•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•°جزء(2)

[ريونتي]

ماشاء الله عليكي زاد المعاد خيتو
و أنا أيضا مارايحة أعود للمشروب هذا خلاص
رايحة أكتفي بعصير مخفف الليمون جدا حلو و مجرباتو
و يا لله على الأخضر

[اسير الحريه]

مرحبا بنات انا اسفه عالتاخير
بس عشان صارلو يومين الميزان مش مستقر عوزن معين
مره 80 ومره 79
بس امبارح وزنت وةطلع وزني
ولله الحمد
78
الطول 162
عدد ساعات المشي خلال الاسبوع 5 ونص ساعات
امبارح مشيت ساعه وعللى رجيم السلطه
يلا ان شاء الله نتوفق
اللهم صلي على سيدنا محمد

[fatinzeki]

شكرا حبيبتي بسبوسة
انا الحمد لله ملتزمة
اناراح اتكلم عن اليوم السابق
فطوري كان قطعة خبز اسمر مع ملعقة صغيرة لبنة وخيار وفلفل اخضر وقدح حليب قليل الدسم
الغداء كان 2 بيض مسلوق + سلطة خيار وطماطة وفلفل اخضر وقطعة خبز اسمر
العشاء كان قطعة جبن ابيض وقطعة خبز اسمر وخوة واحدة
ولم اعمل رياضة لان كانت صديقتي عندي
وان شاء الله السبت ابشركم باني نازلة

[ayawafaa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بنات ماشاء الله عليكم همة ونشاط
أخباري
البارح 35 دقيقة مشي
الريجيم أكل طول النهار إن شاء الله أعوضها

[mona_94]

ساعدونى

الله يبارك فيكم و يقويكم و يزيدكم حماس و اراده
انا لسه مشتركه جديده فى المنتدى و حبيت فكره التعاون للتشجيع ما شاء الله
انا عايزه اكون معاكم فى الحمله دى انا عارفه انى جايه متأخر شويه بس يا ريت تقبلونى معكم لانى فعلا محتاجه حد يشجعنى فعلا
انا وزنى كان 99 لكن بدأت لوحدى من اسبوع فصرت 97 و طولى 165

[أم عمورة]

سلام عليكم بنات كيف الحال

أنا اليوم صايمة الحمدلله

إمبارح لعبت رياضة مع مايا نص ساعة
وأنا ماشي على الريجيم


اليوم اتوزنت الحمدلله نازل وزني صرت 83.500الحمدلله

أسورة حبيبتي مبارك عليكي النزول وعلى كل بنت بالحملة وإن شاء الله ننزل للوزن اللي بدنا إياه يارب

[زادالمعاد]

ريونتي انا عم بخفف هلا 1\7 رجيم ان شا الله التزام
وهلا لابسة الشورت الحراري
بشتغل بالبيت وانا لابستو
بالليل رياضة ان شا الله اوصل لساعة رياضة
وبحاول طول ما انا قاعدة اشفط بطني لجوا
انا ناوية ازا نزلت ان شا الله على 4ف4 اعملو كمان مرة
ادعيلي حبيبتي اله يسعدك
وبالتوفيق للجميع
بطنا نزوووووووووووووول بالوزن
وطلوووووووووووووووووع بالمعنوية
يالله بدي الشاشة تخضر
خخخخخ

[زادالمعاد]

بسبوسة وينك بدنا منك تشجييييييييع
هيك عودتينا الله يجعلو في ميزان حسناتك
يالله حلي الشاشة بشوي بسبوسة وكتري القطر

[hendaaa]

يار يت تساعدونى

انا كنت امشئ كثير
هلاايام زوجى تارك العمل باقى بالبيت ما اقدر اسيبه لحاله واخرج


شو اسوئ

كل ما اقوله ناخر هو ماله خلق
او يقولى هو وانا ابدا مشغولة جدا جدا ما فى وقت
شو اسوووووووووئ
بس غدا عندى محلادثة رح اخرج ومنها اتمشئ كثيييييييييييييييير




زاد الميعاد هلا حبيبتى انا معاك
يلا بدنا الشاشة خضراء هههههههههه

[hendaaa]

بس انا العب بالحبل فى اليوم 100 او اكثر بشوى نقزة

تعرفوا بعدها احس نفسئ انى رح اولد معنى مش حامل

والله فكرتنى حالتى بعد القفز بنفسئ قبل ولادة ابنى والله تعرفوا بس فيه نشاط منى كثير بعد هالرياضة



انا امس فطرت شائ وتفاحة بس باقى النهار اكل لكن نقصت والله
قلت كل مرة انقص حاجة لحين خلاص

[hendaaa]

شو ما فى احد موجود او شو

يلا نشجع بعض
وقولولى انا الرجيم ما اقدر اقوم كثير عليه لانى برضع احس حالى رح اموت بعده لحين اكل اى شئ مهما كان
بس قلت اليوم كل ما اجوع رح اسوئ سلطة خس
او جرجير

[mammia]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكمرشيقات المستقبل اعدروني لاني لاادخل لاني مشغولة بتحضير اغراض السفر يومالاربعاء فالرياضة هاد اليومين مافي الاكل تخفيف مع لغبطة وادا لقيت وقت غدا ادخل اودعكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[ملاك الاحلام]

انا انهارده اليوم الاول لرجيم 4 *4
ويارب وزني يقل لانو ثابت و مجنني
عملت رياضه امبارح قبل االنوم و اول ماصحيت
وابتديت على بركه الله
ادعولي وهحاول اقوم الان اجري شويه
اصلي الايام دي المفروض ان الضيفه هاتشرف ومتأخره فتعباني جداااا

[alfarhaa]

معلش يا حماعة انا كنت مشغولة جدا و ما اخدتش بالى ان انتو بدءتوا ان شاء الله هبدا معاكم من اليوم مع انى مشغوله و باحضر شنط سفرى بس ن شاء الله هكون معاكوا

[love4everaftar]

اهلين بنات
ابي اشااارك معكم وطبعن انا مع الفريق الاخضر
بس انتو بتتبعو نظام معين
ياليت تنصحوني برجيم ممتاز ومجرب
لاني في الفتره الاخيره عملت الكربوهيدرات ويادوب بثلاث اسابيع نزلت كيلو وبعدها سويت رجيم التمر واللبن ونزلت بس كيلو وشكلي برجعه ماعاد مشيت ولا شئ
وبس اكل بدووون ماااحاسب مع ان مقاساتي نازله واجد بس اخاف وزني يزيد
قولووووووووووووووولي وش اسوي من رجييييييييييم بس ابي سهل ومضمون
تكفووووووووون