..•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع الثامن والاخير

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • be.happy
    النجم الفضي
    • Apr 2006
    • 3012

    #61
    المشاركة الأصلية بواسطة Haja
    جزاك الله خيرا مشرفتنا الرشيقة الراجية عفو ربها و جعله الله قي ميزان حسناتك و يسر على اولادك امر دراستهم.

    جزاك الله خيرا بسبوسة لذيذة و يسر الله امر ولادتك.

    هكذا تحمست اكثر ان اكتب بالاخضر قبل انتهاء الحملة الجديدة بإذنه تعالى و ايضا اودع عالم الثمانينات مثلما ودعت عالم التسعينات. (تصدقون الى حد الان من اقف لاوزن اخاف لا الميزان ينط الى عالم التسعين مع انه وزني صار 85 صار عندي رهاب من عالم التسعينات من طول العشرة)

    ساذهب لابحث عن الكاميرات الخفية في بيتي لارى من يراقبني لانني اشتركت بالمظاهرات هشششش لا تسمعنا المشرفة.


    الله يعطيك الصحة والعافية يارب ويرزقك الايمان
    انا افاهمة قصدك فعلا
    لاني انا ايضا كلما اقتربت لنهاية ال 70 اخاف ادخل ال 80 وهذا اكبر كابوس لي لان حالتي وصحتي كانت غير عندما كنت في ال 80 , ربي لايجيبها من ايام ويرضى عنا وينزل من اوزاننا وهو راضي عنا ويوفقنا يارب امين

    شدي حيلك وخلي هذا الامر يكون لك دافع باذن الله

    تعليق

    • بسبوسة شامية
      صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
      • Jun 2005
      • 3841

      #62
      بنااااااااااااات
      حبوباتي
      انا بجد مبسووووووووطة لأن رح نضل سوا كمان شهرين وياااااااارب كمان وكمان ياااااااااارب
      حبوباتي الغاليات..

      انا رح اتشارك معكن بنشاطكن
      مو بس تشجيع لااااااا
      وكمان رح اكتب باللون حسب مؤشر كتلتي و اتابعكن و اكتب يومياتي
      انا سابقا كنت يومي العب رياضة وتخفيف بس ما كنت أكتب لأني متبعة وكانت الحملة مسابقة يعني متنافسات وانا ما كنت داخل هالمسابقة بسبب الحمل والمتابعة لكن غالياتي
      لكن قررت هنا ان اتابع كل وحده فيكن بإذن المولى و اكتب معكم يومياتي بالرياضة والتخفيف
      ياهوووووووووووووووووو

      صحيح اني حامل بس هدفي ان وزني ما ينط للسبعين واقل مافيها ازا ما نزل وزني احافظ عليه 69 وبسسسسسسس يارب يقدرلي هالشي..
      يالله بنات
      همة همة ..

      تعليق

      • تـصـمـيـم
        النجم الفضي
        • Mar 2007
        • 2449

        #63
        السلام عليكم ولرحمة الله وبركاته

        وتسلمين بسبوسه على المشاركه مع البنات

        واخباري اليوم

        اليوم بالنسبه لي هو يوم الغسيل والنظافه المنزلي من الساعه 12 الظهر لحد الساعه 5 بعد العصر وانا

        في دوامة الشغل والله تعب بس الله يكون بالعون

        لأاني الاسبوع الجاي موفاضيه احضر لأختبارات الاولاد

        بس الحمد لله قدرت اخصص 30 دقيقه مشي

        و5 دقايق رياضه

        والنظام الغذائي 100%

        وبالتوفيق للجميع

        تعليق

        • محبة منتدى لك0
          النجم البرونزي
          • Oct 2007
          • 692

          #64
          مشكورة مشرفتنا الغالية على تمديد الحملة الله يجعله في ميزان حسناتك شجعتينا كثير نزيد الهمة ونمارس رياضة أكثر000

          تعليق

          • بسبوسة شامية
            صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
            • Jun 2005
            • 3841

            #65
            ماشالله عنك يا تصميم مرتبة وقتك كويس ربي يعنك ويعين كل الاخوات..


