تنافس المرضعات بإذن الله تنافس متميز **تم إغلاق التسجيل**

[Haya]

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااااااااته

أخواتي الحبيبات

وخصوصا بالأخص المرضعااااااااااااااااااااات

حبيت نكون مجموعه متميزه ونعمل أحلى قرووووووووب لإنقاص الوزن

وعمل التمارين الريااضيه

يعنى رجيمنا لازم مايكون قاصي لأن الرضاعه تريد الأكل الصحي

بل أول شئ نعمل على إنقاص الأكل والتعويض بالخضره والماء والرياضه

وهنا رابط لرجيم الرضع

C:\Documents and Settings\Aa\Desktop\منوع\§¤~ ريجيم المراضع الجزء الثانى ~¤§ - منتدى لكِ.htm

وعلى فكره الرضاعه تساعدنا فى إحراق السعرات الحراريه

فيلا أريد مجموعه فعلا جاده لأني تعبت وأكيد أنتم مثلي من الوزن الزائد

ورمضان على الأبواب

فياريت نكون من السبت القادم جاهزين للإقلاع هههههههههههههه

يلا نريد أخوات معاي نتناقش ونفيد بعضنا فى تنافسناااااااااااااا

أنتظركم بفااااااااااااااااااارغ الصبر

[Haya]

C:\Documents and Settings\Aa\Desktop...?ى لكِ.htm

هدا الرابط حبيباتي

[☺أم إبراهيم☺]

ربنا يوفقكم و يبارك في حميتكم و مجهودك
رائع هذا القروب .........

[popsa]

يااااااااااااااااااااه يا ام شدى ده انتى المنقذ بالنسبالى . انتى عارفة انا وزنت نفسى امبارح وكانت الصدمة الكبرى لائيت وزنى 95 كيلو مع ان طولى 169 يعنى انا over weight ب 30 كيلو بالتمام و الكمال ومش عارفة اعمل ايه . انا كان وزنى قبل الحمل 65 كيلو فقط وكان مثالى جدا واصلا كان نفسى اوصله لل 60 بس الى حصل بئة و الحمدلله على كل حال . انا ابنى ربنا يخليهولى عمره 6 شهور و عايزة ابدأ ضرورى جدا انا هشوف الرابط الى انتى منزلاه و انا معاكى عشان انا نفسى اخس قبل 30-9 عشان عندى كذا مناسبة وياريت يبئة موضوعك بجد عشان انا دخلت فى اكتر من مجموعة و ما اعرفش بيروحوا فين . المهم انا معاكى و ربنا معانا احنا الاتنين .

[popsa]

اه على فكرة انا عمرى 29 سنة و ركبى و ظهرى ابتدوا يوجعونى من وزنى الكتير وانا بموووووووووت فى حاجة اسمها الشيكولاتة و الشيبسى و السكر. انا حبيت اقولك كل ظروفى بس طبعا لو بدأنا ريجيم هسيب كل ده وربنا المعين

[popsa]

على فكرة يا ام شدى الرابط مش بيفتح

[Haya]

على فكرة يا ام شدى الرابط مش بيفتح

مشكوره جدا للتشجيع
وأنا مثل مشاكلك أعاني منها
ركبي والوزن الزائد
يلا راح أسجلك معي وكوني معي
حتى لو مالقينا أخوات أخرياااااااااااااااااات
راح أبدأ أنا وحضرتك أوكي كوني جاهزه
والرجيم راح يكون بشويش بشويش
يعنى مافي ترديده مابين الوجباااااات والوجبه تكون أكتر شئ
خضره أكتري من الماء
العصاير نحاول الأستغناء عليها
ويش تاني
إدا عندك إقتراحات تحبين نضيفها تفضلي
أه الرياضه خلينا من الأول كل يوم ربع ساعه
أو ثلث إلى حد النصف ساعه
أنا عندي أله رياضيه واحده لشد البطن لهدا إدا ماعندك أله رياضيه
ماتصعبي الوضع عادي جدا بأي إشي مارسيها
لنا لقاء
الرابط حبيبتي فى الصفحه رقم أثنان

[tasnem]

فكرة روعة و أنا معكم إن شاء الله تعالى من السبت بعون الله

[Haya]

فكرة روعة و أنا معكم إن شاء الله تعالى من السبت بعون الله

شرفتينا تسنيم
ممتاز جدا أصبحنا ثلاثه
ولا تنسي الموعد

[Haya]

ربنا يوفقكم و يبارك في حميتكم و مجهودك
رائع هذا القروب .........

