نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى

[HAMASAT]

انا هناااااااااااااا

شخبارج

شوفي عاد

طبعا ظليت موسوسه فرحت الجمعيه وشريت اكل للريجيم

ومريت العياده ووزنت لا تعصب ايمان علي

تاريخ 7/5
73.8

واليوم 72.2

طبعا ما تغديت

العصر اخذت زبادي

وطلعت امشي نص ساعه ورجعت تمارين تمارين تمارين

والعشاء جبنة فيتا لايت وتوست اسمر اثنين وخياره وطماطه وخستين ههههههههههههه حفله

ولاني تعبانه من الامساك شربت كمون واكل تمر وشربت مااااااااااااااااااااااااي

الله يعين

[بوح أنثى]

ماشااااااااااء الله مبرووك النزوول ..

عقباالناا والله انا اقرب عند الميزان بعدين اخااف وارجع اقوول خليهااا ليوومهااا ..

ياارب ننحف ياارب

[بوح أنثى]

أناا رااايحه أمشيييييييييييييييييييييييييييييييييييي ...

يالله تصبحواا على خييير

[ام ايمان العسوله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا حلوين

انا عارفه انى عايزه الضرب بس نفسيتى كانت تعباااااااانه جدااااااااا وخايفه اقوةل على الى عملته اصل اضرب

المهم انا لخبطت ثلاث ايام بس الدور والباقى على الى لخبطو ييجى اسبوع ............ يعنى محدش يفتح بقه بكلمه ههههههههههههه طبعا عارفين نفسهم .....المهم ههههههههههه

من بكره باذن الله هتابع تانى

[eman_for_allah]

حبااااااااااااااااايب قلبى معلش اتأخرت عليكوا بس كنت بايتة عند اختى من امبارح

المهم ياحلويييييييييين
امبارح كان اليوم كويس جدااااااا ومشيت ساعة ونص تقريبا
وكنت صايمة فطرت 2 شريحة لحمة مشوية و نص عيش أسمر وطماطم وخيار

والعشا كان ربع عيش أسمر وجبنة وخيار

وشربت لتر ميّه واحد بس


والنهارده كمان كنت الحمد لله صايمة
وفطرت نفس فطار امبارح واتعشيت توست ريجيم وجبنة لايت وخيار

وشربت امبارح شاى والنهارده كمان

بس النهارده لسه ماكملتش لتر ميّه

ومش مشيت ولا عملت رياضة النهارده وهاقوم أعمل دلوقتى ان شاء الله




همساااااااااااااااااااااات
مبروووووووووووووووك النزول ياقلبى
عارفة انا لو لقيت نفسى نزلت كيلو واحد والله هافرح جداااااااااااااا
لان موضوع النزول الجامد ده مش بقى بيفرق معايا خصوووووووووصا بعد ماطلّعت موضوع الميزان من دماغى
وبقيت باوزن كل اسبوعين تقريبا
وكويس جدا انك نزلتى ومش زدتى او ثبتى الحمد لله بجد انا فرحانة لك اوى ياقمر
وعقبالى يااااااااااااااااارب

بوووووووح انثى حبيبتى
اخبارك ايييييييييييه؟؟
انا حسدتك ولا ايييييييه؟؟
ليه بس قلة الحركة دى
لالالالالا ده احنا اتعلمنا النشاط منك كده تكسلى؟؟؟؟
طب مخاصماكى
بس نظامك فى الاكل عاجبنى جدا
استمرى عليه
وعلى فكرة عملت كوبى للرابط وبرررررررضه مش عارفة أنزّله فى التوقيع

ام ايمىىىىىىىىىىى
اهلا اهلا اهلا بالناس اللى تغيب وتلخبط دى
ماشى ماشى الحساب يجمع
وهاسامحك فى حالة واحدة بس وهى انك تبدئى من تانى بنشاط علشان كده كده الوزن هايكون بعد يوميييييييييين
اللى هو الاربع ان شاء الله
احنا اتفقنا على كده خلااااااااااااص


وتصبحوا على خيييييييييييييييييييييييير

[بوح أنثى]

أهليييييييييييييييييييييين ياااحلوييييييييييين ..

كيفكم كلكم ..؟؟؟

كيفك إيمااااااااااان وحشتييييييييينااا والله

لالالا مااتزعليييي خلااااص رااح أقلك أخبااار تفرررح

أمس مشيت نص سااعه قبل ماانام <<< ضميري كان بيأنبني لأنى مامشيت طول اليوم هههههههههه

واليوم مشيت ساعه وربع وعملت ريااضه سااعه وعملت ريااضه البطن 50 مررره <<< من زمااان كان نفسي أوصل للرقم داا


الفطوور: كوب حليب + شاابوره

الغداء: خضاار + ربع دجاجه + سلطه

العشاء: إن شاءالله زبادي

وشربت موووويه كثثثثثثثثثثير خلاااص حااسه نفسي حموووووت هههههههههههههه


والله الرابط مانى عارفه ليه مو راضي يزبط معااكى انتى نسختيه وحطيتي الرابط فى إدراج صوره؟؟

[*دموع الصمت*]

الله يكون بعونكم***********حبيت انبه ابتعدن عن أي شي فيه نشويات********الخيار لاتأكليه بالسلطه أكثري من البقدونس والطماطم

[eman_for_allah]

أهليييييييييييييييييييييين ياااحلوييييييييييين ..

