مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
..•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع الثامن والاخير
جزاك الله خيرا مشرفتنا الرشيقة الراجية عفو ربها و جعله الله قي ميزان حسناتك و يسر على اولادك امر دراستهم.
جزاك الله خيرا بسبوسة لذيذة و يسر الله امر ولادتك.
هكذا تحمست اكثر ان اكتب بالاخضر قبل انتهاء الحملة الجديدة بإذنه تعالى و ايضا اودع عالم الثمانينات مثلما ودعت عالم التسعينات. (تصدقون الى حد الان من اقف لاوزن اخاف لا الميزان ينط الى عالم التسعين مع انه وزني صار 85 صار عندي رهاب من عالم التسعينات من طول العشرة)
ساذهب لابحث عن الكاميرات الخفية في بيتي لارى من يراقبني لانني اشتركت بالمظاهرات هشششش لا تسمعنا المشرفة.
الله يعطيك الصحة والعافية يارب ويرزقك الايمان انا افاهمة قصدك فعلا لاني انا ايضا كلما اقتربت لنهاية ال 70 اخاف ادخل ال 80 وهذا اكبر كابوس لي لان حالتي وصحتي كانت غير عندما كنت في ال 80 , ربي لايجيبها من ايام ويرضى عنا وينزل من اوزاننا وهو راضي عنا ويوفقنا يارب امين
انا رح اتشارك معكن بنشاطكن
مو بس تشجيع لااااااا
وكمان رح اكتب باللون حسب مؤشر كتلتي و اتابعكن و اكتب يومياتي
انا سابقا كنت يومي العب رياضة وتخفيف بس ما كنت أكتب لأني متبعة وكانت الحملة مسابقة يعني متنافسات وانا ما كنت داخل هالمسابقة بسبب الحمل والمتابعة لكن غالياتي
لكن قررت هنا ان اتابع كل وحده فيكن بإذن المولى و اكتب معكم يومياتي بالرياضة والتخفيف
ياهوووووووووووووووووو
صحيح اني حامل بس هدفي ان وزني ما ينط للسبعين واقل مافيها ازا ما نزل وزني احافظ عليه 69 وبسسسسسسس يارب يقدرلي هالشي..
يالله بنات
همة همة ..
يا الله مو مصدقة حالي ..........
كتيييييييييييييييييييييييييييير انبسطت بجد على التمديد ,, الله يرضى عليكم يااااااارب ... ان شاء الله ما رح أتكاسل وكل يوم رح أدخل واتابع معكم ,, ومعطيتكم الصلاحية للعقاب اذا خالفت يوم ...
أعذروني ما قدرت أكتب يومياتي أمس: كانت عبارة عن مشي 40د+اوربت ترك30د+تماري إحماء وشد 30د0 الحمدلله وزنت اليوم لقيتني ناقصة كيلو ويمكن أكثر شوي بعد ثبات الميزان أسبوعين متتاليين0
السلام عليكم
اخواتي ام مجاهد و بسبوسة لذيذة جزاكم الله على التشجيع
اليوم اليوم 1 ساعة و 17 دقيقة
30 دقيقة على الاوربت تراك
45 دقيقة تمارين مع مايا
2 دقيقة فقط تمرين شد بطن
تعليق