نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى

[eman_for_allah]

ووووووووين الناس

اليوم فطرت كالعاده كوب حليب

الغداء سمك مشوي وسلطه

العشا لوبيا مع خبز

تغييير من الزبادي ولعل وعسى يتحرك الوزن

وعملت تمارين لمدة ساعه

صباح الخير ياجميل
انتى خايفة تكسرى الريجيم ليه بس؟؟؟
انتى مش قريتى موضوعى عن كسر الريجيم؟؟
انا كنت ثابتة عند 73 كيلو
ولما كسرته وصلت ل 75 كيلو فى يوم واحد
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
اه والله زدت 2 كيلو
وبعدها بيومين نزلت 3 كيلو مرة واحدة وبقيت 72 الحمد لله
بس طبعا بعد كده بطّلت ريجيم شوية من كسلى
ورجعت تانى لل 74
بس الحمد لله وصلت دلوقتى ل 71
صدقينى الكسر احيانا كتيرة جدا بيكون مفيد لنا
ويارب فى الميزان الجاى تكونى فرحانة اوىىىىىىىى وتفرحينا معاكى ان شاء الله

[eman_for_allah]

السلام عليكم ..

كيفكم بنااااات ؟؟

أنا من اليوم ابتديت أعمل ريجيم أختى الساجده ..

ونطيت 500 نطه .. ومشيت ربع ساعه والآن برووح أجرى على السير ..

دودووووووووووووووووووو
هو ايه ريجيم الساجدة وبينزّل اد ايه؟؟؟؟
عرفينى بليييييييييز علشان لو عجبنى ممكن ابدأه معاكى ان شاء الله

[eman_for_allah]

ازيكوا ياجماعة

انا امبارح مشيت 40 دقيقة ولعبت رياضة نص ساعة تقريبا

وفطرت نص ثمرة اناناس
واتغديت واحدة برجر مشوى وربع عيش أسمر وخيار
واتعشيت 2 توست ريجيم وجبنة لايت وطماطم
وشربت 2 لتر ميّه

بس لخبطت امبارح شوية

احم احم

شربت عصير فراولة بالسكر لان البريود معادها قرّب وكنت هاتجنن لو ماشربتش حاجة فيها سكر
وبعد العشا حسيت انى جعانة أكلت ربع عيش أسمر وجبنة وخيار

سامحونى بقى اصل انا امتحاناتى هاتبدأ بكرة ومتوترة جدا وحاسة انى عايزة آكُل الدنيا بحالها


النهارده بقى مش فطرت
وهاتغدا صدر فرخة وربع عيش اسمر وخيار وشوربة قليلة جدا ان شاء الله
والعشا ان شاء الله ربع عيش اسمر وجبنة وخيار

ان شاء الله بعد الريجيم هافتح سوبر ماركت للجبنة والخيار بسسسسسسسسسسسسسسسسسس
هههههههههههههههههههههههههههه


انا لسه مش لعبت رياضة ولا مشيت النهارده
بس بدأت فى الميّه اهو

ادعولى فى الامتحانااااااااااااااااااااات

[بوح أنثى]

كييييييييييييييييييفكم بناااااااااااات ؟؟؟

كيفك مييييييمو <<< حدلعك خلااااص عجبني دوودوو ههههههههههههه

وريجيم الساجده هنا http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=449640

ادخلى شوووووووووفيه حسيييت إنه جميييييييل جدااا ... وربنااا يوفقك فى الامتحانات يااارب ..

بالنسبه ليومى .. مشيت 70 دقيقه وجريت 10 دقائق وعملت ريااضه نص ساااعه

فطرت كوب حليب على حسب الريجيم تبع الساجده

والغداء : طبعا حيكوون خفيف بس من نفس غداءالبيت ..

العشاء: لبن زبادي ..

وإن شاءاالله حمشي فى الليل كمااان ..

والموويه شربت لتر ونص تقريبااا إلى الآن ..

