تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع

[نايري]

حد منكم وزن يا بنات؟

او حاسين انكم خسيتم؟

طمنوني على مستقبلي

[حضن امي]

والله كنت ماسكه نفسي بس بنتي طلبت دونات واكلت 5555 في عين العدو الساعه 11 هي خاربه خاربه عميتها وخلصت ؟
تانيب الضمير مايجي الا بعد الاكل يارب وش هالجنون الي خرب جسمي ؟
ونضل نغني على الاطلال ............................

[احلام عادية]

انا يا بنات اليوم التانى لى انتهى على خير والله الريجيم ممتاز ولا تحسى بجوع ونفسيتى كتيييييييييير مرتاحة وادعى يا رب الاسبوع دة ينتهى على خير وانتوا شو اخباركو

[بنت الحجااز]

صباح الخير بنوتات
الرجيم حلو جدا نفسيتي انا كمان مرتااااااااااااااااحة بوزع الاكل والشرب على النهار كله
واوقات باكل لاني لازم اخلص كل الكميات المطلوبة
مش حاسة بالجوع ولا التعب ولا عندي شهية مفتوحة ابدا لا للاكل العادي ولا حتى لاكل الرجيم
بصراحة انا ما بقدر امس نفسي عن طلوع الميزان كل يوم وبصراحة اولا يوم وزنت كان وزني 76 وكسور
واليوم لما وزنت كان 73.2 مع العلم انه اليوم تالت يوم ليا في الرجيم
بالاضافة الى اني باعمل رياضة كل يوم للبطن ولليد عشان لا يترهل الجلد
شدو حيلكم يابنات ترا الرجيم ما يتفوت ابدا
الله يوفقنا كلنا

[احلام عادية]

انا اليوم توزنت بنات كنت بدات الريجيم وانا 115 تخيلوا كم صرت فى ثلاث ايام




تخيلوا



مش حتصدقوا




111 الحمد لله

[تـصـمـيـم]

الف مبرووووك النزول يا الغربة
4 كيلو في ثلاث ايام وان شاء الله اتمنى لكي المزيد من النزول
حتى توصلي للوزن الميثالي
خليكي متواصله معنا لاني راح ابدا بالرجيم يوم السبت ان شاء الله

[bent derty]

بنات شجعتوني وايد خليتوني اكتب الرجيم في ورقه خلاص من باجر بابتدي والله المستعان ادعولي يارب ابي اضعف بسرعه خطيبي يفاجأني مره بنتزوج عقب 3 اشهر يالله قنعته نتاخر عشان اضعف بس واهوه خبر خير وخلاها 5 شهور اخاف يرد يرجع و يجدم ادعولي ياااااااارب اضعف بسرعه

[نايس1]

مبروك يا بنات الي نزل وزنهم الف مبروك
الرجيم حلو بس الواحد خايف من حاجه ان الوزن الي راح يرجع اول مالواحد يبتدي ياكل

[بنت الحجااز]

نايس
طالما عندنا قدرة ننزل الوزن هادا ونتحمل التعب والجوع والرياضة لازم تكون عندنا القدرة نحافظ عليه
حتى لو زدنا نزيد بعقل يعني 2 الى 3 بالكتير
لو مو عشان الشكل عشان الصحة لانه القلب يتاثر بقوة من نزول وطلوع الوزن المتكرر
مبروك للكل والله يوفق الكل ونسمع نزول وارقام تفرح القلب وتزيد الحماس ان شاء الله

[احلام عادية]

الف مبرووووك النزول يا الغربة
4 كيلو في ثلاث ايام وان شاء الله اتمنى لكي المزيد من النزول
حتى توصلي للوزن الميثالي
خليكي متواصله معنا لاني راح ابدا بالرجيم يوم السبت ان شاء الله

الله يبارك فيكى حبيبتى يلا ابتدى معايا خلينا نشجع بعض

[احلام عادية]

بنات شجعتوني وايد خليتوني اكتب الرجيم في ورقه خلاص من باجر بابتدي والله المستعان ادعولي يارب ابي اضعف بسرعه خطيبي يفاجأني مره بنتزوج عقب 3 اشهر يالله قنعته نتاخر عشان اضعف بس واهوه خبر خير وخلاها 5 شهور اخاف يرد يرجع و يجدم ادعولي ياااااااارب اضعف بسرعه

بنت ديرتى انتى شريكتى فى فريق رشيقة كوم يلا كونى شريكتى فى هذا الريجيم ايضا انتى وزنك 104 يعنى ممكن تبقى 70 فى ثلاث شهور بالعزيمة والاصرار والله الريجيم مش متعب خالص يلا ابتدى معايا

[احلام عادية]

مبروك يا بنات الي نزل وزنهم الف مبروك
الرجيم حلو بس الواحد خايف من حاجه ان الوزن الي راح يرجع اول مالواحد يبتدي ياكل

والله يا نايس اى ريجيم حنعملة سواء كان بطئ او سريع لو رجعنا ناكل متل الاول راح نرجع ازيد من الاول خلينا ننحف الاول وبعدين نثبت اوزاننا وبعدين نحافظ واللى احنا مرينا بية حتى ننحف يكفى ان نتذكرة حتى لا نعود للسمنة

[احلام عادية]

نايس
طالما عندنا قدرة ننزل الوزن هادا ونتحمل التعب والجوع والرياضة لازم تكون عندنا القدرة نحافظ عليه
حتى لو زدنا نزيد بعقل يعني 2 الى 3 بالكتير
لو مو عشان الشكل عشان الصحة لانه القلب يتاثر بقوة من نزول وطلوع الوزن المتكرر
مبروك للكل والله يوفق الكل ونسمع نزول وارقام تفرح القلب وتزيد الحماس ان شاء الله

والله معكى حق الله يوفقك

[omnony]

ان شاء الله اجربو
تسلمي عزيزتي
يعطيك العافية

[malak adel]

مبروك النزول الغربة صعبة
انا ان شاء الله لما اوزن هقولكم كام خسيت