المكونات


                دجاجتين متوسطات الحجم
                ليمونتين حامضتين
                بصلة مبشورة ناعم


                التتبيلة


                ملعقتين كبيرتين خردل(ماسترد)
                ملعقة كبيرة زعتر مطحون
                ملعقة كبيرة اكليل(روز ماري)مطحون
                ربع ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
                ربع ملعقة صغيرة فلفل ابيض مطحون
                ملح
                زيت زيتون



                للحشو


                كوب ونصف ارز
                لوزمقشر
                زبيب(عنب مجفف)


                طريقة التحضير


                نغسل الدجاج جيدا وندعكه بالليمون حتى نزيل الزفار ثم نضعه في اناء وندهنه بالبصل المبشور من الداخل والخارج.
                ثم نخلط الخردل والزعتر مع الاكليل والملح والقرنفل والفلفل الابيض والزيت وندهن بهم الدجاج من الداخل والخارج





                ونغطيهم ونتركهم حوالي نصف ساعة ,في ذلك الوقت نقوم بتجهيز الارز نغلي حولي كوبين ماء ونسكبهم فوق الارز نتركه حوالي خمس دقائق ثم نصفيه من الماء ونضيف اللوز والزبيب





                ونقوم بحشو الدجاج بالارز ولانملؤهم كثيرا لان الارز يتضاعف حجمه ونقفلهم بعيدان خشبية
                وندخلهم في اكياس الطهي ونقفلهم ونقوم بعمل فتحة صغيرة حتى يخرج الهواءونضعهم في اناء الفرن



                وندخلهم الفرن حتى ينضج الدجاج ويتحمر






                شكرا من القلب ياأحلى عبق










                تعليق

                • ناني2007
                  كبار الشخصيات
                  • Aug 2009
                  • 8427

                  #38

                  السلام عليكم

                  لازانيا بالدجاج والسبانخ




                  المكونات
                  لازانيا
                  نصف كيلو من صدر الدجاج مفروم
                  بصلة مبشورة
                  ملعقتين بقدونس مفروم
                  باقة من السبانخ
                  ملعقة كبيرة من الزبدة
                  جبنة مبشورة
                  صلصة بشاميل
                  ملعقتان كبيرتان زبدة
                  ملعقتان كبيرتان دقيق
                  ربع لتر من الحليب
                  ملح وجوزة الطيب


                  طريقة التحضير
                  نغلي الماءونسلق ورق اللازانيالمدة خمسة دقائق نزيلها واحدة تلو الاخرى ونضعهافوق منديل نضيف.
                  في مقلاة فوق نار متوسطة نقلي الدجاج في ثلاث ملاعق من الزيت نضيف الملح والبصل والبقدونس نحرك من حين لاخر حتى ينضج.



                  نغسل السبانخ جيدا وننشفه ثم نقطعه ونضعه في مقلاةفوق نارمتوسطة نقلي السبانخ في الزبدة ونرشه بالملح نحرك باستمرار حتى يتبخر الماء ثم نزيله من فوق النار.



                  نقوم بتجهيز البشاميل وذلك بوضع الزبدة في اناء على النار ونضيف الدقيق مع التحريك ثم نضيف الحليب مع التحريك المستمر حتى تخثر ويشتد قوامها ونضيف الملح وجوزة الطيب ونطفئ النار
                  نأخذ اناء فرن مدهون بالزبدةونصفف طبقة من ورق اللزانيا
                  ثم نبسط فوقها نصف كمية السبانخ



                  ثم نصف كمية الدجاج وفوقها ملعقتين من البشاميل والقليل من الجبنة المبشورة.



                  ثم نضيف طبقة اخرى من اللزانيا



                  ثم نبسط فوقها كمية السبانخ المتبقية ثم الدجاج وفوقه البشاميل والجبنة



                  ثم طبقة من اللزانيا ثم نفرغ فوقها باقي صلصة البشاميل ونرش فوقها الجبنة المبشورة



                  وندخلها الفرن الساخن حتى تتحمر



                  وتقدم ساخنة








                  هذا الطبق عن قرب


                  شكرا من القلب ياأحلى عبق










                  تعليق

                  • ناني2007
                    كبار الشخصيات
                    • Aug 2009
                    • 8427

                    #39


                    سلطة السبانخ





                    المكونات
                    باقة من السبانخ
                    حبة طماطم
                    حبتين فجل احمر
                    ملعقة كبيرة خل ابيض
                    ملعقةكبيرة زيت زيتون
                    رشة ملح
                    ملعقة صغيرة زعتر(اوريجانو)


                    طريقة التحضير
                    يقطع السبانخ شرائح كبيرة ويقطع الطماطم مكعبات صغيرة ونقطع الفجل شرائح ثم نخلطهم مع بعض ونضيف الزيتون ونضعهم في صحن التقديم.
                    ثم نخلط زيت الزيتون مع الخل والملح والزعتر ثم نتبل بهم السبانخ ويقدم.










                    شكرا من القلب ياأحلى عبق










                    تعليق

                    • ناني2007
                      كبار الشخصيات
                      • Aug 2009
                      • 8427

                      #40



                      السلام عليكم






                      كفتة الدجاج


                      المكونات


                      صدر دجاجة مفروم
                      بصلة مبشورة
                      نصف باقة بقدونس مفرومة
                      ربع ملعقةصغيرة حبهان ناعم
                      ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
                      ملح





                      طريقة التحضير


                      نخلط المقادير السابقة مع بعض





                      ثم نشكلها ونضعها في اناء الفرن مدهون بالزيت





                      وندخلها الفرن حتى تتحمر من الجهتين وتقدم.