أم إبراهيم
مشكوره لتشجيع حبيبتي

[popsa]

صباح الخير يا ام شدى . على فكرة الرابط برضه مش بيفتح. انا عندى فكرة كمان فى مشروب مكون من ( معلقتين جنزبيل بودر + معلقتين قرفة + معلقتين كمون + معلقتين شاى اخضر + معلقتين نعناع ) و يتغلوا لمدة دقيقتين مع 3 كوبايات ماية و يتشربوا قبل وجبة الغدا بنص ساعة غشان تحرق دهون البطن. انا هحاول الاسبوع ده اشترى الاوربت تراك بس ياريت لو تعرفى سعره كام او ماركة حلوة ليه تقوليلى و بيتباع فين ؟ انا مقيمة فى دولة الامارات و قوليلى هنبدأ من امتى الريجيم.

[Haya]

صباح الخير يا ام شدى . على فكرة الرابط برضه مش بيفتح. انا عندى فكرة كمان فى مشروب مكون من ( معلقتين جنزبيل بودر + معلقتين قرفة + معلقتين كمون + معلقتين شاى اخضر + معلقتين نعناع ) و يتغلوا لمدة دقيقتين مع 3 كوبايات ماية و يتشربوا قبل وجبة الغدا بنص ساعة غشان تحرق دهون البطن. انا هحاول الاسبوع ده اشترى الاوربت تراك بس ياريت لو تعرفى سعره كام او ماركة حلوة ليه تقوليلى و بيتباع فين ؟ انا مقيمة فى دولة الامارات و قوليلى هنبدأ من امتى الريجيم.

صباح الأنوار بوبسا
إزيك حبيبتي
راح أجرب الوصفه بتاعتك ومشكوره علاها
بالنسبه لمركااااااااااااااات الأوربت ترك
ما أعرف
ولكن سألت الأخت أم إبراهيم فى رساله خاصه
وحتقولي وسوف أقولك
أه أنا سألتها مادا تنصحني أن أشتري الدراجه وألا السير الثابت
وسوف أسألها عن الماركات
هو السوق مليان بصينى وما أعرف
ولكن سوف نسأل ونرد على بعض
فرحانه بيك جدا وحمستيني أكتر على الرجيم
نورتينى إموووووووووووووووووووووه

[Haya]

C:\Documents and Settings\Aa\Desktop...?ى لكِ.htm
هدا الرابط شوفيه يفتح ولا لأ ؟
على فكره ضروري يكون عندنا ميزان والوزن نوزنو
فى نهاية الأسبوع
وبداية التنافس يكون السبت القادم بإدن الله

[Haya]

سؤال؟

بوبسا الكمون كمون مذا هل هو كمون حلو ؟

[اخت البنين]

السلام عليكم اخواتي ام شذى وبوبسا
انا معاكم باذن الله حتى لو ماعنديش الة رياضة بس ابدا برياضة المشي
انا كمان بعد الولادة زاد وزني 25 كيلو هذا من اسبوعين لما وزنت يمكن يكون اكتر الاسبوع هذا
بس نتوكل على الله ونشجع بعض وياريت تفيدوني فى الاكل لان اكلي ملخبط وخايفة على حليبي ينقص والرابط مافتحش للمرة الثالثة يا ام شذى
حابة اشوف رجيم المرضعات علشان امشي عليه
انا طولت بالكلام بس واشوف ردودكم ومتابعتكم باذن الله
سلام وربنا يوفقنا