-
-
احكيلي بنت الاحرار يش افطرتي وتغديتي
انا افطرت واحد توست اسمر وقطه جبنه وكاسه قهوه بحليب وسكر الرجيم
اتغديت قطعه صغيره بيتزاا <بحجم شريحه التوست > وشويه كوسا وفصوليا مسلوقين وتفاحهتعليق
-
ام ايلياء
فلسطينية من وين ؟؟
اهلا بكِ
افطرت تفاحة ونسكافيه
وتغديت نص صدر دجاج وسلطة +قطعة واحدة جلكسي
تعليق
-
???????????????[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوماتعليق
-
ام ايلياء
أنا من غزة
أهلا بكِ غاليتي
الطيور المهاجرة
اسفه على التأخر في الرد
أصلا كتبت رد .. له ابني قفل المتصفح قبل ما ابعث ارسال
يا قمري ..
بالنسبة للميزان المفروض احنا اتفقنا اليوم الصبح نوزن
بس كنت حابه نتشارك الفرحة سوا
وزني نفسك لو ماأكله قبل ساعتين
عشان خلاص كل اسبوع نوزن نفسنا سوا
ربنا يوفقكتعليق
-
تشرفنا بمعرفتك يابنت الاحرارتعليق
-
الاسم :طيور المهاجرة
الوزن السابق : 69
الوزن الحالي:67،5
مقدار الخسارة:1،5كيلووو ونص[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوماتعليق
-
نقصت كيلو هذا الأسبوع من 89.900 الى 88.900 و الحمد لله رب العالمين
تعليق
-
ألف مبارك
للطيور المهاجرة
ولأم عبدالله
فرحت لكم من كل قلبي
وين باقي الصبايا
Aster83
فينك يا حبيتعليق
-
الله يبارك فيكم يالغوالي
وعقبالكم يالغوالي
النموذج اليومي
اليوم /الاسبوع الجمعه
التاريخ : 27/2/2009
الافطار: كاس حليب ورغيف خبز اسمر
الغداء : زبادي قليل الدسم
العشاء: طبق صغير مكرونه بالفرن
بين الوجبات :فاكهه وخس
الرياضة: التمارين المصوره
نوع الرياضة :النط
مدتها: نطيت 30 نطهالتعديل الأخير تم بواسطة كرز وتوت; 27-02-2009, 10:30 PM.[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوماتعليق
-
مبروك النزول لام عبد الله وطيورتعليق
-
حلو يومك طيور
بس ما خذتي بروتين مع المكرونة دجاج او لحم اوسمك حتى لوقطعة صغيرة
علشان يكون في توازن في يومك
بالعافية عليكيتعليق
تويت
تعليق