                      شكرا من القلب ياأحلى عبق










                      تعليق

                      • -بلسم الجروح-
                        كبار الشخصيات
                        • May 2009
                        • 13324

                        #41
                        قمة الابدااااااااااااع
                        جوعتونى يا جماعة
                        لا وبيحطوا الصورة اول
                        هههههههه
                        ما بعرف حرجع ارابط عندكم
                        واخذ كم طريقة
                        بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

                        واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

                        فقد ابصر النور"زين"

                        بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

                        أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



                        عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



                        الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
                        لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
                        بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

                        لك الله ياغزة وفقط

                        تعليق

                        • ام عبدالمعز
                          كبار الشخصيات
                          • Sep 2009
                          • 11623

                          #42
                          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                          شوربة العدس
                          من الشوربات اللذيذة بالاضافة لانهامفيدة خصوصاللاطفال لانهاغنية بالحديد





                          المقادير
                          عدس احمر منقي ومغسول
                          لحم خروف اودجاج بنكتفي بقطعة صغيرة
                          راس بصل
                          حبة طماطم
                          حبة جزر
                          حبات قليلة من الارز المصري
                          سن ثوم
                          ملح
                          فلفل اسود
                          زنجبيل
                          كركم
                          فلفل احمر
                          نصف ملعقة طماطم معجون
                          الطريقة
                          نضع العدس المنقي والمغسول في طنجرة فيهاماء ونتركه يغلي ونتخلص من الرغوة الموجودة علي الماء ثم نقوم باضافةاللحم والبصل والطماطم والجزر والارز ونضيف بقيةالتوابل بعدانتنضج نقوم برحيهافي الخلاط وتقدم ساخنة








                          في امان الله



                          اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد علي كل حال



                          تعليق

                          • ام عبدالمعز
                            كبار الشخصيات
                            • Sep 2009
                            • 11623

                            #43
                            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


                            فاصوليا بالكلمار
                            المقادير

                            فاصوليا
                            كيلو كلمار
                            بصل
                            معدنوس
                            ثوم
                            ارز
                            2 م ك طماطم معجون
                            فلفل احمر
                            فلفل اسود
                            كمون حوت
                            تابل وكروية
                            2م ك زيت زيتون
                            الملح




                            الطريقة
                            ننقع الكلمار المنظف في خل وليمون للتخلص من الزفار


                            نقوم بتحضير طبيخة الفاصوليا نضع قليل من الزيت في الطنجرة ثم نضع البصل ثم نضيف طماطم معجون وفلفل احمر وبزار والملح ثم نضيف الماء





                            في هذه الاثناء نجهز حشو الكلمار نقوم بفرم البصل والمعدنوس ونقطع جزء من الكلمار ونضيف الارز وبقية التوابل وزيت الزيتون





                            نقوم بحشو الكلمارونغلق الفم بعود اسنان


                            بعد ماتغلي المرقة نضع فيها الكلمار




                            في امان الله



                            اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد علي كل حال



                            تعليق

                            • ناني2007
                              كبار الشخصيات
                              • Aug 2009
                              • 8427

                              #44
                              شرائح اللحم الملفوفة بالبقدونس والجبن



                              المكونات



                              نصف كيلو من شرائح اللحم

                              ملح وفلفل اسود

                              كوب اوراق بقدونس

                              كوب جبن مبشور

                              بصلة مبشورة

                              نصف كوب ماء



                              طريقة التحضير

                              ندق شرائح اللحم بالمدلك لتترقق ونرشها بالملح والفلفل الاسودونضع فوق كل واحدة اوراق بقدونس وجبن مبشور







                              ونلفها ونقفلها بعيدان خشبية .

                              ناخذ مقلاة ونضع فيها قطرات من الزيت والبصل المبشور ونرشة فلفل اسود وملح ونضع فوقهم لفائف اللحم ونحمرهم من الجهتين







                              ثم نضيف الماءونغطي المقلاة ونتركها تطهى على نار متوسطة حوالي نصف ساعة او حتى تنضج .تقدم ساخنة مع سلطة .












                              شكرا من القلب ياأحلى عبق










                              تعليق

                              • ناني2007
                                كبار الشخصيات
                                • Aug 2009
                                • 8427

                                #45
                                شرائح اللحم الملفوفة بالكفتة


                                المقادير
                                ستة شرائح لحم بقر
                                ملح وفلفل اسود
                                حبتان من البصل
                                ملعقتان صغيرتان زيت
                                نصف كوب ماء
                                ملعقة صغيرة من الدقيق
                                ملعقة زبدة
                                علبة شرائح الفطر


                                الحشوة


                                ربع كيلو لحمة مفرومة
                                ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
                                بيضة
                                ملعقة كبيرة من الخبز المحمص(البقسماط)
                                ملح وفلفل اسود


                                طريقة التحضير


                                نجهز الحشوة وذلك بخلط اللحمة المفرومة مع البقدونس والبيض والملح والفلفل الاسود والبقسماط.





                                ناخذ شرائح اللحم ونرشهم بالفلفل الاسود والملح ثم نضع عليهم مقدار ملعقة من الحشوة






                                ثم نلفها ونحكمها جيدا بعيدان خشبية.
                                نقشر البصل ونقطعه شرائح ثم نحمره في القليل من الزيت والملحثم نضيف الماءوالدقيق .نحرك قليلا حتى يبدأبالغليان ثم نفرغه في اناء الفرن ونصفف فوقهم لفائف اللحم وندخلهم الفرن الساخن





                                بعد مرورربع ساعة نخرج الاناءوندهن اللفائف بالزبدة ونضيف شرائح الفطر ونرجعهم للفرن حتى يكتمل النضج .






                                شكرا من القلب ياأحلى عبق










                                تعليق

                                يعمل...