..•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع الثامن والاخير

[شـآم]

الوزن ::: 82 للأسف
عدد ساعات الرياضة ::: 4 ساعات
كنت متمنية أكتب بالأخضر
إن شاء الله في الجزء القادم
أنا مسافرة الساعة 6 صباحاًَ بتمنى تدعولي
سلاااااااااام
أستودعكم الله

[be.happy]

الاسم ام مجاهد
الطول 159
الوزن قبل المسابقة اتصور 78 مو متذكره
الوزن الان 77 والحمد لله
عدد ساعات الرياضة لهذا الاسبوع 5 ساعات تقريبا ولله الفضل

متشوقين للحملة الجديدة
ربي يعطيكم العافية ويرضى عنكم وفي ميزان حسناتكم امين

[اسير الحريه]

بياناتي لهذا الاسبوع
الاسم اسيره
الطول 162
الوزن اول الحمله 88
الوزن الحالي 80
عدد الساعات الرياضيه خلال الاسبوع 3ساعات.................. بسبب التعب والمرض لم العب كثيرا
انا اشكركم كثيييييرا وان شاء الله معكم في الدوره القادمه
مني لكم كل الحب والتقدير
اختكم اسيره
بتمنى في الدوره القادمه نكتب بالخضر

[اسير الحريه]

الوزن ::: 82 للأسف
عدد ساعات الرياضة ::: 4 ساعات
كنت متمنية أكتب بالأخضر
إن شاء الله في الجزء القادم
أنا مسافرة الساعة 6 صباحاًَ بتمنى تدعولي
سلاااااااااام
أستودعكم الله

اختي العزيزه السوسنه
ان شاء الله توصلي بالسلامه يا عمري
الله يوفقك

[rojan]

------

[rojan]

الأسم: rojan
الطول: 155
الوزن في بداية الحملة: 72
وزن الاسبوع الماضي : 66.40
الوزن الحالي : 66 كيلو بسسسس ما كنت متوقعة انزل هالكد كنت انتظر انزل اكثر , نزلت بس 40 غرام مع اني سويت رياضة اكتر هالاسبوع

عدد ساعات الرياضة لهالاسبوع : 10 ساعات رياضة

[- بنت الأحرار -]

ننتظر النتائج بفارغ الصبر
اليوم الإثنين وكدى أعتقد خلصت المسابقة
أنا نزلت خلال الحملة 4ونص كيلو
الحمدلله على كل حال

[. تيوليب***]

فى أمان الله اختى سوسنه 2
تروحى وترجعى بألف سلامه
بالتوفيق للجميع يابنات
وألف ألف مبروك للى نزلت أوزانهم ماشاء الله

[بسبوسة شامية]

سوسنة حبوبتي
ديري بالك على حالك وترجعيلنا بالسلامة
وتنبسطي يارب بالرحلة والسفرة
رح نفتقدك..

[Haja]

السلام عليكم
اختنا سوسنة2 الله معاك تروحين و ترجعين بالسلامة و بالنحافة

بياناتي للاسبوع الثامن
4 ساعات و 55 دقيقة
وزني الاسبوع الماضي 85
وزني الاسبوع الحالي 85
اسمي Haja

امس الاحد 1 ساعة سباحة
اليوم الاثنين 1 ساعة و 12 دقيقة
30 دقيقة اوربت تراك
32 دقيقة توتل جم
10 دقائق تمارين شد البطن باستخدام جهاز الآب رولر+ تمارين استرخاء عضلات

[ام ام العراق]

سوسنه حبيبتي مع الف سلامه

[Haja]

اليوم الثلاثاء
1 ساعة تمارين مع مايا
10 دقائق تمارين شد البطن

[ساره الاعظمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحبيباتي واله مشتاتقتلكم كلكم موووووووووووووووووووووووووت
اني هذا الاسبوع مقدرت اكتب بياناتي اااااااااسفه جدااااا
بس والله امتحاناتي بدات والنت عندنا في البيت انقطع
ومااقدر اجلس على النت كثير فقط بالجامعه واليوم كان عندنا امتحان والحمدلله جاوبت في
اني بياناتي للسبوع الاخير
الاسم ساره الاعظمي
الطول 166
الوزن قبل الحمله 54
الوزن الحالي 51
والله اني حالتي تعيييييييييسه جدااااا
ماأقدر اشترك معكم في الشهر الثاني واني كنت عاوزاها بس الضروف اهئ اهئ منعتني
النت مافي بالبيت يعني خلاص انقطعت عنكم بس على فترة الامتحانات ادخل وخلالالالالالالالالالالالالالالاص
يابنات ادعولي الله يخليكم انه اقدر اكون بينكم من جديد ياااااااااااااااااارب

[om_arif]

مش معقوولة
عندي فرصة شهرين تاني

أنا مبسوطة جداً

الحمد لله لإن الفترة اللي فاتت لم انتظم كما بدات وعشان كده بطلت اكتب واكتفيت باتمكارين من وقت لاخر وبشرب شاي أخضر بالنعناع الحمد لله

أما من الحملة التانية ان شاء الله مفيش كسل ولا ملل هيكون في أمل مصاب للعمل

حلوة دي مش كده

ياللا عاوزين نسجل وبالمناسبة دي انا رايحة انط 200 نطة بالحبل

[ل المثابرة]

سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا م للي سأل وللي ما سأل
انا آسفة ما أقدر ادخل كثير ليه ( ما احد سألني )هههههههههههههههه
اولا الحمد لله الشغالة هربت في هالوقت العصيب
ثانيا وهو الاهم الاختبارات بدأت ( الله يوفق ) وولدي الكبير ثانوية عامة
فدوام ثم مذاكرة عيالي
الله يوفقكم ابي منكم دعوة في ظهر الغيب يا اخواتي ان الله يوفق عيالي وبنتي في الاختبار ياااااااااااااااارب