حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصور الدهنية(50)

**سواد العيون** · 13-03-2009, 04:14 PM

يسلمو بسبس ع الحمله الجديده ويارب تكون فاتحه خير عيلنااا
واهلا وسهلا باختك
نورت الحمله
وان شاء الله الفريقين يكونو فاازين بخساره الوزن جميعااا
وبانتظار النتائج
موفقين

**بسبوسة شامية** · 13-03-2009, 04:20 PM

المشاركة الأصلية بواسطة سواد العيون

يسلمو بسبس ع الحمله الجديده ويارب تكون فاتحه خير عيلنااا
واهلا وسهلا باختك
نورت الحمله
وان شاء الله الفريقين يكونو فاازين بخساره الوزن جميعااا
وبانتظار النتائج
موفقين

هلا بسيسي
خبريني عنك شو اخبار الريجيم والمشي ونقصان الوزن؟؟
طمنيني

**زهر الريحان** · 13-03-2009, 04:21 PM

السلام عليكم
ألفيييييييين مبرووووووووووووك الجزء الجديد

و الله يخلي لك أختك يا بسبس و يحفظكم و يخليكم لبعض و يديم محبتكم يارب
و الله ذكرتيني بأخواتي

أنا بعد المشي أخبركم ان شاء الله بلا ما أقعد أرغي هون

**سواد العيون** · 13-03-2009, 04:24 PM

ان شااء الله يا بسبس بكره بتووزن
اصلا خاايفه اطلع ع الميزان وانصدم صدمه تاانيه
ع العموم انا اتضحلي بسبس بالنسبه الي لما احدد نوع ريجيم وامشي عليه بحص بنفسي باكل اكتر

هلا تركت جسمي ع راحته وباكل اكل عاادي وبجرب هالطرريقه اسبووع
وان شااء الله تجيب نتيجه معي
وبدي ارجع امشي لانه قررت انو اترك المشي وقت ما كنت تعباانه بس هلا ان شااء الله اكمل معكم

انت كيف حملك ومتشووقه اعرف كم وزنك ووزني باقي الحمله

الله يصبرني لبكره

**بوح أنثى** · 13-03-2009, 04:29 PM

ألف مبروك بسبوسة على إفتتاح الجزء الخمسين .. وياهلا ومية هلا بأختك والله يحفظكم لبعض إن شاءالله ..

طبعا أنا يومي ايتدى بكاس موية دافية مع الليمون بعدين فطرت بيضة +توست+برتقالة

بعدين مشيت لمدة ساعه ..

الغداء: صحن خضار فى الفرن+ سلطة

وإن شاءالله أرجعلكم فى الليل بمحصلة اليوم ..

تحيااتى وسلامي للجميع ..

**The beauty** · 13-03-2009, 04:32 PM

مرحبا احلى بنات واحلى مجموووووعة بتجنن
بسبس تسلميلي يا غالية عالكلام الحلو
دايما انت بتجنني الله يحفظك يارب ويسعدك يا روحي الوروووووووووووود بتجنن متلك
سواد العيوووون تسلمي وكلك زووووأ حبيبتي انت الي منورة والله
hala2 كلك زووووووووا يا قمر ويخليلك اخواتك يارب
وعن جد بنات نشد همة بعض عشان نوصل للرشاقة الي حابينها قولو يارب
ويالله نخصص هالاسبوووووع دعاء بعض كل صلاة انو تكون اجسامنا رشيقة وجمييلة يارب شو رايكم يا حلويييييييييييييييييين؟موافقييييييييييييييييين؟

**The beauty** · 13-03-2009, 04:34 PM

بنات نسيت احكيلكم خبر حلو
هلا رجعت من البحر
ومشيييييييييييييييييييييييييييت احزروووووووووووووووووووووووو

نص ساعة معلش كنت حابةامشي اكتر بس الولاد غلبوني
هههههههههههههههه

**بسبوسة شامية** · 13-03-2009, 04:49 PM

ربي يسعدكم لولو وسيسي وبوح انثى كلكم ذووووووووووق

حبوبتي بيوتي
مبرووووووووك النص ساعة عقبال ما تكملي ساعة كاملة بما انك حابة تنضمي لحملة المشي ساعة
حلوة فكرة ان ندعي لبعض والله مافي احلى من الدعاء