[HAMASAT]

اهلين دوووودوووو

وميمووووووووو

اليوم فطرت الساعه 6 الصبح مع عيالي خبز جباتي هذا هندي وكوب حليب

الغداء لا تنصدمون قليييييييييل معكرونه سباجتي

طبعا الاسباب القولون ألم فظييييييييييييع بعيد عنكم اضطريت اكل حاجه لانه الامساك هلكني الصراحه

والعشاء خفيف ان شاء الله


وبعد الرد حطلع امشي والله يعين صرت احس بهبوط هاليومين

وطبعا الماء

معدل قنينه ه حلوه قنينه 600 مل عدد خمس احسبوها

وانا شفت ريجيم الساجده ممتاز على الاقل ما ننحرم من اكل البيت

[بوح أنثى]

اهلين دوووودوووو

وميمووووووووو

اليوم فطرت الساعه 6 الصبح مع عيالي خبز جباتي هذا هندي وكوب حليب

الغداء لا تنصدمون قليييييييييل معكرونه سباجتي

طبعا الاسباب القولون ألم فظييييييييييييع بعيد عنكم اضطريت اكل حاجه لانه الامساك هلكني الصراحه

والعشاء خفيف ان شاء الله


وبعد الرد حطلع امشي والله يعين صرت احس بهبوط هاليومين

وطبعا الماء

معدل قنينه ه حلوه قنينه 600 مل عدد خمس احسبوها

وانا شفت ريجيم الساجده ممتاز على الاقل ما ننحرم من اكل البيت

أهلييييييييين سوسو <<< دلعنااااك عشااان ماتزعلى مننا

كيفك يااقمر .. حبيبتي أنا أنصحك بريجيم الساجدة لله ماشاءالله حسيت بفرق نشااط زيااده أمش مشيت ساعتين واليوم كمان مشيت ساعه باقي ساعه يالليل ..

وأنا اتغديت من أكل بيت قطعة دجاجه نص صدر تقريباا و4 ملاعق أرز وسلطه ..

انتى جربييه بس خففي الكمياات .. وإن شاءالله بتتحسن حالتك .. بسألك انتى عندك فقر دم ؟؟

بالنسبه للقولون فى الصبااح على الريق خذى ملعقة عسل بس يكوون أصلي ماشاءالله خالتى كانت تعاني من القولون وجربت هذه الطريقه شهر بالكثير بتنسي القولون ..

[HAMASAT]

أهلييييييييين سوسو <<< دلعنااااك عشااان ماتزعلى مننا

كيفك يااقمر .. حبيبتي أنا أنصحك بريجيم الساجدة لله ماشاءالله حسيت بفرق نشااط زيااده أمش مشيت ساعتين واليوم كمان مشيت ساعه باقي ساعه يالليل ..

وأنا اتغديت من أكل بيت قطعة دجاجه نص صدر تقريباا و4 ملاعق أرز وسلطه ..

انتى جربييه بس خففي الكمياات .. وإن شاءالله بتتحسن حالتك .. بسألك انتى عندك فقر دم ؟؟

بالنسبه للقولون فى الصبااح على الريق خذى ملعقة عسل بس يكوون أصلي ماشاءالله خالتى كانت تعاني من القولون وجربت هذه الطريقه شهر بالكثير بتنسي القولون ..

ياقلبي يا دووودووو

تسلمين

اكيد ان شاء الله بمشي على ريجيم الساجده ولله الحمد مافيني فقر دم بس تخيلي جوع وجو حار وكتمه هالشي صار لي بالجمعيه واليوم مع زوجي لما طلعنا
وانا بفضل الله ارتحت من القولون ببركة ماء زمزم مع اخر عمره ما حسيت به الا مرات قليله بس سبحان الله رجع لنا من هالريجيم



طبعا بعد ردي السابق طلعت امشي نص ساعه كنت اريد اطول بس بنتي ماكينتها تعطلت خخخخخخخ فرجعت البيت

عملت نص ساعه تمارين بطن ونط حبل واوزان


حلو كده

[بوح أنثى]

السلاااام عليكم ...

كيف الحال يااحبووبااات ..

