يوميات .. لإنقاص 15 كيلو في عشرين يوم ... اليوم الأول ..تفضلوا ..!

[أخلاقنا]

أبشرك يومي للسبت هاذا عدى الفل الفل من دون اي تخبيصات او لخبطات مع اني شفت اشياء تزهزه لها العين زي السمبوسه والسبرينغ رول والحلا بس اطبخها لزوجي وعيالي وانا اشم الريحه لاااكثر وبالنسبه للرياضه مشيت 3كيلو

واكيييييييييييييييد بكره احلى ى ى ى .........

ممتاز .. ماشاءالله ثلاثه كيلووو بدايه طيبه .. ها بشرينا شنو صار اليوم ..!
وأكيد بكرررره أحلىى

اول يوم من الرجيم عدى على خير وكنت ملتزمة فيه والحمد لله -عقبال باقى الايام

ممتاااز .. وعسى كل الأيام يارب تمر بخير

بشرينا اليوم ؟ في تخبيص ؟ او على الجدول ..

وأكيد بكررره بيكون أحلىى

[أخلاقنا]

أما يومياتي .. الحمدلله عدى على خير .. نسبة النزول حمدلله تمام

أممم الصبح كليت تمر وشربت حليب لاني كنت مستعجل بلحق عل جامعه
أما الظهر شربت عصير برتغال منعشششش
.. ما أكلت شي لان كان عندي إجتماع ورجعت البيت متأخر ..

لحظة العشا كنت بالنادي .. ولعبت ساعه ونص .. مع سباحه وجاكوزي وللحين الحمدلله الأمور طيبه

على فكره يوم الخميس بيكون بالنسبه لي يوم مفتوح .. يعني بس فترة العشا تخبيص .. لاني معزوم على عرس أعز أصدقائي .. >> للتوضيح فقط هههه
لا تنسون الأثنين كل المشتركين يكتبون نسبة النزول .. والوزن الحالي

وبكره بيكووون أحلىىى

[اام مى]

وااااااااااااااااو يااخلاقنا عيني باااارده على حماسك اما شوف القهر بالنسبه لي خبصت تخبييييييييص خبصت لين ماقلت بس اولا جاني صداع ودوووخه وفلونزا ودخلت على القوي الفطور اتبعت فطور رجيم بس بعدها زدت من راسي حكاية التوست الاسمر مع شوي جبنة قليلة الدسم وحبة بيضه وفي الليل لما تعبت تعبت مررررررررررره بسبب الزكام والصداع دخلت على الكبسه وبدون اي مقدماااااااااااااااااات وهاذا الشي كان بسبب زنة زوجي علي الا ولازم اكل عاد خبرك النفس ضعيفه ههههههههههههه والتمارين بسبب التعب اتكنسل اليوم نهائياا

واخيرا اتمنى يكون بكرا احلى اتمنى

[أخلاقنا]

وااااااااااااااااو يااخلاقنا عيني باااارده على حماسك اما شوف القهر بالنسبه لي خبصت تخبييييييييص خبصت لين ماقلت بس اولا جاني صداع ودوووخه وفلونزا ودخلت على القوي الفطور اتبعت فطور رجيم بس بعدها زدت من راسي حكاية التوست الاسمر مع شوي جبنة قليلة الدسم وحبة بيضه وفي الليل لما تعبت تعبت مررررررررررره بسبب الزكام والصداع دخلت على الكبسه وبدون اي مقدماااااااااااااااااات وهاذا الشي كان بسبب زنة زوجي علي الا ولازم اكل عاد خبرك النفس ضعيفه ههههههههههههه والتمارين بسبب التعب اتكنسل اليوم نهائياا

واخيرا اتمنى يكون بكرا احلى اتمنى

هذه العضوه مطروده من البرنامج ثاني يوم وخبصتي هههه

أول شي أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك .. بما أنك مريضه لا والله صحتك اهم وأبدا... والرجيم لاحقين عليه

