تنافس المرضعات بإذن الله تنافس متميز **تم إغلاق التسجيل**

[Haya]

أم يوسف
كيفك اليوم وكيف الريجيم معاك
خليك قويه .
أم حباب
شو صار معاك في التوقيع
إذا ماعرفتي بالطريقة بتعتي حاأعطيك أسهل منها
ولا يهمك يا الغاليه
كيفك وكيف حباب
أنا راح أدلعك حبوبه ههه
شو الريجيم بتاعك كويس نقصتي عليه

[Haya]

بناااااااااااااااااات
أريد منكم كيف كل واحده شعورها بعد الأسبوع الأول
من الريجيم
وسوف أكتب البنااااااات إلي أعطونى خسارة الوزن بتاعتهم

أم يوسف 300 جرام

بوبسا 4 كيلو بسم الله ماشاء الله

أم شذى 1 كيلو

حبوبه .......................

أخت البنين .....................

يلا سلام

[Haya]

غداي
ثلث اربع الرغيف مع شويه مكرونه
أكلت الرغيف أكتر لأنوشعير
طماطم خيااااااااااااااااااااااااار
سلام

[Haya]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ام يوسف000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشتوني كتيييييييييييييير

الاثنين
الفطار:كوب نسكافيه
سناك 2 بسكوته صغيرة

الغدا:طبق سلاطة+ربع فرخة مشوية

ام شدي حبيبة قلبي
اصل احنا عندنا طبق بسبوسة من توينكي تحفة
لو مكنتش اكلت قطعة كنت صحيت في نص الليل اكلته كله لوحدي هههههههههههههههههههه
بس الحمد لله انك سامحتيني
معدتش اكررها تاني
بحبك قوي

بوبسا
اخت البنين
ام حباب

وحشتوني كتير

بالنسبة لاحساسي من وقت الريجيم
حاسة اني معدتي مريحاني
يمكن حسيت بانتغاخ مرة واحدة وده انجاز طبعا
اللبن اقل شوية الحمد لله علي كل حال


لا اله الا الله محمد رسول الله

[bosbos deeb]

شكرا انكم دخلتونى معاكم ويارب اقدر ادخل كل يوم النهارده كنت صايمه فطرت لتر ميه و7 تمرات وبعد نص ساعه كلت ربع فرخه مشويه فالفرن واربع معالق رز وشريحتين بطاطس فالفرن من غير دهون ولا صلصه وسلطه بس مفدرتش عالرياضه شغل البيت بس

[ام حباب]

السلام عليكم
الحمدلله ظبط التوقيع
واخيرا
انا الحمدلله رضيانة كتير عن حالي
صحي ما عم زين بس حاسة من البس
انو عم ينقص وزني
وكان كمان افخادي رخوين كتير يعني بيهزو اذا انا هزيتهم بس هلء الحمدلله شادين
وصغرانين
اهم الشي
انا عم اضعف من منطقة الفخدين
اسا البطن ما خفت
وان شاء الله بشوف حل للميزان
انا ما عندي ريجيم معين بس تخفيف اكل
بس والله الي يومين جاي عا بالي الحلاوة
انا ما بحبا بس ما بعرف شو صايرلي
بس خلص ما بقى اكل
كرمال الاخت ام شدى
كرمال ما تزعل مني
ما بينهان علي تزعل
سلام

[Haya]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشتوني كتيييييييييييييير

الاثنين
الفطار:كوب نسكافيه
سناك 2 بسكوته صغيرة

الغدا:طبق سلاطة+ربع فرخة مشوية

ام شدي حبيبة قلبي
اصل احنا عندنا طبق بسبوسة من توينكي تحفة
لو مكنتش اكلت قطعة كنت صحيت في نص الليل اكلته كله لوحدي هههههههههههههههههههه
بس الحمد لله انك سامحتيني
معدتش اكررها تاني
بحبك قوي

بوبسا
اخت البنين
ام حباب

وحشتوني كتير

بالنسبة لاحساسي من وقت الريجيم
حاسة اني معدتي مريحاني
يمكن حسيت بانتغاخ مرة واحدة وده انجاز طبعا
اللبن اقل شوية الحمد لله علي كل حال


لا اله الا الله محمد رسول الله

أم يوسف
ليك وحشه والله
هههههههههههه
ضحكتينى على البسبوسه
وكان أنا معاك لدخلت وأكلتها كلها أنت طرف وأنا طرف
إلى أن إنتهت ههههههههههههههههههه
عقلي البسبوسه يم يم يم

وين الماء كتري الماء والرياضه
أكيد بتشربي الماء عارفاتك مطيعه حبيبتي هههه
والحليب ليه نقص الخضره مفيده لإكتار الحليب
أكتري أكتري
وخاصه الخضره إلي لونها أخضر غامق
وخليك معنا نحن فى إنتظارك

لاإله إلا الله محمد رسولنا وحبيبنا رسول الله

[Haya]

شكرا انكم دخلتونى معاكم ويارب اقدر ادخل كل يوم النهارده كنت صايمه فطرت لتر ميه و7 تمرات وبعد نص ساعه كلت ربع فرخه مشويه فالفرن واربع معالق رز وشريحتين بطاطس فالفرن من غير دهون ولا صلصه وسلطه بس مفدرتش عالرياضه شغل البيت بس

