تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع

[بنت الشيوخ 2]

ألف مبروك يابنت الشيوخ وعقبال الأسبوع الثانى
عندى سؤالين :أولا- لعبتى رياضة ولا لأ
ثانيا- لخبطى شوية فى الأكل ولا مواظبة على الريجيم
أنا النهاردة ثالث يوم ومش حاسة بأى نتيجة طمنينى يارب تخسى 15 ك

مالخبطت ابدا ماشيه عليه مزبوط دا حتى احيانا ما اكمل الكميه ورياضه ما عملت بس يمكن شويه رقص واخدت حبوب فتامين

[malak adel]

مساء الياسمين يا malak ده نوريك ياحبيبة قلبى أنا كنت قمر
بجد بشاهدة الجميع أيام لما كنت 68 ك لكن دلوقتى
باكل خس عشان أكون حتى هلال والبركة فيكى .

صباح الفل والياسمين على عيونك ياقمر تانى
انتى والله باين عليكى قمر بجد علشان الجمال والله جمال الروح
وانتى ماشاء الله باين انت روحك حلوة
يلة بقى شدى حيلك علشان بس تثبتى لهم انك عندك قدرة تعملى اى حاجة
وربنا يعينك يارب

[ام يااسمين]

انا النهارده تانى يوم والله الرجيم كويس اوى وساهل بس يارب يكون بفايدة انا ملخبطش ابدا بالعكس انا مكملتش الكميه كلها بس والله رجيم ساهل وجميل

[ماء عذب]

السلام عليكم


وهم أنا معكم ،،،،
امس بديت

اليوم ثاني يوم
سؤااااااااااااااال ؟

لازم نفس الكمية بالضبط يعني ماقدر اكل 4 زبادي (2 مناسب)
والسلطة ممكن اسوي الكمية نفسها واقسمها على وجبتين فرضا


ادعوا لي حبايبي اضعف
وقوا عزيمتي

الله يعطيكم للي تتمنونه يارب

[sunshinewhy]

الرجيم حلو يارب كل اللى عايز حاجة ربنا يحققهاله

[احلام عادية]

انا ما كنت اكل الكمية كلها وكنت اكل المكتوب بس على راحتى والحمد لله خسيت 5 ك فى 6 ايام والله المستعان

[malak adel]

شكرا لك ملاك على التشجيع ...
أبني ولله الحمد صار أحسن...
لما شفت البنات اللي نزلوا كمان زيد الحماس فيني ... وإن شاء الله أقدر ألتزم بالرجيم...
تمنياتي للجميع بالتوفيق

صباح الفل بوكية
عاملة اية ياقمر اولا حمد الله على سلامة ابنك يارب وديما كدة يبقى بصحة جيدة وتفرحى بية يارب
يلة بقى شدى حيلك علشان نوصل للهدف

[malak adel]

بنات شالرجيم مسامحه عاد يومين سويته عفسني عوار بالبطن قوي و لوعه والله يعزكم رجعت ماي حالتي صعبه مسامحه عاد الظاهر مو صحي المهم باركولي مع هالرجيم يومين والقبلي 3 ايام نزلت 1.9 كيلو

خلاص ياجميل كفاية كدة وقفى الرجيم مدام تعبك وحولى تعملى واحد مناسب
بس ياريت تحفظى على اللى نزلتية

[malak adel]

انا اول يوم في الاسبوع الثاني
وكنت حابه انزلكم نتايج الاسبوع الاول البارح بس كنت مشغوله جدا
الحمد لله انا نزلت 5 كيلو في الاسبوع الاول وجسمي اتعود عليه جدا ومني متضايقه زي اليوم الاول والتاني

صباح الفل بنت الشيوخ
الف مبروك ياقمر على المجهود الرائع دة يلة بقى شدى حيلك على فكرة انتى الوحيدة اللى عملتى معايا من اول يوم بس انا معرفتش اوزن والله بس باين كتير انى خسيت وان شاء الله اوزن واقول لكى خسيت اد اية

[malak adel]

شلونكم يابنات وش اخبار الرجيم معكم ؟
انا صار لى يومين في الرجيم ونزلت 1.5 بس خايفه من هالنزول السريع
وقلت رغبتي في الاكل عشان كذا استعمل فيتامين مع الرجيم

ودمتوا بصحه وسلامه

صباح الخير الريم
اولا نورتى الموضوع يااقمر
ثانيا مش تخافى انا بقالى دلوقتى 10 ايام على الرجيم دة والحمد لله زى الفل با العكس حاسة انى احسن وباين علية خسيت كتير الحمد لله باين على اللبس انى خسيت جامد
يلة بقى شدى حيلك وبعدين هما 3 اسابيع
وبعد كدة هقول لكم على رجيم احلى ان شاء الله