أنا يومي نشيييط الحمدلله مشيت ساعه وربع وعملت رياضه نص ساعه ونطيت 100 نطه

وفطرت : كوب حليب

الغداء: ماأدرى لسا ؟؟

العشاء: إن شاءالله لبن زباادى ..

وبمشي ساعه فى الليل كماااااااااااااان ..

ميموو يااقمر فينك ؟؟ أكيييد مشغووله فى الامتحااناات الله يوفقك يااقمر ..

سوسو كيفك اليووم إن شاءاالله أحسن ؟؟

[كركر علام]

بنات يارشيقات يانحيفات وحشتونى

انا امبارح وزنت نفسى زى كل اسبوع ولقيت نفسى 76و500 جرام بعد ما كنت 77و500 قولت ماشى. كان انهارده عندى عزومه وعملت حاجات كل ماتشتهى النفس بيتزا وتشيز كيك واكلت اكل تماااااااااااااااااااااااااام بس بكره ان شاء الله هبدأ نظام جديد وهو لمده اسبوع كل يومين شبه بعض وان شاء الله بعد اسبوع هوزن وابقى اقولكم على النتيجه + ان بمشى ساعه غير مجهود البيت والاولاد
ياااااااااااااااارب اوصل الى 72 وهكون بالشكل ده وزن مثالى ادعولى

يارب بالتوفيق لينا كلنا

[HAMASAT]

مبروووووووووووك ياكركر


اما انا اليوم خبصت واعذروووني

رحت مع ابني ايكيا وطبعا فيه مطعم وهالمطعم فيه وجبه احبها خخخخخخخخخ قصة الف ليله وليله فاخذت الوجبه وهي عبارة عن كلوب ساندويش المهم اكلت من هنا وهاتك مشي في المجمع الكبيييييييييييييييييييير

معلش نعوضها بس نفسيا ارتحت كثير

[eman_for_allah]

بصوا بقى
ازيكم الاول

انا اليومين دول مزاجى مش متظبّط ابداااااااااا
وحالتى النفسية وحشة اوى اوى اوى
انا كان عندى امتحان النهارده
وانا الحمد لله متعودة اصوم الاتنين والخميس طول السنة

والنهارده قبل الامتحان بنص ساعة دخت اوىىىىى وقلبى دق جامد اوى وجالى صداع رهيب وحسيت ان معدتى هاتموّتنى
من كتر المغص وحسيت بقبضة جامدة اوى فى قلبى وكان خلاص هايغمى عليا ده غير الرعشة اللى كانت فى جسمى كله
زميلاتى شافونى كده قالولى لازم تفطرى وابقى عوضيها فى اى يوم تانى
وفعلا جابولى بسكوت ولما اكلته حسيت ان معدتى بقت احسن
ولما رجعت من الامتحان وقلت لماما قالتلى ده قلة سكريات وانى كان ممكن يجيلى السكر طالما كنت فى الحالة دى
واعذرونى ياجماعة اضطريت اكسر الريجيم النهارده وكمان بكرة ان شاء الله
اللى مزعّلنى كمان اوى انى اليومين دول شعرى بدأ يقع كتير بيقولوا حالة نفسية علشان الامتحانات
بس انا عمرى ماوصلت للمرحلة اللى كنت فيها النهارده دى ابدا
ودايما بادخل الامتحان قلقانة بس اللى حصل لى النهارده ده كان غريب جدا عليا بجد
وكان زيادة اوى اوى اوى عن اى امتحان دخلته قبل كده

انا بجد مكتئبة وحاسة ان وزنى هايزيد اوى خصوصا انى وزنى كان بينزل وماكانش ثابت يعنى ماكنتش محتاجة أكسر الريجيم
بس ماما صممت وانا اصلا فعلا كنت محتاجة أنوّع فى الاكل
انا مش أكلت كتير بس على الاقل اكلت اكتر من الايام اللى فاتت

قولولى بقى أعمل ايه؟؟ وآكل ايه بس يكون ريجيم وفى نفس الوقت مااتعبش فى الفترة دى

انا هاخلّص امتحانات ان شاء الله يوم 12/6

وتعبانة بجد اوى

[HAMASAT]

