*✿* مذكرات اخصائيه تغذيه *✿* متجدد

[ساره الاعظمي]

جزاك الله الف الف الف خير ياحبيبتي الراجيه الله يوفقك لما يحبه ويرضى ونفع بك الاسلام والمسلمين معلوماتك
ذهب والماس فلكي كل الشكر والتقدير احبك في الله ياراجيه ربنا يعلم كم أحبك وأتمنى أصبح مثلك في يوما من الايام
انت المثل الاعلى في هذا التخصص الله يوفقك ياااارب وويحميكي من كل مكروه

[الغريبه 1]

مشكورة جدا على هذا الموضوع القيم وفعلا لازم الانسان يغير اسلوب حياتة حتى يستمتع بالنتائج وموفقة في تكملة باقي المذكرات

[Dalila]

جزاك الله خيرا
كلام منطقي
انت محقة في كل كلمة تبارك الله

[ام يحيوح]

فعلا وانا جربت المشي كل يوم نصف ساعه والحمدالله حاسه بتغيير كبيربجسمي

[فدوىب]

جزاك الله. خيرا.وجعل ماكتبت في ميزان حسناتك

[. تيوليب***]

جزاكى الله خـــيراً حبيبتنا نــور الهــدى على التثبيت
نفعنا الله بكم

[HAMASAT]

أختي الراجية جزاك الله كل خير

ما ذكرته للأسف هو واقعنا السلبي في النظام الغذائي وأكثرها السهر وتمضية الليل بالأكل

وهالامر مريت فيه وخاصة لما ازور اهلي نقعد الليل غازات وكاكاو وكافتريا وحالتنا حاله

واضيف انه احنا نقع فريسة لاراء من حولنا

اول ما تزوجت وزني 45

بعدها بسبع سنوات صار 60

واخر ولاده صعد المؤشر

طبعا انقسموا فريقين

شكلك كذا احسن وجهك منور وجسمك رويان

وناس مش حلو عليكي واحترت

الى ان واجهت نفسي بالتنانير اللي اشتريها وكيف شكلي مثل البطه خخخخخخخخخ

قبل أن نستشير من حولنا يجب أن نستشير المرآآآآآآآة لنكتفي بأنعكاس أجسادنا لنحصل على الاجابة

خالص التحايا لك

[چيهان أبو الغيط]

ربي يجزيكي كل خير و يسلم أناملك على الكلام الموزون
مزبوط مشكلتنا في عادتنا السيئة و الأسوء أنو دائما بنحط مبررات لأنفسنا منشان ما نمشي و نلعب رياضة...و أنا أولهم يعني الله ينفعنا بكلامك و يصلح حالنا

بانتظار باقي المذكرات

اللهم آمين نفعنا واياكم بما نعلم

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


اختى حبيبتى الراجية فى انتظار بقية المذكرات ياريت لاتتأخرين علينا لنزداد فائدة

زادك الله من فضله وعلمه وجزى الله اساتذتك خير الجزاء

[چيهان أبو الغيط]

احنا عمرنا منزهق منك
إحنا محتاجين لعلمك
وبعدين الموضو لو مهم جداً زى ده وكل واحده لازم تقراه يبقى الحل إنه يتثبت ومفيش كوسه ولا حاجه
طيب إذا كان الموضوع فى غاية الاهميه وحتى لو صادر عن المشرفه اللى مواضيعها كلها مهمه حنعمل إيه نظلمها وننحرم من الفايده يبقى فين بقى الكوسه
فى طماطم الكليو ب 2 جنيه تنفع ؟
لا بجد بقى أنا برجو إنه يتثبت لما له من أهميه وياريت البنات يضموا صوتهم لصوتى
تحياتى لكِ أختى الغاليه

انا ايضا اؤيد رأى الدرة توتو
الموضوع فعلا مهم ولازم يثبت علشان نقدر نرجع له فى اى وقت ونستفيد
وبعدين مفيش كوسه ولا حاجه
فى موضوع مهم ومفيد يبقى فى تثبيت
ثبتنا الله تعالى واياكى على الحق

التثبيت أمر ضروري جدا لهذا الموضوع

ربنا يكرمكم

والله وجودكم فى حياتى هو الضرورى

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم
أخصائيتنا الغالية على قلوبنا جميعا في منتدى لك
بكل أقسامه
أسمحي لي
فقد ثبت الموضوع
وبانتظار مذكراتك الرائعه
التي سيكون لها الفضل في تغيير الكثير للوضع الصحي السليم
وحياة ملؤها الصحة والرشاقة
في إنتظارك دائما
نحبك في الله

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

ربنا يكرمك

يارب اكون عند حسن ظنكم

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم
الله يجزيكي الخير اختي الحبيبة راجية
طيب انا من زماااااااااااان بانتظار هالموضوع ليش اليوم
بس اللي شفتو ؟
المهم يا غالية اتصدقي قبل لاا اشوف موضوعك اليوم جاءت لي فكرة كتشجيع لي
ان اكتب مذكراتي الجميلة اللي عشتها وانا بلعب رياضة وكمكان وزني
وكنت اعمل ريجيمات
بس بانتظار الان التعديلات حتى تكون نهاية قصتي سعييييدة
خخخخخخخخخخخخخ
لانو جسمي تعرض لتضاريس كثيرة بعدها حملين وكل حمل الله وكيلك
بصير دووبة
والله المستعان
من الناس من يحبطك يعني بدك خلفة وما بدك تنصحي او يصير الك كرش
ومنهم يشجعونك عشان صحتك
المهم يا غالية اسعدكي الله وفي انتظار باقي الحلقات

