-
-
السلام عليكم فاطمة الزهراء انت على حق وانا فى سنك كنت بخاف اروح اشترى حاجة من اى محل من التعليقات ايلى كنت بسمعها لحد الثانوية العامة قررت اعمل رجيم رحت لحراز بتاع الاعشاب كان وزنى من كتر الاكتئاب وصل 125 كيلو جرام انا فاكرة الجملة ايلى قالتهالى الدكتورة نجلاء حراز انت اخس واحة جتينى ادتنى التعليمات والاعشاب لمدة 20يوم خسيت 20كيلو ورحت تانى خسيت 20كيلو تانى اجمالى ايلى خسيتة فى 42يوم 40كيلو كنت حديث الناس كلهم ولوحدى خسيت 6كيلو ولكن عن تجربة انا ما حافظتش على ايلى وصلت لة
بعد4سنوات بدات ازيد كيلو وراء كيلو واهملت لحد ما تعبت ونفسيا اصبت بسكر عصبى
لدلواتى اتحول الى عضوى انا بقولك انت فى سن يسمح ليكى بالنزول بسهولة حاولى
واتعملى مع الناس على انك عندكحاجة مش عندهم وانت هتستغنى عنها بمزاجك
اوعى تخلى الياس يتسرب لجواكى ادى لنفسك مهلة 2شهر وما تفكريش ان جسمك هيتنازل عن الدهون بسهولة بالتانى كلة هيحصل امشيها خطوة خطوة وكل ما وزنك ينزل اعتبرى نفسك هتبدى من جديد ربنا يوفقك واحنا كمانتعليق
-
السلام عليكم ياسلومة عامل اية ادهم النهاردة وعيونة الحلوين انشاء اللة يكون بخير ردك اسعدنى جدا معلش احنا بنتقل عليكى بس اتعودنا ان انت تسمعينا سلام ياقمرتعليق
-
كيف صحتك ام ادهم
وكيف صار ادهم يارب يلطف بيه وميحتاج العمليه يارب
والله يساعدك لاني عارفه انو لما الطفل يمرض الام تمرض اكثر منو
بس والله برافو عليكي انك مداومه على الريجيم
واكيد قراتي الردود السابقه وعرفتي ثبات الوزن اللي حصلي والمشكله اني ملتزمه في الدايت ووزني زاد نص كيلو
بس ان شاء الله هاعمل الدايت اللي هوه12 يوم وربنا يساعدني
بس على فكره انا مواضبه على الجيم والدايت واخذت البارحه فري
وسامحيني على التقصير ولو محتاجه اي شي كلميني على الخاص
وبوسيلي ادهومه
تعليق
-
مرحبا ياحلواااات كيف الجميع يارب على احسن حال انا من ومن زما اااااان مادخلت على المنتدئ عموما مبرووووووك الف مبروك على الرجيم وكمان على نقص الوزن انا سعيده لكم والله يثبتكم يااارب اختكم الدنياااااتعليق
-
واخيرااااااااااااااااااا بفضل الله خلصت اول 3 ايام
فعلا اللي هيجيبلي سيره الزبادي تاني ممكن اضربه
كانو 3 اياك صعبين بس والحمد لله مروا على خير
كانت يومياتي كالتالي
الافطار كان كوب نسكافيه بالحلب خالي ادسم بدون سكر
الغداء كان كوبين زبادي لايت
العشاء كان كوب زبادي لايت وكوب عصير اناناس
واساسا الريجيم ده احل حاجه فيه انك كل ما تجوعي هتفتكري انك هتاكلي زبادي فنفسك تتسد
من بكره ان شاء الله هبدا ال3 ايام الجداد وهيكونو فراخ اولحمه او سمك او جمبري باي كميه وفي اي وقت
انا قلت لزوجي انا حاسه اني هشوي فرخه و2 كيلو لحمه وكيلو سمك وكيلو جمبري واكلهم كلهم مره واحده من كتر ما نفسي حاجه سخنه تنزل معدتي
بس انا عارفه اني اكيد معدتي صغرت لاني مقدرتش اكمل كوبايه العصير من شويه
ربنا يكرمنا ونكمل على خيرتعليق
-
وعليكم السلام مفيش شكر ده احنا اخوات بس انا فعلا بيعجبني كلامك
قصدك ايه بالمواظبة علي الصلاة ما احنا اكيد بنصلي كل يوم
بس انا بصراحة بصلي الفجر كل يوم وبنام متاخر عشان الباشا فبصحي بعد العصر واصلي الظهر والعصر مع بعض والعشاء بيتاخر معايا ل12 ويمكن اكتر وده نظامي اليومين دول ومش عارفة اغيرهالله يخليكي يا سمسم يا قمر ده انتي اللي كلامك سكر