            محبة منتدى لك..
            ايوة كدة يا جميل
            اديها رياضة وسعادة

            تعليق

            • بسبوسة شامية
              صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
              • Jun 2005
              • 3841

              #66
              haja
              حبيبتي
              انا بشجعك انك تضلي تخافي!!
              ايوة
              الخوف كتيييييييير بيفيدنا من زيادة الوزن
              وللا لو ضلينا مأمنين لحالنا وما بنخاف من التسعينات والتمانينات كان بنوصلهم ولسة كمان مو حاسين بحالنا شو عم ناكل ويمكن نوصل المية كمان طووووووووول ما احنا مو خايفين من الكتل وزيادة الوزن
              ربي معك يا حاجة و ينولك حجة صادقة مخلصة لله وكلنا معك
              اللهم آمين..

              تعليق

              • cute mood
                النجم الفضي
                • Jun 2007
                • 1297

                #67
                يا الله مو مصدقة حالي ..........
                كتيييييييييييييييييييييييييييير انبسطت بجد على التمديد ,, الله يرضى عليكم يااااااارب ...

                ان شاء الله ما رح أتكاسل وكل يوم رح أدخل واتابع معكم ,, ومعطيتكم الصلاحية للعقاب اذا خالفت يوم ...

                تعليق

                • تـصـمـيـم
                  النجم الفضي
                  • Mar 2007
                  • 2449

                  #68
                  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                  اخباري لحد هذه الساعه

                  سويت 10 دقايق رياضه للبطن والزنود والوسط وكان اكثرها للزنود

                  ومشي سريع 35 دقيقه

                  وتوني مافطرت ............

                  وبروح انام اشوفكم على خير وبالتوفيق للجميع

                  تعليق

                  • تـصـمـيـم
                    النجم الفضي
                    • Mar 2007
                    • 2449

                    #69
                    المشاركة الأصلية بواسطة بسبوسة شامية
                    ماشالله عنك يا تصميم مرتبة وقتك كويس ربي يعنك ويعين كل الاخوات..
                    مشكووووووووره بسبوسه

                    وبالرغم من شغلي الكثير سويت رياضه خايفه
                    من كاميرات المراقبه اللي مسويتها الراجيه علينا


                    تعليق

                    • محبة منتدى لك0
                      النجم البرونزي
                      • Oct 2007
                      • 692

                      #70
                      أعذروني ما قدرت أكتب يومياتي أمس:
                      كانت عبارة عن مشي 40د+اوربت ترك30د+تماري إحماء وشد 30د0
                      الحمدلله وزنت اليوم لقيتني ناقصة كيلو ويمكن أكثر شوي بعد ثبات الميزان أسبوعين متتاليين0

                      تعليق

                      • be.happy
                        النجم الفضي
                        • Apr 2006
                        • 3012

                        #71
                        حياكم الله اخواتي الحبيبات

                        مااااااااااااشاء الله بسبوسة ستشاركين معنا؟لا فعلا لازم لم ادري انك لم تكوني مشتركة معنا اول مرة
                        وهكذا سيزيد جمال المنافسة والرياضة وانت معنا

                        مع الاسف امس كنت معزومة على وليمة فلم اقم باي رياضة وحركة بس باذن الله اليوم وغد ساعوضها

                        تعليق

                        • Haja
                          "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                          • Mar 2006
                          • 3413

                          #72
                          السلام عليكم
                          اخواتي ام مجاهد و بسبوسة لذيذة جزاكم الله على التشجيع
                          اليوم اليوم 1 ساعة و 17 دقيقة
                          30 دقيقة على الاوربت تراك
                          45 دقيقة تمارين مع مايا
                          2 دقيقة فقط تمرين شد بطن

                          تعليق

                          • بسبوسة شامية
                            صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                            • Jun 2005
                            • 3841

                            #73
                            تسلمولي
                            ام مجاهد وتصميم و haja العسولات
                            يارب تكونوا معنا مبسوطين على طوووووووول

                            تعليق

                            • - بنت الأحرار -
                              رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
                              • Aug 2006
                              • 44703

                              #74
                              أنا لعبت رياضة الحمد لله تمام
                              ربع ساعة تقريبا

                              أنا عشان بتعب
                              لما ربع ساعة العب بحس جسمي كويس
                              لو كثرت بتعب
                              وربنا بعين
                              ادعولي

                              تعليق

                              • - بنت الأحرار -
                                رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
                                • Aug 2006
                                • 44703

                                #75
                                أنا لعبت رياضة الحمد لله تمام
                                ربع ساعة تقريبا

                                أنا عشان بتعب
                                لما ربع ساعة العب بحس جسمي كويس
                                لو كثرت بتعب
                                وربنا بعين
                                ادعولي

                                تعليق

                                يعمل...