**حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصور الدهنية**(50)

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • - بنت الأحرار -
    رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    • Aug 2006
    • 44703

    #76
    مبارك بوح انثى
    ألف مبارك


    بسبس
    ألف شكر

    وصل الملف يا عسل

    تعليق

    • nonaaaaa
      عضو نشيط
      • Aug 2007
      • 165

      #77
      ana 7btde m3ako ana lsa gdeda ozne 72 kilo w3eza a7's 10 kilo w7btde mshe m3ako ana kol yom bmshe ns sa3a b2ale asbo3 bmshe wrbna y3ne

      تعليق

      • - بنت الأحرار -
        رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
        • Aug 2006
        • 44703

        #78
        بنات يا عسل
        وين أوزانكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
        طمنونا كلكم



        بنات
        أم عبدالله
        اسير الحرية
        سواد العيون
        روزا نوفل
        ملاك الأحلام

        بدنا بياناتكم للرياضة كم ساعة لعبتوا
        عشان بدنا نسجلها وينكم
        ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

        تعليق

        • ورد مدينـي
          متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
          • Mar 2007
          • 2685

          #79



          سلاااااااام بنات كيفكم ايش اخباركم مبروك لكل

          البناااااات اللي نزلت اوزانهم ياربي اهيئ اهيئ ما احفظكم

          معليش المهم مبرووووووووك الف مليون مبرووووك وحتى انا ابشركم نزلت

          كيلو ونصف والحمدلله هدفي كان كيلو كل اسبوع بس نزلت زياده نصف

          الحمدلله على كل حال طبعااا انا احب نزول الوزن البطيئ افضل واحسن

          من النزول السريع اللي يطلع بسرعه يعني لو كل اسبوع انزل كيلو ممتااااز

          على العمو اليوم انا خلصت مشي ساااااعه يلا بنااات شدووو الهمه بدايت

          اسبووع جديد وقوي انا مازلت في الفريق الاخضر وهوا فريق القمه ....ورد .




          تعليق

          • mmm=my life
            النجم الفضي
            • Jul 2008
            • 2633

            #80

            الف مبروووووووووووووووووووووووك
            للبنات الامامير نزول الوزن عقبال كل اسبوع ان شالله وبصحه وعافيه

            دودو
            هوبه
            كينده
            بسبوسه
            يزاك
            ورد حبيبتي


            وانا الحمد لله نزلت كيلو و200 جرام قليلين
            بس الحمد لله مبسوطه بيهم لاني كنت ثاااااااابته
            فتره طويييييييييييله

            هوبه:شكرا يا قمر عالترحيب وربنا معانا ونوصل يارب لهدفنا كلنا

            بيوتي:معلش حبيبتي ان شالله تعوضيها الاسبوع الجاي بنتيجه جميله

            يزاك:هوني علي نفسك حبيبتي ان شالله كل حاجه ترجع تمام وكمان وزنك ينزل اكتر
            ربنا يقويكي

            تعليق

            • - بنت الأحرار -
              رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
              • Aug 2006
              • 44703

              #81
              ألف ومليون مبارك
              للغاليات
              ورد مديني
              وماي لايف
              ومنها لأعلى ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

              تعليق

              • اسير الحريه
                متميزة صيف 1430هـ
                • Aug 2006
                • 2201

                #82
                هللا بنات كيف الصحه
                بنات انا وزنت ومانزلت ولا غرام اهيء
                الحمدلله بس حاسس ملابسي شوي ةوسعت وانا كمان ما انتظمت مزبوط عالرجيم والشي ساعتين
                وغير اليومين اللي ما مشيت فيهم بالمره بسبب الظروووف
                بس مش مشكله ان شاء الله اني حاعوض الاسبوع هاد
                بنت الاحرار انا مشيت 360 دقيقه في الاسبوع اللي فات
                يارب لك الحمد ويارب اتوفق الاسبوع القادم
                انا راح اضل بالفريق الاحمر
                احمر احمر

                تعليق

                • يزاك على الله
                  النجم البرونزي
                  • Sep 2007
                  • 763

                  #83
                  ورد مديني
                  بسبس
                  ماي لايف
                  بوح انثى

                  مبروك ومبروك والف ومبروك النزول

                  وعقبال كل البنات بإذن الله تعالى

                  روزا هلول وينكم ... بشرونا

                  الجنا طمنينا على وزنك ... بكره دوام صح

                  بينك دينه انشالله تكونون بخير
                  روزا المصريه ليش انقطعتي عنا

                  تعليق

                  • امل الحياة
                    النجم الفضي
                    • Dec 2004
                    • 1875

                    #84









                    الف مبروك نزول الوزن لكل البنات اللي نزل وزنهم

                    وهارد لك للي لسه ما نزل وزنهم...

