اللي حابة مايجي الصيف الاوهي نحيفة تتفضل(الجزء الرابع)(المدة اسبوعين)

[زهرةالكريستال]

سلاااااامتك لولوة ااااااالف سلااامة موفقاات غالياتي عملت 30د رياضة..عندي حالة فشل وارهاق الدورة على الابوااااب واحاول اعمل الرياضة لكن الاتزام مفروع منه لانني حلفت عليه يارب استر بوووووسة

[هنودة 0.0.0]

طلة
تسلميلي يا سكرررررررررر والله يبااااااارك فيكي ياااااااااااارب


زهرة
الله يسلمك يا قمرررررر وربي يتقبل منك ياااااااااااااااارب



جوهرة
الف الف الف الف مبرررررررررررررررررررروووووووك يا سكرررررررررر مش مهم الكميات اللي بننزلها
المهم ان احنا مانثبت او نزيد




ندي
ازيك يا قمرررررررر عاملة ايه
انا هنا يا عسل ومعاكو علطووووول
ان شاء الله




ريموند
بالعااااااااااااافية يا قلبي اللي كلتيييييييييييييييييه





الهام
ازيك يا سكرررررررررررر
عاملة ايه
الله يباااااااااااااااااااارك فيكي يا قمررررررررررررررررررررراية




حنونة
فينك يا سكررررررر من زماااااااان واحشني كتيررررررررررررررر
وشك ولا وش القمر (باقتباس من ندي)هههههههههه




سالميتا
ههههههههههههههههههههههههههههه
كده برضه اخرتي هاطرد علي ايديك ههههههههههههههههه



لولا
ربي يوووووفقك يا سكرررررررررررررررة
وربي يشفيكيي ويعافيكي يا قمرررررررررر





لولو
اهلاااااااااا بيكي يا قمررررررررررررررررررررررررر

[هنودة 0.0.0]

سماااااااح يا قمراااااااااااات علي تاخيري
بس انا في دماغي اني ما غبت ولا يوم تخيلوووووو
(زهيمر مبكر ههههههههههههه)
وان شاء الله تكوون اخر مرة

[طلة حنين]

مساء الخير يا بنوتات وأخيرا فتحت لنا هنودة الجزء الرابع عشان نكمل المشوار عايزين الصراحة مو الحق على هنودة لكن الحق علينا كل ما حلينا جزء جديد نروح نازلين وايد بالردود والدردشة مع بعض بس بيني وبينكم كدة أحسن عشان الحماس والتحديييييي......................
ربنا يوفقنا وعقبال الجزء اللي نكون خسينا فيه عن قريب إن شاء الله ..............

رجيمي الأيام دول مخربط وملخبط عندي شوية عايزة تشجيعاتكم يا بناااات
مش قلتلكم إني أنا كمان عايزة مساعدة..لازم نتعاون كلنا وكل وحدة تدي بإيد اختها.......

[elham2]

سلامتك رجلك يا لولا ربنا يعافيكى من كل شر

[elham2]

اليوم عددى بسلام
الفطار كوب زبادى على الساعه 8.30او 9
الساعه1 شربت كوب لبن بمعلقتين بليله

الغدا كان طبق شوربه وطبق سلطه وورك ارنب

اتمشيت كتير ورحت مشاوير كتير كلها مشى ولعبت شويه رياضه

[هنودة 0.0.0]

طلة
ازيك يا سكرررررررر عاملة ايييييه
لا يا قمرر الحق ما عليكم انتو
انا اللي اتاخرت في فتح الجزء الجديد
وبعدين ده احلي حاجة في التجمع الحماس والدردشة مع بعض وزي ما قلتي ياعسل ده بيزود الحماااااس اكتر واكتررررر

بصي يا سكرر عشان مش تاكلي كتير او تخربي الدايت
اول ما تجوعي كلي اي حاجة تكرهيها
يعني انا مثلا بكره الاناناس
جبته في البيت وقلت اول ما اجوع اكل منه
وده سد شهية طبيعي ههههههههههه





الهااااااااااااام

عافية علي قلبك اللي كلتيه يا قمراااااااااااااااية

[ام زهد]

السلام عليكم
كنت ناوية ابدى ريجيم التمر بس خفت على الحليب لاني مرضعة فقررت اني اكمل طريقتي في الرجيم يعني
الفطار كوب حليب بالنسكافي من دون سكر
الغدا عادي بس نص وجبة
العشا مافيش
منذ مرضت ما عملت رياضة اصبحت كسولة عاوزة تشجيع منكم وخفت لما اسوي رياضة اعرق و ارجع امرض تاني ولا الشيطان فقط يوسوسلي عشان ابطل

[elham2]

بالنسبه للمرضعات يا جماعه

بلاش شرب اللبن بنسكافيه لان الدكتور قال ان بمجرد الللبن ما بقى نسكافيه فقد قيمته الغذائيه

اللى عاوز يشرب لبن يشربه ابيض

[ام زهد]

اهلا فيك اختي الهام2
عاوزة اسالك من الدكتور اللي قال ان اللبن يفقد قيمته باضافة النيسكافي و هل عندك دلييل من فضلك وهل اتكلم عن النيسكافي ديكافييني اي مافيها كافيين ؟
سامحيني اختي انا بسال اكتيير واحب اتاكد من مصدر و صحة المعلومة

[elham2]

اهلا فيك اختي الهام2
عاوزة اسالك من الدكتور اللي قال ان اللبن يفقد قيمته باضافة النيسكافي و هل عندك دلييل من فضلك وهل اتكلم عن النيسكافي ديكافييني اي مافيها كافيين ؟
سامحيني اختي انا بسال اكتيير واحب اتاكد من مصدر و صحة المعلومة

اخواتى حوامل والدكتور قالهم ان اول شىء بياخده الجنين من النسكافيه هو الكافيين وده بيضرة

وكمان ده كلامى دكتور الريجيم بتاعى

[هنودة 0.0.0]

ام زهد
ربي يعينك ويوفقك يااااااااارب الرياضة
ليها فوايد كتيرة جدا
وعشان ترجعلها مش تبدئي بساعة او ساعتين
لا ابدئي بربع ساعة مثلاا
وان شاء الله تداومي عليهااااا



الهام
مشكوووورة يا سكرر علي المعلوووومة

[هنودة 0.0.0]

فطووووووري

7تمرات
وكوب لبن

[elham2]

بشرب كوب زنجبيل وهاخد كوب زبادى للفطار
اتمشيت شويه وجيت


انتو لسه نايميين

صباح الخير يا هنوده بالهنا والشفا اللى كلتيه

[louloua]

صباح الخير على الحلوين
شو ها النشاط هيك هااااا
بدنا حماس
إلهام ماشاء الله عليك بتصحي بدري كتير و الله هذه نعمة كبيرة أنا ما أقدرش الله يقويك حبيبتي
هنودة تسلمي يا هيك يا بلا ما تعودي تطولي علينا يا قمر مشاركتك معانا بتزود الحماس فينا
أم زهد صحتين حبيبتي بس عشان انتي مرضعة بلاش الرجيمات القاسية و خليك على تخفيف الأكل (ملحوقة على الرجيم بس البيبي أهم الله يحفظهولك يارب )
طلة حنين (الساعة عندنا 10 )وينك لحد هلا ؟؟؟؟
كريستال وينكحبيبتي الله يقويك
ريموند يلا بدنا حماس
لولو مرحبا بك
الله يوفق الجميع و ننول مرادنا عن قريب يارب