[malak adel]

انا سعيده جداااااااااااااااا بكلامكم انا كمان بدات النهارده والحمد لله مش تعبانه خالص وبعدين هنتعب شوية ونرتاح بعد كده كفايه اننا نرضى عن نفسنا ونحس اننا مش اقل من اى ست او بنت فى سننا محتفظه بقوامها انا هستمر ومش هرجع فيه ابداااااااااااااااااا

صباح الخير ام ياسمين
فعلا عندك حق والله كفاية الواحدة تبقى راضية عن شكلها ونفسها اهم حاجة
ومش مهم اى حاجة بعد كدة وربنا معنا
يلة شدى حيلك خلينا نوصل ان شاء الله

[صاحبة الـ@ـسك]

السلام عليكم
نــــــــدااااء عاجل إلى الأخت malak adel
أخيتى مرديتيش على فى سؤالى هذا الرجيم نوعه إيه يعنى علشان لو كان سعرات يبقى اللخبطة فى حدود ممكنة ولو كان لا قدر الله كيميائى يبقى لو الواحدة لخبطت يبقى عليه العوض ومنه العوض
أحب أبشركم إنى إبتديت النهاردة ومحتاجة تشجيع منكم بس أنا بامووووووووت فى النشويا والحلويات ربنا يستررررر
أنا وزنى 125 .......... باوند متفهمونيش غلط أصل الميزان اللى عندى بالباوند وأعتقد يكون حوالى 63 مثلا بالكيلو
الهدف إنى أوصل ل 50 كيلو تفتكروا هأقدرقولوا حتى 53
أتمنى إنكم تشجعونى بس أنا النهاردة أكلت جبنة بيضا بدل اللبنة أنا مأعرفش إيه اللبنة ومأعرفش أجيبها منين... كمان أنا بأستخدم لبن نيدو لأنى لا أقدر على اللبن الطبيعى وزبادى خالى الدسم والصراحة الصراحة أكلت النهاردة 1 توست للأمانة
سلام

[malak adel]

صباح الفل على عيونك الغربة صعبة
عاملة اية ياجميل اليومين دول الف مبروك على 5 كيلو عقبال يارب مانقول خسينا 19 كيلو كلنا يارب
هانت لسة تقربيا نص المدة ربنا معاكى ومعنا يارب

[malak adel]

السلام عليكم
نــــــــدااااء عاجل إلى الأخت malak adel
أخيتى مرديتيش على فى سؤالى هذا الرجيم نوعه إيه يعنى علشان لو كان سعرات يبقى اللخبطة فى حدود ممكنة ولو كان لا قدر الله كيميائى يبقى لو الواحدة لخبطت يبقى عليه العوض ومنه العوض
أحب أبشركم إنى إبتديت النهاردة ومحتاجة تشجيع منكم بس أنا بامووووووووت فى النشويا والحلويات ربنا يستررررر
أنا وزنى 125 .......... باوند متفهمونيش غلط أصل الميزان اللى عندى بالباوند وأعتقد يكون حوالى 63 مثلا بالكيلو
الهدف إنى أوصل ل 50 كيلو تفتكروا هأقدرقولوا حتى 53
أتمنى إنكم تشجعونى بس أنا النهاردة أكلت جبنة بيضا بدل اللبنة أنا مأعرفش إيه اللبنة ومأعرفش أجيبها منين... كمان أنا بأستخدم لبن نيدو لأنى لا أقدر على اللبن الطبيعى وزبادى خالى الدسم والصراحة الصراحة أكلت النهاردة 1 توست للأمانة
سلام

ملاك عادل تجيب للنداء العاجل
هههههههههه
انا اسفة والله مااخدتش بالى من السؤال قبل كدة
هقولك على حاجة ياكوسة
انا كمان مش بحب اللبن السادة قوى علشان كدة بحط على اللبن نسكافية واللبنة دى كمان باخد بدلها جبنة قريش وبا النسبة للرجيم دة هو رجيم اية بظبط اايا كان نوع الرجيم مش هنلخبط فية علشان احنا مش اقل من اى حد
وانا حسة والله انك عندك قدرة انك تخسى 19 كيلو وانا اهو بشجعك يلة شدى حيلك علشان نوصل وكلها ياستى 3 اسابيع بس ولكى منى ياستى اول مرة والله كل يوم رسالة مخصوص اطمن عليكى يوم بيوم اشوف عملتى اية وربنا معاكى يارب ويعينك اوعى بقى تكسفينى

[شذى عمرو]

حبيبتى حلو جداااااااااااااا اول لما اولد باذن الله هبدا فية على الفور
ربنا معنا
مشكورة جزاكى الله خير