بصوا بقى

ازيكم الاول

انا اليومين دول مزاجى مش متظبّط ابداااااااااا
وحالتى النفسية وحشة اوى اوى اوى
انا كان عندى امتحان النهارده
وانا الحمد لله متعودة اصوم الاتنين والخميس طول السنة

والنهارده قبل الامتحان بنص ساعة دخت اوىىىىى وقلبى دق جامد اوى وجالى صداع رهيب وحسيت ان معدتى هاتموّتنى
من كتر المغص وحسيت بقبضة جامدة اوى فى قلبى وكان خلاص هايغمى عليا ده غير الرعشة اللى كانت فى جسمى كله
زميلاتى شافونى كده قالولى لازم تفطرى وابقى عوضيها فى اى يوم تانى
وفعلا جابولى بسكوت ولما اكلته حسيت ان معدتى بقت احسن
ولما رجعت من الامتحان وقلت لماما قالتلى ده قلة سكريات وانى كان ممكن يجيلى السكر طالما كنت فى الحالة دى
واعذرونى ياجماعة اضطريت اكسر الريجيم النهارده وكمان بكرة ان شاء الله
اللى مزعّلنى كمان اوى انى اليومين دول شعرى بدأ يقع كتير بيقولوا حالة نفسية علشان الامتحانات
بس انا عمرى ماوصلت للمرحلة اللى كنت فيها النهارده دى ابدا
ودايما بادخل الامتحان قلقانة بس اللى حصل لى النهارده ده كان غريب جدا عليا بجد
وكان زيادة اوى اوى اوى عن اى امتحان دخلته قبل كده

انا بجد مكتئبة وحاسة ان وزنى هايزيد اوى خصوصا انى وزنى كان بينزل وماكانش ثابت يعنى ماكنتش محتاجة أكسر الريجيم
بس ماما صممت وانا اصلا فعلا كنت محتاجة أنوّع فى الاكل
انا مش أكلت كتير بس على الاقل اكلت اكتر من الايام اللى فاتت

قولولى بقى أعمل ايه؟؟ وآكل ايه بس يكون ريجيم وفى نفس الوقت مااتعبش فى الفترة دى

انا هاخلّص امتحانات ان شاء الله يوم 12/6

وتعبانة بجد اوى

سلامتك ايمان الف سلامه

أختي انتي مع الامتحان تبذلي مجهود اكثر من حيث التركيز والتركيز ما يجي بمعده فاضيه لانه التعب والاجهاد راح يخرب عليكي الدراسه

انتي افطري بدري توست وجبنه وعصير والغداء مشوي

والعشاء شي خفيف

وبين الوجبات ممكن بسكويت مع شاي او حليب

كلها كم يوم وتنتهي امتحانات

فيه مثل اماراتي يقول

راح بيحصل فايده لقى المصايب زايده

فهمتيني

لانه احنا بصراحه ريجيمنا تجويع وانتي الحين صار شعرك يتساقط فديري بالك

او خلي الفطور والعشا بيض مسلوق والغداء مشوي وسلطه

وسلامتك اختي

[أميرتك]

سلا م يا يمان

سلامة قلبك من كل شر وماتشوفي شر

انا دخلت بس اشوف اخبارك واطمن عليك

وحشتيني كثير

المهم يا ستي

انا نزل وزني وصار 73
وحبيت ابشرك \\

تقبلي مروري

[eman_for_allah]

همووووووسة روح قلبى
الله يسلمك ياجميل
حاضر هاعمل زى ماقلتيلى هاركز على البيض فى الفطار والعشا والغدا هايكون مشوى مع سلطة ان شاء الله
ادعيلى انتى بس ان الامتحانات دى تعدى على خير ان شاء الله

[eman_for_allah]

امووووووووووووووووورة
وحشتينى اوىىىىىىىىىىىىىىىىىى
انا مبسوطة اوىىىىىىى علشان البشرى الحلوة دى
ايوة كده حمستينى اصل انا عندى يأس رهيب اليومين دول
وربنا يخليكى ياجميل ودعوتك ليا حلوة اوى

وابقى ادخلى دايما طمنينى عليكى