*✿* مذكرات اخصائيه تغذيه *✿* متجدد

[ايمى]

اختى الراجية عفو ربها

موضوعك اكثر من رائع ومفيد جدا وكنت اتمنى من قبل ان اعرف كيف تعيش وتمارس حياتها الرشيقات
وها قد تحقق حلمى

المهم لن اطيل عليك جزاك الله خيرا ولى سؤال من فضلك

زوجى وزنة مثالى تماما ولكن نسبة الكوليسترول عالية مما سبب لة مضايقات بسيطة فى القلب

ولهذا قررنا الا نطبخ الا بالزيت بعد السمنة الفلاحى

بعدنا عن 98 % من المقليات بالزيت

الطبخ كلة نى x نى

الجنة القريش افيد

لا استخدم السمنة الا فى اقل الاشياء مثل عمل البيض وعلى فترات متباعدة مش كل يوم

اة رأيك كدة دة مش دة يبقى اتجاة سليم نحو الاكل الصحى ( اضيفى لى وافيدينى افادك الله)

[ام سلطان السامي]

جزاك الله خيرا على الموضوع الاكتر من رائع

[أمل الحنين]

مشكوره على هالنصائح ونتمنى منك المزيد

[ريــــــــــري]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة يا اختي على الموضوع
جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مفيد تسلمين.

[اميرة بذوقي]

موضوع ولا احلى..

يسلمووو.

[فديت صوتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي ما عليج امر ابيج اتجاوبيني على سؤالي اليوم ضروري تكفين السؤال هو ان انا وااايد ضعيفة و وقررت اخيرا اني اخذ ادوه فتح الشهية ورحت الصيدلية وقلت له ابي ادوه لفتح الشهية وعطاني شراب اسمه Cypro-BC syrup واشربه قبل الوجبة بنص ساعة .. عاد انا يوم رجعت البيت خفت اني استخدمة ما ادري ليش فقلت خلني اسألج وان شاء الله ما ترجعيني خايبة وكل عام وانتي بخير ومبارك عليج العيد مقدما

[farawla200]

بجد موضوع رائع
بس انامشكلتى انى نحيفه وعلى فكره انا باكل كتير بس مبتخنش
كنت روحت لاخصائيه تغزيه قبل كده وزيت 3كيلو ونص فى اسبوع
بس المشكله انى كنت فى اجازه وبمجرد انى انزل المدرسه او ابزل مجهود كل الى بزيده بنزله كلللللللله تانى لو عندك حل بليز ردى على

[ام رووروو]

شكرا اختي علا الوضوع الرائع

[قلب الصحرا]

انااخالفكن الرى فا لدي طفله تبلغ من العمر الخامسه وزنها مره ناقص فماهو الحل