والحمد لله ان الموضوع اتثبت

حبيبتى اكتبى مذكراتك وتابعينا وان شاء الرحمن ستكون نهايه سعيده وجميله لا تقلقى

واللى يحبطك مجرد ابتسامه بسيطه واسكتى لا تردى
يعنى هى علامه الجوده للى والده انها تكون بطنها باينه انا ولدت مرتين وبطنى شبه مستويه
كل ما نزيده فى الحمل يجب ان ننزله بعدها

[چيهان أبو الغيط]

يا روحي على الكلام الحلو وخفة الدم

تسلم ايديكي



بتعرفي أحياناًَ بتمنى شوفك بس بعد ما عرفت وزنك ::

صرت كل ما بشوف وحدة سمبتيك و لابسة فستان حلو بقول ::

الراجية متل هي البنت

على فكرة أنا ماميتي عمرها تقريباًَ 61 سنة >> بتطلع كل يوم من البيت بتصلي الضحى و بتروح على
الجامع بتصلي الظهر و هيك بفصل الشتاء بتستفيد من الشمس أما بالصيف نظام تاني بيكون قبل المغرب بشوي و الحمد لله ما عندها ترقق عظام
أو كوليسترول و بتشوفيها و كلها نشاط و حيوية و بالنسبة للوزن محافظة على وزنها
يعني جسمها أنحف مني حاليا
و بصراحة ضعف نشاطي و حيويتي
و لما بشوفها
بخجل من كسلي حكيت عن أمي >> حتى تشوفي أديش الواحد بيظلم نفسه
بيكونو أهله معودينه على نظام صحي و بإيده بيخربه و بيخترع نظام سئ من عنده
و كانت دائما تنصحني لما كنت عمري حوالي 10 سنوات أنا ما كنت سمينة لأ كنت ملفوفة و هيك
من الأول متابعتني و خلتني إنتبه على حالي ولما تزوجت كان وزني 57 و طولي 163
أصدي من كلامي الحديث عن دور الأم
يعني إذا أنا مثلاًَ خاربة حياتي
مو أخرب حيات أولادي المساكين معي صحيح أنا مو كاملة بس بحاول إني فهمهم
ليش ممنوع السهر و الأكل اللي مو صحي
مثلا أصدقائهم في المدرسة بياخدوا المبلغ الفلاني و بيصرفوه على الحلويات و الشيبس
بحاول أقنعهم .... يعني ما بيقتنع الصغير >> 6 سنوات
الكبير >> 10 سنوات يعني بيفهم بس أحياناًَ بيتمنى ياخد مبلغ متل أصدقاؤه بالمدرسة
الله يقوينا و يقدرنا على تربية أولادنا التربية الصالحة يا رب العالمين

الله ينور عليكى
احنا فى احيان كتير يكون اهلنا ماشيين على الفطر واللى ما شاء الله تكون هى الصح احنا نعمل ايه نفتكر اننا بنعرف عنهم نقلب نظام حياتنا للاسوء
وهذا منتهى اللخبطه بدأناها صح وبعدين لخبطنا الدنيا بايدنا احنا
بس لما يكونوا صغار وفى سن مش ممكن يفهموا معليش كونى دكتاتوره بكره لما يكبروا يفهموا
عارفه انا ولادى لما كانوا صغيرين يبقوا زعلانين جدا من مواعيد النوم بس لما بدأوا يفهموا لو سهروا يوم تلاقيهم بيتفرجوا على وجههم فى المراي وعاملين مذهولين قال طلع لهم هالات سوداء تحت العين ( طبعا مستحيل تظهر من يوم بس قصدى بقوا مركزين فى موضوع السهر )

بس على فكره انا لو شفتينى فى السوق استحاله تعرفى ان ده وزنى لانى يا قمر باشترى اللبس اكبر مقاس واثنين عن مقاسى حتى يكون ساتر عليا ( لانى مش عايزه حد يعرف شكلى بالضبط الحمد لله والمنه من ساعه ما حجيت وانا باعمل كده )عقبال كل الحبايب
ولا حتى صديقاتى بيعرفوا وزنى الا لو زارونى فى البيت وبلبس البيت بس

وان شاء الله مين يعرف مش يمكن نتقابل يارب انا وانتى وكل بنات المنتدى كده فى حج ولا عمره يا سلام حلم حياتى والله

[چيهان أبو الغيط]

جزاك الله الف الف الف خير ياحبيبتي الراجيه الله يوفقك لما يحبه ويرضى ونفع بك الاسلام والمسلمين معلوماتك
ذهب والماس فلكي كل الشكر والتقدير احبك في الله ياراجيه ربنا يعلم كم أحبك وأتمنى أصبح مثلك في يوما من الايام
انت المثل الاعلى في هذا التخصص الله يوفقك ياااارب وويحميكي من كل مكروه

جزانا الله واياكم
ولكى مثل دعائك وزياده

انا معقوله المثل الاعلى لقمر زيك
يا الله الهمه وخلصى كده عشان تبقى مصدرنا الحديث للمعلومات الجميله

[چيهان أبو الغيط]

مشكورة جدا على هذا الموضوع القيم وفعلا لازم الانسان يغير اسلوب حياتة حتى يستمتع بالنتائج وموفقة في تكملة باقي المذكرات

جزاكى الله خيرا للمرور والرد