**{ الآء }** · 13-03-2009, 05:08 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخوات الحبيبات
ماشاء الله عليكم
همة عالية ونشاط
انا وزني الان 97 كيلو وكنت 99 يوم 15/2/2009 بس متابعة عند خبيرة تغذية
يعني بتقدرو تقولو نشبة الالتزام بالريجيم 80 %
بالنسبة للرياضة الخبيرة تقولي ما العب كثير
امشي بس ربع ساعة ثلاث مرات بالاسبوع
مابعرف شو رايكم ؟؟؟

**بسبوسة شامية** · 13-03-2009, 05:15 PM

المشاركة الأصلية بواسطة { الآء }

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخوات الحبيبات
ماشاء الله عليكم
همة عالية ونشاط
انا وزني الان 97 كيلو وكنت 99 يوم 15/2/2009 بس متابعة عند خبيرة تغذية
يعني بتقدرو تقولو نشبة الالتزام بالريجيم 80 %
بالنسبة للرياضة الخبيرة تقولي ما العب كثير
امشي بس ربع ساعة ثلاث مرات بالاسبوع
مابعرف شو رايكم ؟؟؟

اهلا وسهلا يا الاء ياعسل
طبعا متل ما وصفتلك الدكتورة امشي
هي ادرى بحالتك
بس يعني لو زودتيهم مشي يومي ربع ساعة ما بيضر

ياريت نشوفك بيننا يا عسل

**روعة الجنوووب** · 13-03-2009, 05:19 PM

الف مبروووك الجزء الجديد يابسبوسه
ان شاء الله يكون خير علينا يااااااارب
بكره الوزن او نقصت كيلو واحد مو مشكله لاني بصراحه ماالتزمت بالريجيم كل يوم
بس الحمد لله مبسوووووطه اني رجعت للمشي على السير بعد ماخليته فتره طوييييييله
وان شاء الله يارب يكون الاسبوع الجاي احسن من هذا
ومرة ثانيه مااعرف كيف بشكرك يابسبس لاني حمستيني للمشي وحسيت اني ابغى اغير حياتي واغير شكلي اللي كان محبطني كثيييير
واليوم ان شاء الله راح اشتري بدلة السونا والحبل عشان كمان يساعدني في التنحيف
وموفقين جميع اخواتي

**{ الآء }** · 13-03-2009, 05:21 PM

المشاركة الأصلية بواسطة بسبوسة شامية

اهلا وسهلا يا الاء ياعسل
طبعا متل ما وصفتلك الدكتورة امشي
هي ادرى بحالتك
بس يعني لو زودتيهم مشي يومي ربع ساعة ما بيضر

ياريت نشوفك بيننا يا عسل

يسلمو بسبوسة ع الترحيب
واله ناوية ازيدهم
يااااااااارب الله ينشطني واكمل
عموما انا رح اتوزن الاربعاء القادم عندي موعد مع الخبيرة .......... الله يستر
قوليلي : من اي موقع عملتي الشريط في توقيعك ؟
هذا http://www.tickerfactory.com/

**بوارق الفجر** · 13-03-2009, 05:22 PM

ماشاء الله
( ما شااااااااااااااااااء الله من سار على الدرب وصل )

**بسبوسة شامية** · 13-03-2009, 05:25 PM

المشاركة الأصلية بواسطة روعة الجنوووب

الف مبروووك الجزء الجديد يابسبوسه
ان شاء الله يكون خير علينا يااااااارب
بكره الوزن او نقصت كيلو واحد مو مشكله لاني بصراحه ماالتزمت بالريجيم كل يوم
بس الحمد لله مبسوووووطه اني رجعت للمشي على السير بعد ماخليته فتره طوييييييله
وان شاء الله يارب يكون الاسبوع الجاي احسن من هذا
ومرة ثانيه مااعرف كيف بشكرك يابسبس لاني حمستيني للمشي وحسيت اني ابغى اغير حياتي واغير شكلي اللي كان محبطني كثيييير
واليوم ان شاء الله راح اشتري بدلة السونا والحبل عشان كمان يساعدني في التنحيف
وموفقين جميع اخواتي

يسلمو يا عسل على هالكلام
والله اني انا بفرح كتير بوجودكم هون ونشاطك
الله لا يحرمني منكم
ترى بنصحك بالحبلة والسونا
رهيييييييييييبة

حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصور الدهنية(50)