                    بالنسبه لي فوزني السابق كان 84.5
                    ووزني الحالي اصبح 83
                    يعني كيلو ونصف حلوييييييييييييين بس انا بصراحه زهقت من الثمانينات ونفسي اشوف السبعينيات ان شاء الله اقدر


                    وان شاء الله نبدأ الأسبوع الثاني بهمه اقوى واراده تهزم المستحيل

                    تعليق

                    • بسبوسة شامية
                      صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                      • Jun 2005
                      • 3841

                      #85
                      المشاركة الأصلية بواسطة nonaaaaa
                      ana 7btde m3ako ana lsa gdeda ozne 72 kilo w3eza a7's 10 kilo w7btde mshe m3ako ana kol yom bmshe ns sa3a b2ale asbo3 bmshe wrbna y3ne
                      اهلا حياك الله يا عسل
                      حبوبتي انتي ممكن تنضمي للفريق الاخضر القمة وزودي مشيك من نص ساعة لساعة افضل يوميا لتستفيدي اكتر

                      ويااااااااارب ينزل وزنك ال 10 كيلو يااااااااارب

                      (يااااااااريت تؤبري ألبي تكتبي بالعربي تحاولي قدر الامكان لأن صعب نتتبع الكلامات بالانجليزي ويسلمووووووو)

                      تعليق

                      • بسبوسة شامية
                        صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                        • Jun 2005
                        • 3841

                        #86
                        المشاركة الأصلية بواسطة اسير الحريه
                        هللا بنات كيف الصحه
                        بنات انا وزنت ومانزلت ولا غرام اهيء
                        الحمدلله بس حاسس ملابسي شوي ةوسعت وانا كمان ما انتظمت مزبوط عالرجيم والشي ساعتين
                        وغير اليومين اللي ما مشيت فيهم بالمره بسبب الظروووف
                        بس مش مشكله ان شاء الله اني حاعوض الاسبوع هاد
                        بنت الاحرار انا مشيت 360 دقيقه في الاسبوع اللي فات
                        يارب لك الحمد ويارب اتوفق الاسبوع القادم
                        انا راح اضل بالفريق الاحمر
                        احمر احمر
                        يارووووووووحي
                        لا تيأسي يا اسورة
                        ومبرووووووووك نزول مقاسات جسمك
                        صدقيني يا اسورة كلنا خسينا مزبوط الاسبوع الماضي واللي نزلت كيلو او تنين هي حقيقة بتكون نزلت اكتر بمقاساتها وبيكفي ان اجسامنا شدت وصار الها shape يعني تقسيم محدد انثوي اكييييييييد

                        ويالله اسمعي
                        عجبتني طريقتك بحساب الساعات الاسبوعية هيك بيكون التشجيع اكتر
                        يعني لو من بداية الاسبوع نحط متلا رح امشي هاد الاسبوع 10 ساعات بنصير في الجدول كل ساعة نمشيها نحط جنبها صح هيك بنتشجع وبنتفاءل بالنتيجة لما نشوف الانجازات

                        تعليق

                        • زهر الريحان
                          كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
                          • Jul 2007
                          • 14705

                          #87
                          وزني ما نزل يعني هوهو لازم أغير الرجيم
                          أقرا الردود و أرجع ان شاء الله

                          أحبّكن في الله أخواتي

                          تعليق

                          • بسبوسة شامية
                            صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                            • Jun 2005
                            • 3841

                            #88
                            المشاركة الأصلية بواسطة hala 2
                            وزني ما نزل يعني هوهو لازم أغير الرجيم
                            أقرا الردود و أرجع ان شاء الله
                            معلش حبوبتي
                            شوفي يا هالة
                            انا بتصور انك اقتربتي من المثالي منشان هيك في صعوبة بتنزيل الوزن عالميزان لكن انا متأكدة لأنك التزمتي بالمشي يومي ساعة جسمك شد وصغرت مقاساتك bee sure

                            عموما يالله اقرئي الردود وبستنى ردك يا عسل

                            تعليق

                            • زهر الريحان
                              كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
                              • Jul 2007
                              • 14705

                              #89
                              ألفين مبروووك دودو
                              هوبة
                              بسبس
                              يزوكة
                              شوشو
                              ورد مديني
                              كيندة
                              و مين كمااان ؟؟
                              أسورة أنا وايكي نفس الشي
                              يالله أنا رح أغير النظام و الرجيم عشان وزني ثابت من قرون خلت خخخخخخخخخ
                              و أبقى في فريق القمة الأخضررررررررررررررررربس ظاحاول أزيد ساعات الرياضة إن أمكن


                              توتو رجيم سكارس ديل قديش نقص من وزنك و رجع بعيد الشر هههههه و لالا؟؟

                              يزوكة
                              رجيم الساعتين كيف كان معك

                              محتاجة جوابكم ضرووووووووووري و شكرااااااا

                              روزااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
                              الجنااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
                              دينة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

                              أحبّكن في الله أخواتي

                              تعليق

                              • روعة الجنوووب
                                النجم البرونزي
                                • Jun 2007
                                • 532

                                #90
                                مساء الخير يابنات
                                بسبوسه-يزاك على الله -مايلايف-بوح انثى-بنت الاحرار - امل الحياة - كينده - ورد مديني
                                الف مبروووووووووووك وان شاء الله توصلو للوزن المثالي
                                انا وزنت مااحس نزل وزني الا يمكن نص كيلو ويمكن ولا شي بس احس ملابسي وسعت علي شوي
                                لكن ان شاء الله اشد حيلي الاسبوع هذا ومعليش يااسوره وهاله ان شاء الله ننقص باذن الله الاسبوع هذا ياااااااااااااااارب انتو لاتتحطمون انا عن نفسي لازم امسك يدي عن الاكل واحاول اخفف وابعد عن التخبيييييييييييص
                                على بنت الاحرار انا ابغى انظم للفريق الاخضر عشان مااقدر على الساعتين ظروفي بالبيت صعبه شوي وماافضى الا اخر الليل ويادوب اكمل ساعه وموفقييييين يااارب

                                تعليق

                                يعمل...