اللي حابة تنقص 10 كيلو تدخل

[هدفى الفردوس]

شوشو ايه اخبارك ياجميل

حبيبتى استمررررررررررررررررررى وباذن الله هبقى معاكم قريب بس احتمال اروح البلد عشان اقعد مع بنات خالى شويه عشان اواسيهم ارجوكم ادعولهم وادعوا لخالى ربنا يرحمه ويغفرله يارب

هتوحشونى بجد اوى

احبكم فى الله

[هدفى الفردوس]

ايماااااااااااااااااااااان وحشانى اوووووووووووووووووووووى

ايه اخبارك؟؟؟

ربنا يوفقك حبيبتى يارب

[دى حبيه امها]

ازيكو يا احلى بنات اختى الشامخة وجاسمين وكل حبابيبنا هنا وهدفى الفردوس صباح الجمال والرشاقة باذن الله ان شاء الله بدأ تمر واللبن باذن الله لمدة 3 اسبابيع على الاقل لا ن هو المفروض 6 اسابيع وهاشوف النتيجة لو مرضية هاكمل باذن الله ويكون شىء حلو باذن الله بس اصل الرجيم بتاع اختى الشامخة صعب شوية مش علشان حاجة صعب اقعد اكل فراخ ولحمة وسمك لمده فطار وغدا وعشاء وفى يوم بيض بس نحن زوجات ولا اية رايكم لما اقوله امللى التلاجة بيض يبقى انا مش طبيعة والرجل هايروح ينام فى الحجرة الاخرى ولا اية ياستات اية رايكم انا مستنة تعقلياتكم على موضع البيض ولا اية.............................................

[هدفى الفردوس]

دى حبيبة امها ربنا يكرمك حبيبتى وباذن الله نخس كلنا

بنات انا اعصابى تعبانه اوى اوى اوى

[الشـــــــامخة]

ازيكو يا احلى بنات اختى الشامخة وجاسمين وكل حبابيبنا هنا وهدفى الفردوس صباح الجمال والرشاقة باذن الله ان شاء الله بدأ تمر واللبن باذن الله لمدة 3 اسبابيع على الاقل لا ن هو المفروض 6 اسابيع وهاشوف النتيجة لو مرضية هاكمل باذن الله ويكون شىء حلو باذن الله بس اصل الرجيم بتاع اختى الشامخة صعب شوية مش علشان حاجة صعب اقعد اكل فراخ ولحمة وسمك لمده فطار وغدا وعشاء وفى يوم بيض بس نحن زوجات ولا اية رايكم لما اقوله امللى التلاجة بيض يبقى انا مش طبيعة والرجل هايروح ينام فى الحجرة الاخرى ولا اية ياستات اية رايكم انا مستنة تعقلياتكم على موضع البيض ولا اية.............................................

دى حبيبة امها هههههههههههههههههههههههه تجننى عجبتينى

يابنتى جربى مره رجيمى صعب بس تعبنه من كثر الرجيمات قلنا خلينا نشد شويه تجربه

ولو مانفع نغيره بعد اسبوع وعشان البيض دا اخر ايام الرجيم مشى حالك ايش تسوى


بالتوفق لكى ولخواتى المنتدى

[الشـــــــامخة]

شوشو ايه اخبارك ياجميل

حبيبتى استمررررررررررررررررررى وباذن الله هبقى معاكم قريب بس احتمال اروح البلد عشان اقعد مع بنات خالى شويه عشان اواسيهم ارجوكم ادعولهم وادعوا لخالى ربنا يرحمه ويغفرله يارب

هتوحشونى بجد اوى

احبكم فى الله

هدفى الفردوس الله يصبركم ويرحمه برحمته اقوى عشان تقوى عائلة خالك الله يرحمه

ولو تقدرى تمسكى الرجيم كويس لو ماتقدرى اختى منتى مجبوره

لاحقه على الرجيم والله يقويكم يارب

[سمسمه منمنمه]

ريجيمك حلو ياشامخه وانا معاااااااااااااااااااااك

[الشـــــــامخة]

هلا وغلا اختى

سمسمه منمنمه تنورينا والله يقوينا ونوصل للوزن الى نبغاه

يريت تكتبى كم وزنك وطولك

[بحرينية عسل]

هلا حبيتي انا بعد حابة انزل في هالحدود بس مجتاجة تشجيع ومنافسة ورجيم مضمون

[شذى123]

اخواتي العزيزات انا كما بتمنى ابدأ ريجيم معكم بس هادا الريجيم صعب علي لاني ما بحب الزبادي ومستحيل ابقى عليه 3 ايام يعني لو عندكم ريجيم غيره مناسب
وجزاكم الله خيرا

[بحرينية عسل]

اختي شنكافة انا وزني قريب جدا لوزنك حوالي 66 كيلو بس طولي 165

وانا ودي يصير وزني 58 قبل الزواج

يعني محتاجة انزل حوالي من 5 الى 8 كيلو

وحاليا انا مسجلة في نادي صحي اروح 6 ايام في الاسبوع امارس رياضة الايروبكس كنت لمدة شهر مارسة رياضة الجيم ( الالات) والحين انتقل الشهر الثاني للايروبكس

وبالطبع محتاجة رجيم متكامل وينزل الوزن

رجيم 12 في 12 جربته مرة ونزل وزني بس ما عجبني لان كان متعب وبسرعة رجع الوزن اللي فقدته ووجهي ضعف بشكل كريه

فأنا ان شاء الله راح اتبع نفس رجيمك

وهو كالتالي:

الافطار
سليس اسمر نخالة مع جبن قليل الدسم + شاي مع حليب بسكر الكاندريل

الغذاء:
سلطة مع قطعه لحم او دجاج او سمك مشوي او تونة

العشاء
قطعتين فاكهه او روب مع الخيار او شابورة بر مع شاي

وان شاء الله نتوفق مع نهاية الشهر

[flymengo]

يسلمووووووووووووو

[الشـــــــامخة]

هلا حبيتي انا بعد حابة انزل في هالحدود بس مجتاجة تشجيع ومنافسة ورجيم مضمون

هلا وغلا اختى بحرنيه عسسل

مافى رجيم مضمون ولو نفع معك ممكن ماينفع معى وكل جسم يختلف عن الاخر

وجربى معنا الرجيم دا ونشاء الله ينزل وزنك وانا اول مره بحياتى اجربه

وبشوف بس انا بسوى 2 ايوم 2 يوم مش 3 نشوف لو نفع نخلى 3 ايام

[الشـــــــامخة]

اخواتي العزيزات انا كما بتمنى ابدأ ريجيم معكم بس هادا الريجيم صعب علي لاني ما بحب الزبادي ومستحيل ابقى عليه 3 ايام يعني لو عندكم ريجيم غيره مناسب
وجزاكم الله خيرا

اختى شذا اهلين فيكى الرجيم دا مش لازم بالترتيب يعنى ممكن تخلى

اللبن باخر الايام جربى استبدليه بى حليب او شوفى رجيم تانى

والله يوفقك يارب

لو تقوليلنا طولك ووزنك يمكن نساعدك برجيم كويس

[هدفى الفردوس]

اختى الشامخه انا اضايقت اوى انهارده واحد ضايقنى عشان انا تخينه

عايزه اخس بس حاسه بشىء بيخلينى مابمشيش على اى ريجيم الشىء ده ايه مش عارفه

انا بجد تعبت خالص خالص خالص

لااله الا الله