ازاي الواد ادهوم ربنا يشفيهولك يا رب ويكون احسن
انا عارفة ان كل الكلام اللي بقوله ده حجج فارغة بس من كتر ما عملت ريجيم في فترة قصيرة بقيت اكسل
انا كنت 75 كيلو قبل الجواز ودلوقتي معدية ال100 وفي 3 سنين ونص جواز روحت ل4 دكاترة ريجيم عشان اخس وكل مرة ما اكملش واعمل حجتي الدكتور بس المرة دي نفسي اخس بجد عاوزة حافز قوي بس مش عارفة ايه هو
ده اللي ميعرفنيش قبل الجواز ويشوف صوري بيقولولي كلام ببقي حعيط منه وبرضة معنديش دم
ربنا يكرمنا ونساند بعض ونوصل للي عاوزينه
انا بعمل جلسات تفتيت دهون وربنا يكرمتعليق
-
يومياتي انا عارفة اني بقالي كام يوم مش بكتبها بس التزام تاني
الثلاثاء
الافطار كان 2 توست ريجيم +جبنة فيتا لايت
الغدا شوربة عدس +2/1 رغيف بلدي
العشا زبادي +عصير بيور
الاربعاء
الافطار 2 توست ريجيم +جبنة فيتا لايت
قايمة افطر بعد اذنكمتعليق
-
صباح الفل على عيون كل الحلوين
ام ادهم ربنا يطمنك على ادهم
وعلى فكرة ما دمتى هتروحى لدكتور عيون تانى
انا عندى اقتراح ومش هتندمى باذن الله لو سمعتى كلامى
ما دام انتى فى مصر الجديده
تعرفى المستشفى الوطنى للعيون فى عمار بن ياسى فى ميدان الحجاز
مستشفى خاصه بالعيون وممتااااااااااااااااااااااااااازة جدا جدا فيها اساتذة فى العيون وممتازة
روحى المستشفى احسن ميت مرة ومضمونه واحنا عندنا فى العيله مجربينها
وخصوصا فى دكتور اسمه فتحى ممتااااااااااااااااااااااااااااااااز
توكلى على الله وروحىتعليق
-
زوزا وسلمى دودو
انا كمان برج الحوت
زوزا الكلام الى كتبتيه حلو ورومانسى
ومعروف عننا يا صاحبات برج الحوت الرومانسيه
مع انى نسيتها واتغيرت من يوم ما اتجوزت ليوم ما انفصلت عنه
ورانى اسود ايام فى حياتى الله لا يسامحه هو واخته
معلشى اصلى متغاظه منه قوى انه ضمرنى نفسيا
بس الحمد لله بحاول اتغير تانى وارجع لنفسى ولجسمى وشكلىتعليق
-
يومياتى بقى لانى بوخت وبقالى كام يوم بكسل اكتب
سامحينى يا ام ادهم
واوعى تفكرى انك تلغى الموضوع
دانتى شمعتنا والله والى لخبط الموضوع غيابك عنا يا قمر
ربنا لا يحرمنا من اللمه الحلوة واحنا خلاص بدانا ناخد على بعض كلنا
الافطار
نسكافيه
الغدا
هيكون ان شاء الله طبق سلطه وشوربه
العشاء
ثمرة فاكهه
ومايه طول اليوم مش اقل من لترين
انا وزنى نزل اتنين كيلو
يعنى بقيت 103 ما تتخضوش من وزنى
ان شاء الله هنخس ونرجع ايام الشقاوةتعليق
-
صباح الخير عليكم كلكم ... انا زعلانه منكم ان ما حدش سأل عليا ....بس معلهش اكيد ما اخدتوش بالكم ... مبروك اللي خسوا .. ياللا يا سلمي شدي حيلك في الريجيم ال12 ده .. علي فكرة انا كنت بآخد ماترنا بس برضه تعبت الحمد لله علي كل حال ... و ادهوم عامل ايه يارب يكون أحسن ... زوزا 1975 او سهي الخواطر بتاعتك حلوه قوي بس انا عايزه اعرف منك د.نجلاء حراز دي فين مكانها علشان اروح لها ....انا لخبطت امبارح و اكلت بسكوت شاتو بتاع حازم ابني مع كوباية شاي ساده اكلت حوالي 4 او 5 بسكوتات .. هامشي اليومين دول زبادي بس و جبنه قريش علشان عيد ميلاد اختي يوم الجمعه و طبعا ده ها يكون صباح اللخبطه غدا عند ماما و بالليل تورته ان شاء الله ربنا يقوينا ... صباحكم جميل قوي ان شاء اللهتعليق
تويت
تعليق