كيفكم كلكم ..؟؟؟

كيفك إيمااااااااااان وحشتييييييييينااا والله

لالالا مااتزعليييي خلااااص رااح أقلك أخبااار تفرررح

أمس مشيت نص سااعه قبل ماانام <<< ضميري كان بيأنبني لأنى مامشيت طول اليوم هههههههههه

واليوم مشيت ساعه وربع وعملت ريااضه سااعه وعملت ريااضه البطن 50 مررره <<< من زمااان كان نفسي أوصل للرقم داا


الفطوور: كوب حليب + شاابوره

الغداء: خضاار + ربع دجاجه + سلطه

العشاء: إن شاءالله زبادي

وشربت موووويه كثثثثثثثثثثير خلاااص حااسه نفسي حموووووت هههههههههههههه


والله الرابط مانى عارفه ليه مو راضي يزبط معااكى انتى نسختيه وحطيتي الرابط فى إدراج صوره؟؟

اهلااااااااااااا حبيبة قلبى
ايوة كده هو ده النشاط اللى اتعودنا عليه منك
ماشاء الله عليكى بجد
ونظامك كمان تمام اوىىىىىىىىىىىىىى
وشكرا على التوقيع ياقلبى انا خلاص عرفت اعمله ياروحى

[eman_for_allah]

الله يكون بعونكم***********حبيت انبه ابتعدن عن أي شي فيه نشويات********الخيار لاتأكليه بالسلطه أكثري من البقدونس والطماطم

شكرا على اهتمامك ياحبيبتى
بس ياترى ليه مش ناكل الخيار مع السلطة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وكمان على فكرة النفروض مانبعدش تماما عن النشويات ولا اى نوع تانى من الاكل
لان الجسم محتاج لكل الانواع المهم بس مانكتّرش وناكل فى حدود بسيطة جدا

[eman_for_allah]

مساء الخير ياقطاقييييييييييييييييييط

انا بقى كنت صايمة النهارده اخر يوم فى ال 3 ايام البيض الحمد لله
ودعيت ان كلنا نخسّ ان شاء الله


المهم فطرت كوسة سوتيه وربع عيش أسمر

وان شاء الله العشا هايكون توست اسمر وجبنة لايت وخيار

ولسه هاكمّل اول لتر ميّه وبعده كمان لتر ان شاء الله

ولسه كمان ان شاء الله نص ساعة رياضة ونص ساعة مشى



المهم




انا بدأت مذاكرة الامتحان النهارده الحمد لله
لان اول مادة يوم الاتنين بإذن الله

وقلت خلاص بقى هاوزن النهارده علشان أخلص
ومااكمّلش مذاكرة وانا شاغلة نفسى بالميزان

المهم

انا كنت يوم 9/5/2008
74 كيلو

والنهارده 20/5/2008
ومن تلت ساعة

وزنت

وكان وزنى


7
7
7
7
7























7
7

























7
















7



7












































7





















7
7
7
7
7
7



























وزنى 71 كيلووووووووووووووووووووو



الحمد لله نزلت 3 كيلووووووووووووووووووووووووووووو فى 11 يوووووووووووووووووووووم

انا فرحانة اوىىىىىىىىىىىى

عقبالكم كلكم ياااااااااااااااااااااااااااااارب

وانا كمان مستنية وزنكم الجديد




انا كده الحمد لله نزلت11.5 كيلو من اول يوم بدات فيه ريجيم من شهرين تقريبا




وهدفى أوصل لل 63
يعنى لسه 8 كيلو ان شاء الله


وبإذن الله بتشجيعكم ليا ووجودكم معايا هاوصل لهم



عقبالكم ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

[العيون السود***]

نفسي اخفف ساعدوني ابي انقص 15كيلوووووووووووو

[بوح أنثى]

رررررررررحت وزنت ورجعت بصرااحه زعلااانه ..

أنا بديت ريجيم من 3 أسابيع ..

كان وزنى 85

وصاااار





















79 كيلو


يعنى 6 كيلووو .. قليييييل ولا ايش رأيكم..


وهدفي 60

باقي 19 كيلووووو يااااااااااه كثييييييييييييييير

الله يقدرني ..

[HAMASAT]

ممتاااااااااااااااااز ايمان وبوح انثى والله شي حلو

بوح احس وزنك ينزل ماشاء الله فلا تقولي هالكلام وحلو انه ينزل اصبري

عيل اختي على قد ما تلعب ولانزلت غرام خخخخخ ياويلي لا تخبرونها هههههههههههه


مممممممممممممممم امس خلعت ضرس العقل وتعبااااااااااااااااااااااااانه كثير

طبعا الدكتوره قالت لازم اكل علشان البروفين فأكلت ايس كريم وزبادي وحبتين فطاير سبانخ

وطبعا اليوم ما اظن اقدر اكل شي الا زبادي فكي يألمني والله تعبت مع اسنان العقل تقول باقي واحد الله يستر من عقلي خخخخخخخخخ


ومبرووووووووووووووووك لنا جميعا

وراح اخلي فطوري زيادي والعشا كمان اما الغداء مشوي احس انه افضل بها الشكل

[HAMASAT]

نفسي اخفف ساعدوني ابي انقص 15كيلوووووووووووو

هلا اختي منوره

حياج الله اختاري ريجيم يناسبك ودخلي معانا بيومياتك ومع بعض ان شاءالله تتشجعين وتشجعينا

[كربوجة]

ماشاء الله على هذه الأرقام يلي بتفرح
والله أني مبسوطة لكم
وراحت علي تهئ تهئ تهئ
على كل حال إدعولي اليوم عندي أول موعد عند الدكتورة
بعد الحمل الله يتمم علي بالخير
وعقبال مراد قلبكم يارب