رجيمنا مش قاسى ((بالتدريج))-6- واهلا وسهلا بالجمييييييع......

[راجية الرحمة]

السلام عليكم
جيت أطمن عليكم وبس
اشوفكم ان شاء الله لما نخلص اختبارات لأني مزنوقة
كمان الكهربا هالايام بتقطع كتير ربنا يعيننا
دعواتكم لنا

[أم مااجد]

السلام عليكم
كيفكم اخواتي في الله
يارب تكونو بخير جميعا
اسفه ما قدرت ادخل امبارح
اشغاال وكمان توامي بيسننو
يعني ,,,,,,,,وما بدها شرح
وكمان يومياتي ما راح اكتبها بس راح اقيمها
لانه "الاثنين والثلاثاء" كان زوجي في البيت
وهو ماشاء الله بيفتح نفسي ع الاخر
لهيييك كان في وجبتين فطور ومتلهم غد ومتلهم عشا خخخخخخ
غير الحلو
راح ارجع استمر معكم من الاربعاء مكا بيكون
وبالتوفيق للجميع

الاثنين "40"لانه كان في رياضه وكمان زنجبيل وكمون وكمان الماء
والثلاثاء نفس الشيء

[أم مااجد]

السلام عليكم
جيت أطمن عليكم وبس
اشوفكم ان شاء الله لما نخلص اختبارات لأني مزنوقة
كمان الكهربا هالايام بتقطع كتير ربنا يعيننا
دعواتكم لنا

ربي يكون معك اختي
ويخفف عنكم
ويلهمكم الصبر ان شاء الله

[الداعيةللخير]

مها الله يجعل اولادك من المتفوقين دائما ويفرحك فيهم
سلامي للكل ام ماجد سرورة ام علاوي هديل و سترينجر والكل

[الداعيةللخير]

يوميات الثلاثاء
فطور----------لبن رايب
عدا-----------لبن وسلطة
عشاء--------2 حبة كوسة باللحمة المفرومة بدون خبز
مشجعات--- لبن بالزنجبيل والقرفة والكمون
ماء--------- مش كتير
رياضة ---ساعة مشي
ممنوعات---------لا يوجد
التقيم-----------90

[Sarrora]

صباح الخير احلى تجمع كيفكم اليوم؟؟

انا الحمدلله امبارح واوله ماشيه كويس ماعدا الرياضة
الاتنين كان الفطور توست اسمر مع لبنة
الغدا 8 ملاعق رز مع فاصوليا وسلطة
العشا علبة روب
المحفزات كاسة شاي اخضر بالزنجبيل
ممنوعات مافي ومي شربت 3 كاسات بس
مجموع اليوم 70


اما امبارح
الفطور نص رغيف خبز مع لبنة ومرتديلا
الغدا 5 ملاعق مجدرة وعلبة روب
العشا نص رغيف اسمر مع بيضة مسلوقة
محفزات كاسة زنجبيل
ممنوعات مافي
مي 3 كاسات بالغصب
نفس الشي اتوقع 70 اليوم كمان

[Sarrora]

تسلمولي كلكم يارب على الترحيب
ان شاء الله كلنا بنكمل مع بعض وننزل الوزن الي بدنا ياه ونعمل تجمع جديد لنحافظ على هالوزن قولوا اميييييييين

[ام علاوي العراق]

مسااااااااااااااااء الخيررررررررررررر
شلونكم خواتي الغاليات

.............

يومياتي ليوم الثلاثاء
فطور : شوية جبنة وخبزة وشاي
الغداء : سلطة وخبزة وشوية بطاطس مسلوقة
العشاء : سلطة ولبن خاثر وشوية خبزة
50%
الماء
15%
الرياضة
20%
المشجعات
تفاحة وبرتقالة وشاي
10%
ممنوعااااااااات
لايوووووووووووووجد

المجموع
95%

الحمد اللة

[الداعيةللخير]

السلام عليكم
وينكم ماحدا مبين
اليوم اجازة
التقيم-----------------------صفر

[hadeel-mf]

تقيمي ليوم الثلاثاء 70
والاربعاء 60
والنت مش طبيعييييييييييييييييييييي فاصل دايما
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[hadeel-mf]

*اقروا هذا الدعاء *
> *أن شاءالله الله بيسر أموركم كلها


> *لا إله إلاالله الحليم الكريم*
> *لا اله إلا الله العلى العظيم*
*لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رالعرش العظيم*
اللهم إنانسألك زيادة في الدين* *وبركة فيالعمر* *وصحة فيالجسد* *وسعة فيالرزق* *وتوبة قبلالموت* *وشهادة عندالموت* *ومغفرة بعدالموت* *وعفوا عندالحساب* *وأمانا من العذاب* *ونصيبا من الجنة* *وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم* *اللهم ارح موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين* *اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات*
> *اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة* *اللهم
> ارزقني حسن الخاتمة* *اللهم ارزقني الموت وأنا ساجد لك يا ارحم الراحمين*
> *اللهم ثبتني عند سؤال الملكين
> *اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار*
> *اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا* *اللهم أني أعوذبك من فتن الدنيا* *اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا* *اللهم قوي
> إيماننا ووحد كلمتنا وانصرنا على أعدائك أعداء الدين* *اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم*
*اللهم انصر إخواننا المسلمين في كل مكان*
> *اللهم ارحم إبائنا وأمهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن سيئاتهما وأدخلهم فسيح جناتك*
> سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عددخلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومدادكلماته
> *وبارك اللهم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[الخجولة الليبية]

السلام عليكم ياخواتىانا حابة اشترك معاكم بس مااحب يكون الريجيم قاسى حتى استمر فيه لااننى كان وزنى 98 وعملت ريجيم ونزلت ووزنى حاليا 78 بس حابة انزل اكتر ونبى من يشجعننى ممكن اشترك معكم

[الخجولة الليبية]

السلام عليكم ممكن تتقبلو مشاركتى معكم او باالانضمام لمجموعتكم انا وزنى 78 وطولى 166 المستهدف الاول73تم 68 وربنا يساعدكم ويوفقكم ويوفقنى فى الوصول للهدف

[زهر الريحان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الكريمات
يوجد قانون جديد
مواضيع الدردشة لا تغلق قبل أن تصل إلى 400 رد و وليس 200رد مثل ماكان معتمدا
بالتوفيق للجميع

[راجية الرحمة]

السلام عليكم حبيباتي الحلوات
اشتقتلكم والله سامحوني ما بدخل لأن الدنيا عندي مخبوصة وكذلك الرجيم عشان هيك خجلانة منكم وبستنى الامتحانات تخلص وارتاح وارجلكم تاني وربنا ييسر
غاليتي بلسم تسلميلي على دعوتك الحلوة ولك مثل ذلك ياقمر
شكرا هول على الدعاء ربنا يحفظنا بحفظه يارب ويتقبل منا ويرزقنا واياكم اجابة الدعاء
أهلا فيك أختي الخجولة الليبية وان شاء الله بتكوني مبسوطة مع مجموعتنا وبتخسي بسرعة وتوصلي لهدفك معنا
سلامي للجميع
صحيح لسة ما خلصت
ارجو من اختي ام علاوي تسامحني ماقدرت اشترك معها في حفظ سورة ياسين لأني خفت اني ما التزم بسبب ظروفي الحالية وان شاء الله في المستقبل ربنا يجمعنا في موضوع نحفظ فيه القرآن مع بعض زي ما بحفظ مع هديل او بالاصح براجع جزء عم