حاجة ماسه لبنات يشاركوني الرجيم لكي نضعف وللابد هدي المره!!!!!!!!!!!!!!

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • عصفورة الجنة
    عضو نشيط
    • Aug 2003
    • 215

    #16
    ~ سويت برنسس ~

    الله يوفقك يا غالية وتصيري بالخمسين
    انا داخلة اشجعك والله لأن طوولي تقريبا بطولك بس انا 169
    وقبل لا اجيب اولادي الاثنين كان وزني 53 وبصراحة كان جسمي رااائع ماشاء الله
    ودحين انا بأحارب عشان ارجع للستين هههههه
    بس انتي حسب ما فهمت بنت يعنى بإذن الله تخسي بسرعة
    الله يوفقك يارب وتنحفي وانت بصحة وعافية ورااح اشقر عليكي واشووف كيف اخبارك
    وان شاء الله اسمع منك اخبار حلوة
    ولا تنسيني من دعاكي كمان

    تعليق

    • Sweet_Princess
      عضو جديد
      • Sep 2008
      • 41

      #17
      ~ سويت برنسس ~

      الله يوفقك يا غالية وتصيري بالخمسين
      انا داخلة اشجعك والله لأن طوولي تقريبا بطولك بس انا 169
      وقبل لا اجيب اولادي الاثنين كان وزني 53 وبصراحة كان جسمي رااائع ماشاء الله
      ودحين انا بأحارب عشان ارجع للستين هههههه
      بس انتي حسب ما فهمت بنت يعنى بإذن الله تخسي بسرعة
      الله يوفقك يارب وتنحفي وانت بصحة وعافية ورااح اشقر عليكي واشووف كيف اخبارك
      وان شاء الله اسمع منك اخبار حلوة
      ولا تنسيني من دعاكي كمان
      مشكووووووووووره حبيبتي والله انك كتير طيوبه
      وشكرا كمان لدعمك لي والله انه يزيدني اراده اني اكمل وما اخربط
      يا رب يا رب تنحفي وتوصلي للخمسينات كمان مو بس الستينات يا رب

      تعليق

      • chamsadouha
        عضو
        • Sep 2008
        • 95

        #18
        انا معاكم يا بنات
        وزني 73 كغ بعد ما كان 75كغ
        و طولي 162سم
        و لازملي اوصل 70كغ بعدين 65كغ ثم 60كغ ف55كغ
        هذه هي اهدافي
        اه نسيت اقولكم يا بنات انا ما اقبل الهزيمة ايوه
        شدوا الهمه و اتكلو على الله .









        chamsadouha

        تعليق

        • Sweet_Princess
          عضو جديد
          • Sep 2008
          • 41

          #19
          انا معاكم يا بنات
          وزني 73 كغ بعد ما كان 75كغ
          و طولي 162سم
          و لازملي اوصل 70كغ بعدين 65كغ ثم 60كغ ف55كغ
          هذه هي اهدافي
          اه نسيت اقولكم يا بنات انا ما اقبل الهزيمة ايوه
          شدوا الهمه و اتكلو على الله .









          chamsadouha

          حياك الله حبيبتي .. ماشاء الله كتير متحمسه كده كويس
          بس لو تقولي لنا اي نظام راح تعتمدي
          واكييييييييييد ماراح نقبل بالهزيمه اكيد اكيد وكلنا معاك و هنضعف

          تعليق

          • عاشقه تاركان
            عضو
            • Aug 2008
            • 93

            #20
            ازيك حبيبتى
            انا النهارده خففت شويه
            ان شاء الله من بكره همشى على ريجيم نيوترون
            وربنا يقويكى كمان وكمان
            واهلا بكل اللى انضم لينا
            وعقبالنا كلنا يارب نوصل للوزن المناسب

            تعليق

            • lovely_roudy
              عضو نشيط
              • Sep 2008
              • 348

              #21
              انا النهاردة فطرت على سلطة ونص سمكة مشوية وشربت شاى وقهوة بسكر دايت ومشيت ساعة

              تعليق

              • Sweet_Princess
                عضو جديد
                • Sep 2008
                • 41

                #22
                ازيك حبيبتى
                انا النهارده خففت شويه
                ان شاء الله من بكره همشى على ريجيم نيوترون
                وربنا يقويكى كمان وكمان
                واهلا بكل اللى انضم لينا
                وعقبالنا كلنا يارب نوصل للوزن المناسب