صياما مقبولا وصياما شهيا
بسبوس كيفك
ضروري الدخول يوميا ولو لمره فقط
وفطارك ممتاز
وإذا تحاولي تفطري على ثلاث تمرات فقط لسنة نبينا وحبيبنا محمد
ولما لهم من فوائد صحيه ثلاث فقط
موفقه وفى إنتظارك
إمواااااااااااااااااه

[Haya]

السلام عليكم
الحمدلله ظبط التوقيع
واخيرا
انا الحمدلله رضيانة كتير عن حالي
صحي ما عم زين بس حاسة من البس
انو عم ينقص وزني
وكان كمان افخادي رخوين كتير يعني بيهزو اذا انا هزيتهم بس هلء الحمدلله شادين
وصغرانين
اهم الشي
انا عم اضعف من منطقة الفخدين
اسا البطن ما خفت
وان شاء الله بشوف حل للميزان
انا ما عندي ريجيم معين بس تخفيف اكل
بس والله الي يومين جاي عا بالي الحلاوة
انا ما بحبا بس ما بعرف شو صايرلي
بس خلص ما بقى اكل
كرمال الاخت ام شدى
كرمال ما تزعل مني
ما بينهان علي تزعل
سلام

إمووووووووووووووووووووووواه
أم حباب
مشكوره على الكلام الحلو ياحلوه
والله فرحانه بيكم كتير كتير .جعلتونى أنظم أكلي وأحس براحه جسديه أفضل
من قبل
أم حباب ممتاز الرياضه نافعه معاك
والبطن عليك وعلى رياضة البطن أكيد عارفتيها
والحلو معلش كولي بس بكميه قليله وخليها على القل مره واحده فى الإسبوع
أوكي حبوبه
أنا عندى نفس مشكلة أفخادك شو عملتى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلى شدو من الرياضه فقط ؟؟؟؟؟؟؟؟
أنتظر ردك حبوب

[Haya]

عشاي ماء فقط
وإنشاء الله زوجى يجيب زبادي لكي أتعشاه
وإذا ماجاب لن أكل ةلا إيشي
أشرب ماء فقط
لأن العشاء هو الوجبه إلي إضر فيا
وبكره معزومه على فرح إه إه إه

[bosbos deeb]

بعد الفطار ب3 ساعات شربت كوب لبن بدون سكروصابع ونص بقسماط كنت باكل ابنى واتبقو منه اعمل ايه؟والله ماكنت ناويه اكل حاجه بعد الفطار ومانعه نفسى عن المانجه والبسبوسه التحفه الى عندىشكلى لخبطت الدنيا ياام شذى وحاسه بالذنب كمان ياريت الى عنده اى معلومات عن تخسيس البطن والفخذين والارداف يقولى لان دول مشكلتى خصوصا الفخذين مش بعرف البس خالص ولا اشترى حاجه حديده وشكرا ليك ام شذى وكمان بوبسا عشان رحبتوا بيا ويارب كل الاخوات يوصلو للى عايزينه

[Haya]

C:\Documents and Settings\Aa\Desktop\منوع\عندك مشكلة بالجوانب والأرداف والبطن __تعالي شوفي تجربتي في إنزال 20 كيلو و بالصور - منتدى لكِ.htm

هدا الربط شوفيه
فيه تمارين سوف تستفيدي منها
ولا شكر على الواجب بسبوس
كم عمر طفلك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[bosbos deeb]

ابنى يوسف عمره سنه ثقريبا هيكملها يوم 4 الشهر الجاى ونفسى البس فستان خطوبتى فى عيد جوازى يوم 18 اغسطس بس كان وزنى وقتها 70 كيلو جست اقيس الفستان دلوقتى مس راضى يدخل فى صابعى حتىتفتكرى هقدر البسه يوم عيد جوازى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ولا هابقى شكل البطيخه وملوش لازمه احرج نفسى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[Haya]

ابنى يوسف عمره سنه ثقريبا هيكملها يوم 4 الشهر الجاى ونفسى البس فستان خطوبتى فى عيد جوازى يوم 18 اغسطس بس كان وزنى وقتها 70 كيلو جست اقيس الفستان دلوقتى مس راضى يدخل فى صابعى حتىتفتكرى هقدر البسه يوم عيد جوازى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ولا هابقى شكل البطيخه وملوش لازمه احرج نفسى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ههههههههههههههه
بطيخة إيه ؟ ههههه
لالا إبقي معنا وسف نحاول نساعدك كلنا ونطلعلك بأفكار لعيد زواجكم بإدن الله
إنتى حوالي تريدي تخسرين 20 كيلو
لن تكفي المده ورمضان على الأبواب
بس تقدري تنقصي فى الوزن بإدن الله
نحن رجيمنا مبدئيا
تنقيص فى الأكل
مع مراعاة تكثير الماء
والخضره والرياضه الجاده وكل إسبوع نوزن
ونقول لبعض كم خسرنا
إنشاء الله خير