رجيمنا مش قاسى ((بالتدريج))-6- واهلا وسهلا بالجمييييييع......

[الداعيةللخير]

انا كمان كان عندي اكتئاب الايام الفاتت وخبصت كتير
بس باذن الله بتعوض بتشجيعنا لبعض

[stranger2]

السلام عليكم
كيفكم بنات ..
يومياتي للثلاثاء
الفطور .. تمر ولبن
الغداء .. سلطه بدون زيت
العشاء .. مفيش ............ 50%
الماء .. لترين ........ 20%
الرياضه .. 40د على الجهاز +300 نطه ......... 20%
المشجعات .. زنجبيل وشاي اخضر ......... 10%
الممنوعات .. مفيش
المجموع .. 100 %

[الداعيةللخير]

وينكم يا جماعة الخير
الموضوع مفتوح على سترينجر وبس
وين بقية البنات

[الداعيةللخير]

بدنا نرجع زي زمان

انا كان عندي اكتئاب شديد وكنت شايفة كل حاجة سودة بعيني الاسايبع الفاتت
وهو ما اثر على الريجيم وخلاني اسيبكم
بس من اليوم ان شاء الله كل شيء راح يرجع تمام واحسن من الاول
تاني نكتب اليوميات ونشجع بعض
ونشوف الفراشة والدبدوبة

يلا بقى
وينكم

من بكرا كلنا ان شاء الله نكتب اليوميات
محتاجة تشجيعكم
لا تتخلوا عني ارجوكم

[dr.salmar]

بسم الله الرحمن الرحيم

حبيبااااتي في الله

مش عارفة اقولكم ايه؟بس في ظروف هتمنعني عنكم...وبجد هتوحشووووني اوي لانكم كنتم نعم الصحبة وشجعتوني حتى اختي كانت بتستغرب من اصراري ع الاستمرار وتقولي منين جايبة الارادة كنت بقولها من الجروب ده

ربنا يوفقكم للخير ولكل الي يفرح قلوبكم يارب

هديل هتوحشييييييييييني اوي ومش هنسى طيبتك وسؤالك عن كل غايب وزوقك

ام علاوي ربنا يرزقك بعلاوي ويفرحك قادر يا كريم

بلسم خليكي دايما متفائلة ده احنا كنا بنتعلم منك

سترينجر ما شاء الله عليكي استمرررري

سلامي لهمس ولمها ولكل واحده لو نسيت حد....

وان شاء الله كلكم تحققوا الاوزان الي تتمنوها ولا تنسوني من دعائكم

وان شاء الله ابقى اطل عليكم من وقت للتاني وربنا يحفظكم ويسعدكم ويجمعكم دايما ع الخيييييييييييييييييير

[hadeel-mf]

سالماااااااااااااااااااااااااااااااار راح نشتاقلك كتيييييييييييييييير وين رايحه حاولي ترجعيلنا بسرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررعه انت ومها يارب
وام علاوي وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا من اليوم رجعت للرجيم وبكره راح اكتب اليوميات وبدي اقوم العب شوية رياضه
سترانجر شطووووووووووووووووووووووووووووووووووره ماشاء الله عليكي هيك الهمه ولا بلاش
بلسم يابلسم اسمك بلسم شافي لكل اكتئاب ماتفكري بالاكتئاب بحد ذاته انسي كل شي اسمه اكتئاب ويلا سواااااااااااااااااااااااااااااا عرررررررررررررررررررجيم
بيكفي دلع هدا الحكي الي ههه

[hadeel-mf]

بلسم ارجعي معنا بموضوع صحبة الفردوس راح يروح كل شي اسمه اكتئاب سبحان الله بذكر الله كل شي بيخف وبصير غير تعالي نتشجع سوا كمان انا هناك مقصره وراح تزعل مني مها بس من بكره خلص راح ارجععععععععععع

[hadeel-mf]

كن متفائلا
واجعل روح التفاؤل والأمل والحب
تشع من حولك

[الباكية الضاحكة]

ياجماعة عايزة حد يتكلم معايا نفسى اشترك معاكم انا بعمل برضة دايت

[stranger2]

اهلا وسهلا فيكي الباكيه الضاحكة
والله يجعل ايامك كلها ضحك

[أم مااجد]

السلام عليكم
كيفكم وكيف اوضاع الوزن معكم
ما بعرف بيحق الي اكون معكن او لا
وكمان ما عرفت كيف النظام هون
يعني ما في شيء معين لازم نتبعه؟؟؟؟؟؟

[hadeel-mf]

الباكيه الضاحكه
ام مااااااااااااااااجد اهلا وسهلا
اكيييييييييييييييييييييييد

[hadeel-mf]

•يومياتي ليوم الاربعاء....
•فطور...خبزه وزيت وزعتر
•غدا...مافي
•عشا ...فطيرة لحمه مع كم معلقة سلطه...40%
•مشجعات...مج كبييير شاي اخضر+ كاسة لبن ...10%
•رياضه ...نعم 20%
•المي... لنر ونص تقريبا 20%
•ممنوعات -10
•المجمووووع...80%

[الداعيةللخير]

يابنات جوزي في كرب شديد
الرجاء الحار الدعاء له بان يفرج الله كربه وكروب جميع المسلمين
امين

[الداعيةللخير]

يعني هيك برضو يا سلمر ادخل انا تروحي انتي
كنت مشتاقة ارجع لقيت نص البنات رايحين
طمنونا دايما على روحكم
راح نفتقدكم كتير