                الحمدلله انتي اخبارك ايه؟؟
                بالتوفيق يا رب والى النحافه الابديه
                لا تنسي تكتبي يومياتك هنا عشان نتشجع

                انا النهاردة فطرت على سلطة ونص سمكة مشوية وشربت شاى وقهوة بسكر دايت ومشيت ساعة


                ماشاءالله خليكي كده تمام (Y)

                تعليق

                • سحر الندى
                  عضو نشيط
                  • Sep 2008
                  • 114

                  #23
                  يلا شجعوني معاكم يالغاليات
                  وزني 75
                  وطولي 155
                  اليوم فطوري قطعة دجاج مسلوقه ثلثين الكف وسلطه جرجير وماء قبل الاكل طبعا كثير
                  والساعه 10 فيشار وقهوه عربيه والساعه 3 سلطة جرجير وليمونتين
                  وياليت تنصحوني اللي عندها خبره بالرجيم
                  ابقى اصير في الخمسين
                  والله حرام
                  يعني يبيلي انزل 25 كغ

                  تعليق

                  • Sweet_Princess
                    عضو جديد
                    • Sep 2008
                    • 41

                    #24
                    يلا شجعوني معاكم يالغاليات
                    وزني 75
                    وطولي 155
                    اليوم فطوري قطعة دجاج مسلوقه ثلثين الكف وسلطه جرجير وماء قبل الاكل طبعا كثير
                    والساعه 10 فيشار وقهوه عربيه والساعه 3 سلطة جرجير وليمونتين
                    وياليت تنصحوني اللي عندها خبره بالرجيم
                    ابقى اصير في الخمسين
                    والله حرام
                    يعني يبيلي انزل 25 كغ
                    مرحبااااا فيكي عزيزتي لا تزعلي حالك بس خلي عندك عزيمه وان شاء الله راح تنحفي
                    عني انا متبعه رجيم السبع ايام كتيييييير يخلي الواحد يخس يعني من اليوم الاول ممكن تخسري كيلو بس مشكلته كتير صعب بس عشان ننحف لازم نتحمل في النهاية تكون اجسامنا حلوه ونكون لاحقين على الاكل ده هو الاكل ما هيختفي من الارض هيكون باقي فمعليش نتعدب شويه ايام في سبيل الرشاقه الابديه

                    وعن الرجيمات الثانيه سمعت رجيم التمر واللبن ينحف بسرعه وادا كنتي عاوزه رجيم اخف خلك برجيم السعرات الحراريه تاكلي اي شي لكن في حدود السعرات الحراريه المسموحه ليكي مثلا 800-100 وكده وتكملي

                    ولازم ضرووووري مهم تشربي من 8-10 اكواب ماي وتلعبي رياضه ولو ربع ساعه عشان تشدي جسمك وما ترهليله وان شاء الله نضعف بسرررررررررعه عشان ملينا والله
                    التعديل الأخير تم بواسطة Sweet_Princess; 10-09-2008, 04:50 AM.

                    تعليق

                    • Sweet_Princess
                      عضو جديد
                      • Sep 2008
                      • 41

                      #25
                      بنات مستحيه اقول اني خربطت اليوم :$

                      كان في عزيمه في بيتنا على الفطور في الاول كنت قاعده اكل صحن رمان وبطيخ
                      بعدييييين ما استحملت الكل ياكل ويقول الاكل كتير حلو ما مسكت نفسي واكلت قطعة بيتزا بعدين سمبوسه وبعدين كباب و بعدين فطاير لبنه وبعد ده كله جيت للسويت قللت مدام خربتها اكمل فاكلت حلاوة التمر ودونت والكريمه بالبسكوت وقطعتين من حلى الفناجين

                      انا كتير متضايقه خربت الرجيم من الزين وتعبي كله راح آآآه

                      بس بكره راح اكمل واكل بس الموز والحليب والله يساعدني ويعطيني الاراده عشان ما اخربط

                      يا بنات ادعولي اكمل الرجيم وانحف :'(

                      تعليق

                      • Sweet_Princess
                        عضو جديد
                        • Sep 2008
                        • 41

                        #26
                        بنات وينكم

                        نسيت اقولكم كليت لقيمات بعد

                        تعليق

                        • عاشقه تاركان
                          عضو
                          • Aug 2008
                          • 93

