حاجة ماسه لبنات يشاركوني الرجيم لكي نضعف وللابد هدي المره!!!!!!!!!!!!!!

[عاشقه تاركان]

هاى بنات ازيكوا
حبيبتى رمز السعاده متخليش اللى حصل ده ياثر عليكى كتير
وخلى ارادتك قويه وباذن الله كلنا معاكى ومش هنسيبك
اختارى بس انتى المهم ريجيم صحى ومتستعجليش انك تخسى
وان شاء الله توصلى للوزن المثالى

sweet princess معلش لو بداتى تلخبطى ان شاء الله ترجعى تظبى
ريجيمك تانى من الاول

انا واخواتى ربنا يقوى عزيمتك كمان وكمان وعادى لو فى عزومه مره ولا اتنين
المهم بس اننا نلحق نفسنا على طول ومش يبقى طول الوقت كاننا فى عزايم

انا خففت اكلى اكتر والى الان مش حاسه بتغير
بس انا عارفه انى مش بخس بسرعه فعادى
اهم حاجه يكون الواحد مرتاح نفسيا وهو بيعمل الريجيم
و ربنا معانا كلنا يارب ونحقق حلم الرشاقه
ونلبس كل اللى نفسنا فيه

[رمز السعادة]

مرحب مراحب بلجميع واقول لـ..احترت اعبر وسحر الندى ولعاشقة تاركان حاضر من عيوني حهتم بكل حاجة وبأذن الله ابدأ رجيم البروتين وخضار جربته من زمان ونقص شبر من ملابسي في شهر وشوفوا الشيخ عايض القرني يتكلم عن الهمة وقولوا:
*همتنا همت الملوك ونفسنا نفس عزم
*همتنا شمعة لا تنطفي حتى يتحقق الهدف
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم للجميع خير الدنيا والاخرة من غير ضراء مضرة ولافتنة مضلة

[اناواخواتي]

السلام عليكم
كيف حالكم اليوم يا بنات
انا اليوم مشيت تقريبا تلات ساعات رحت مع اختي السوق
وفطرت سبع تمرات وكباية الحليب متل ما مقرر لكن الحين جعت قمت حطيتلي تلات طماطمات وبصلة صغيرونة وفص توم وحبة فلفل حامية صغيرة مرة وعلى اطراف اصابعي ملح وكم ورقة ريحان وزعتر ونقطة زيتكلهم مع بعض في الخلاط وشربتهم زي العصير اختكم ما تحي الحلو لكن اموت في الموالح والمعجنات كدا خربت الرجيم ولالاوخلونل على تواصل باي الحين

[عاشقه تاركان]

هاى بنات
انا النهارده حاسه انى لخبطت شويه فى الاكل
كله بسبب الدوره دى تاعبانى عالاخر
بس هى تخلص من هنا واظبط اكلى تانى
بس برضه بحاول اخفف على قد ما اقدر
وربنا يعينا كلنا يارب

[Sweet_Princess]

انا اليوم خربطه وخربطه قاعده بس وآكل هههههههه

بس من يوم الاحد بيبتدي الجد ان شاء الله

[اناواخواتي]

السلام عليكم
بنات انتو وين ماحد بين اليوم اجري ورا الخربطة الفطور شوربة عدس وقطعة سفيحة وكتير عصير والساعة 12 اخدت تفاحتين والسحور يكون زبادي وتمر وممكن سندوتش صغيرون بالتونة والطماطم وش رايكم بنات

[n0o0oney]

هااااااااااااااااااااااااااااااااى يا بنات انتوا شجعتونى وبصراحة من اول رمضان وانا ملخبطة فى الاكل و بصراحة كده هو اول اسبوع مشيت تمام ولخبطت بعدها كم يوم وشوية ارجع اعمل رجيم بس انتوا شجعتونى وهابتدى معاكم من بكرة ان شاء الله .انا طولى 170 و وزنى 75 وحلمى 55 كيلو ساااااااااااااااااااعدونى يا بنات وادعولى انى انتظم معاكم

[n0o0oney]

يا بنااااااااااااااااااااااااااااااات ارجوكم تجاوبونى انا طولى170 و وزنى 75 كيلو ونتيجة الBMI
26 يعنى انا لازم انقص 26 كيلو ولا ايه بالضبط ؟ يا ريت تجاوبونى عشان انا نفسيتى زى الزفت

[عاشقه تاركان]

هاى بنات
انا النهارده لخبطت شويه
وبجد متضايقه جدا بس بحاول على قد ما اقدر اقلل

حبيبتى noney اهلا بيكى معانا
وبالنسبه لوزنك انتى مش لازم تخسى 26 كيلو لا
26 دى معناها ان وزنك فوق المعدل الطبيعى بشويه
ومحتاجه تمارين رياضيه
و الوزن اللى المفروض تو صليله 73
ممكن توصلى 70 عشان لو رجعتى تانى
ولو وصلتى 60 عادى برضه
اهم حاجه تكونى راضيه عن شكلك
ومش تبقى رفيعه اووووى مش حلو كده
واهلا بيكى للمره التانيه معانا
ويارب نوصل كلنا للوزن اللى عايزينه سوا يارب

وفينك sweet princess ابقى طمنينا عليكى

انا واخواتى حبيبتى انا شايفه ان اكلك عادى
مش بيزود الوزن يعنى
ده الريجيم الرمضانى فيه اكل اكتر من كده

وبالتوفيق يارب لينا كلنا اااامييييييين يارب

[سحر الندى]

بنات حبيبات كل ما اوزن اشوف الوزن يتغير طفشت

اشتريت ميزان ثاني ونفس السالفه شالقصه:

مااااااااااااايصير ابقى حل """"""

مره يعطيني المؤشر 75 ومره 73

[اناواخواتي]

حبيبتي عاشقة تاركان هدا اكلي ما اكل كتير لان تجيني الام بالمعدة وبعدها اعزكم الله للحمام على طول هدا طوال رمضان لكن ما اضعف مدري ليش

[عاشقه تاركان]

هاى بنات
انا النهارده خففت اكلى شويه ويارب يعدى اليومين دول على خير

حبيبتى انا واخواتى اعتقد ان جسمك اتعود على كميه الاكل القليله
فمش بينزل وزنك وهبقى اسالك بابا بالنسبه لالام المعده دى
و ان شاء الله ارد عليكى بكره

وفينكوا بنات طمنونا عليكوا

[عاشقه تاركان]

هاى بنات فينكوا النهارده
انا واخواتى حبيبتى انا سالت بابا
ونصحك انك تروحى لدكتور باطنه
عشان تطمنى على نفسك
وان شاء الله بسيطه ومفيش مشاكل
وطمنينا عليكى

[huny2]

يااااااااااااااااااارب ننحف

[اناواخواتي]

شكرا حبيبتي عاشقة تاركان على الاهتمام
رحت الدكتور من قبل لكن قال انها حساسية في القولون اول ما اكل بعد خمس دقايق يجيني اسهال قوي مع مغص وبعدها ما بقدر ارجع اكل الابعد مدة
اليوم فطرت تلات تمرات وكوبين مي
وقطعة بيتسا وعلى 11 اخدت زبادي وشوي واتسحر ونام
وباي الحين