خلاص ننتظرك لما تتشافين .. وبما أنك مريضه أنا راي من راي زوجك أجلي موضوع الرجيم هذه الفتره

وبكره أكييييييد بيكون أحلىىى

[أخلاقنا]

نسيت اقول شي قولي ماشاءالله تبارك الله توني بالبدايه هههه مو ناقص يا ام مي

[neihad]

انا معاكوا ان شاء الله
بس خايفة يجيلى صداع او اجوع اوى واتعب

[حنونه هانم]

بس دا ريجيم كيميائى ووانا متعقده منه بمجرد التوقف يزيد الوزن اكتر من الاول

[♥أم عبد الله♥]

بالتوفيق للجميع, حبيت أذكركم بقانون المنتدى التالي

1. يمنع استخدام الوجوه التعبيرية بين الجنسين وذلك لأنه مدخل من مداخل الشيطان.

شكرا لحسن تعاونكم

[اام مى]

نسيت اقول شي قولي ماشاءالله تبارك الله توني بالبدايه هههه مو ناقص يا ام مي

الف الف ماشاءالله تبارك الله الله يحميك ويحفظك لهلك والله يعطيك القوه وخفت من كلمة مطرووووووووووده...............

[أخلاقنا]

حاضرين يا أم عبدالله تامرين أمر ..

انا معاكوا ان شاء الله
بس خايفة يجيلى صداع او اجوع اوى واتعب

حياكم الله أخت ..أكلي فيتامينات والصداع يروح .. ونتشرف فيكم معانا بالبرنامج

بس دا ريجيم كيميائى ووانا متعقده منه بمجرد التوقف يزيد الوزن اكتر من الاول

ما يزيد الوزن يا أختي .. بس أهم شي الأعتدال في الأكل .. جربي معانا وأتركي كلام المثبطين

الف الف ماشاءالله تبارك الله الله يحميك ويحفظك لهلك والله يعطيك القوه وخفت من كلمة مطرووووووووووده...............

مشكووره . اي كثري من هل دعوااات .. عسى الله يخلي لك عيالك

[أخلاقنا]

يومياتي للوزن الخامس

حمدلله الامور ماشيه تمام .. ولا زال الملل موجود وكثرة الأغرائات .. وأنا استغرب لما الواحد يفكر بالرجيم تكثر الإغرائات .. والأكل يكون له طعمممم

أما جديدي لليوم الخامس

الوزن اليوم : 78.800 .. نسبة النزول حتى الآن ..3 كيلو وميتين غرام نسبه جيده ...

إعلان النتيجه القادمه للمُشاركين يوم الخميييس

وبكره أكيييد بيكون أحلىىى

[ليبيا قلبى]

انا ان شاء الله معاكم بس انا تونى عامله عمليه قيصريه ينفع الرجيم بدون رياضه

[queen2020]

ابشركم نزلت كيلو -بس انهرضة لخبط فى الرجيم لان مالقتش لحم مشوى فى البيت فا اكلت تونة وتوست اسمر

[أخلاقنا]

انا انشاء الله معاكم بس انا تونى عامله عمليه قيصريه ينفع الرجيم بدون رياضه

أكيد أختي ينفع .. والحمدلله عل سلامه

ابشركم نزلت كيلو -بس انهرضة لخبط فى الرجيم لان مالقتش لحم مشوى فى البيت فا اكلت تونة وتوست اسمر

ماشاءالله ممتاز .. يعني نسبة النزول كانت في كل يوم 500 غرام .. استمري

وأكيييد بكررره بيكووون أحلىىى

[neihad]

طيب خلاص انا انشاء الله معاكوا من بكره

يا رب يا رب يا رب

بكره الثلاثاء

انا نهاد 24 سنة
من القاهرة
مش عارفة وزنى بس ان شاء الله اوزن بكره واقولكوا