                          #27
                          ازيك سويت
                          معلش لو كنتى لخبطتى فى الاكل النهارده
                          متزعليش بكره تعوضيها
                          بس يعنى انتى صراحه ريجيمك قاسى شويه
                          حاولى تدورى على واحد اخف شويه من ده
                          متزعليش منى بس انا خايفه عليكى
                          وخصوصا ان احنا بنبقى صايمين
                          ولو خسينا بسرعه هنرجع اللى خسرناه ده بسهوله واحنا مش عايزين كده
                          انا بقى النهارده مش عرفت امشى على الريجيم
                          بس خففت اكلى
                          فطرت سلطه ومعلقتين رز وحته فراخ صغيره و واحده سمبوسه
                          واتسحرت دلوقتى على زبادى فواكه و واحده سمبوسه
                          واكلت قطعه كيك صغيره
                          وكفايه على كده النهارده الحمد لله
                          وادعولى اقدر ابتدى من بكره الريجيم
                          المشكله انه مقسم على تلات واجبات والوجبه الاولى قليله
                          فانا بفكر الغى الوجبه الاولى واعوضها فى السحور بحيث يبقوا وجبتين بس
                          يلا ربنا معانا يارب
                          وفين بقيه البنات محدش بيدخل ليه
                          ابقوا قولولنا عملتوا ايه
                          يلا كفايه كده اتكلمت كتير

                          تعليق

                          • شموخ عنادي
                            عضو نشيط
                            • Sep 2008
                            • 117

                            #28
                            مشكوررررررررررر

                            تعليق

                            • Sweet_Princess
                              عضو جديد
                              • Sep 2008
                              • 41

                              #29
                              ازيك سويت
                              معلش لو كنتى لخبطتى فى الاكل النهارده
                              متزعليش بكره تعوضيها
                              بس يعنى انتى صراحه ريجيمك قاسى شويه
                              حاولى تدورى على واحد اخف شويه من ده
                              متزعليش منى بس انا خايفه عليكى
                              وخصوصا ان احنا بنبقى صايمين
                              ولو خسينا بسرعه هنرجع اللى خسرناه ده بسهوله واحنا مش عايزين كده
                              انا بقى النهارده مش عرفت امشى على الريجيم
                              بس خففت اكلى
                              فطرت سلطه ومعلقتين رز وحته فراخ صغيره و واحده سمبوسه
                              واتسحرت دلوقتى على زبادى فواكه و واحده سمبوسه
                              واكلت قطعه كيك صغيره
                              وكفايه على كده النهارده الحمد لله
                              وادعولى اقدر ابتدى من بكره الريجيم
                              المشكله انه مقسم على تلات واجبات والوجبه الاولى قليله
                              فانا بفكر الغى الوجبه الاولى واعوضها فى السحور بحيث يبقوا وجبتين بس
                              يلا ربنا معانا يارب
                              وفين بقيه البنات محدش بيدخل ليه
                              ابقوا قولولنا عملتوا ايه
                              يلا كفايه كده اتكلمت كتير
                              اشكرك عزيزتي على تشجيعك وكلامك صح الرجيم كتير صعب

                              بس لازم استحمل واعمله لاني عاوزه اخس في اسبوعين بس
                              ان شاء الله بكره بس حليب لو فات وموووز فقط لا غير وماراح اخربط ابدااااا
                              ده انا صابني تأنيب ضمير بشكل فظيييييييع وخرب على اليومين الي تعزبت فيهم
                              فراح اكمل ان شاء الله وبعد ده هبتدي رجيم التمر واللبن وان شاء الله خير
                              انتي خلي عزيمتك عاليه وماشاء الله كويس الي بتعمليه انك بتخففي بس اشربي ميه كتير لان بيساعد وكمان اعملي شويه رياضه ولو 10 دقايق
                              وهنضعف بادن الله

                              تعليق

                              • عاشقه تاركان
                                عضو
                                • Aug 2008
                                • 93

                                #30
                                لا شكر على واجب حبيبتى
                                امال احنا هنا ليه
                                ومش تزعلى نفسك خالص عشان اللخبطه بتاعت النهارده
                                وربنا يقوى عزيمتك اكتر يارب
                                وتوصلى لهدفك
                                وشكرا عالنصايح الحلوه حكايه شرب الميه دى انا بنسى
                                ولما بفتكر مش بقدر اكمل كوبايه صغيره
                                والرياضه برضه يعنى مش كل يوم اوى بس هحاول باذن الله
                                وشدى حيلك
                                وربنا معانا كلنا

                                تعليق

                                يعمل...