¸.•´♥ مسابقه ركن التغذيه والصحه والريجيم التى طال انتظارها ¸.•´♥

[ام الاولد]

انا اخر وحدة والجواب هو الماء

[{ الآء }]

وين السؤال الثاني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[چيهان أبو الغيط]

اجابه السؤال الاول

الماء

على الرغم من ان الماء لا يعد من المواد الغذائيه الا انه دوره فى التغذيه لا يقل اهميه عن اى من العناصر الغذائيه ويرى العلماء ان العنصر الوحيد الذى يسبق الماء فى الاهميه هو الاكسجين
ويتشكل جسم الانسان ككل من 60 %ماء ويستطيع الشخص ان يتكيف ويعيش بدون طعام لمده اسابيع ولكن يهلك بعد عده ساعات من العطش
وذلك لان الجسم لا يحتفظ بالماء كما فى العناصر الغذائيه الاخرى
ويموت الانسان بفقد 20% من وزن الماء فى الجسم يعنى بافتراض ان الشخص وزنه 50 كيلو يحتوى جسمه على 30 لتر ماء يموت اذا فقد 10 لتر من ماء الجسم

وظائف الماء فى الجسم
- يدخل فى تركيب جميع الانسجه والسوائل بالجسم ومنها العصارات الهاضمه والعرق والبول والدم فتصل نسبته فى البلازما 92 % وفى كرات الدم الحمراء 70% وفى البول 97 %
- تنظيم درجه حراره الجسم وحمايته من التغيرات الخارجيه كالحراره والبروده
- وسط ناقل لمخلفات التمثيل الغذائى خارج الجسم مع العرق او البول او البراز وتزداد كميه البول بزياده كميه البروتين وفى حال نقص حجم البول الى 600 ملليتر يوميا تجبر الكليتن على زياده البول المطروح مما يعرضه الشخص لخطر الفشل الكلوى
- يعمل الماء على حفظ مرونه الجسم وليونته ويحمى العظام والمفاصل من الاحتكاك كما يساعد اللعاب على سهوله حركه الطعام داخل الجهاز الهضمى
- تعتبر الوسط المذيب للعناصر الغذائيه مما يسهل هضمها وامتصاصها وحرقها فى الجسم
- يدخل فى جميع التفاعلات الكيميائيه والحيويه التى تتم فى الجسم كعمليات الهضم والامتصاص

ومن مما سبق يبرز اهميه الماء العظيمه فى حاله اتباع نظام غذاءى خاص سواء كان للسمنه او النحافه او كعلاج من امراض معينه

و يوصى بشرب ما لا يقل عن 1.5 الى 3 لتر فى اليوم
بمعنى 6 الى 12 كوب يوميا

وهذه الروابط لمن يريد معلومات اكثر عن الماء

ريجيمي مدلع وسهل وآكل الي أبي .. وأنحف بعد لكن فيه خدعة !! تعالوا شوفوا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=272281&highlight=%C7%E1%E3%C7%C1

اشربي الصحة والجمال
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=273040&highlight=%C7%E1%E3%C7%C1

الماء × الماء ..
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=262659&highlight=%C7%E1%E3%C7%C1

فوائد ماء زمزم **متميز**
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=260533&highlight=%C7%E1%E3%C7%C1

حذار من الصوم الطبي أو حمية الماء لانقاص الوزن * *متميز**
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=268872&highlight=%C7%E1%E3%C7%C1

خطوره فقد ماء الجسم ( من مضاعفات بعض انواع الريجيم السريع )
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251416&highlight=%C7%E1%E3%C7%C1

[khdiga]

الحمد لله وصلتكم
كان الخط مقطوع عندى
وان شاء الله استمر معاكم
بارك الله فيك يااحلى راجية

[چيهان أبو الغيط]

السؤال الثانى : انا جزء من الجسم اتحكم فى كل الجسم وقد خص الله تعالى بى الانسان دون سائر المخلوقات فمن انا وما دورى ؟

[چيهان أبو الغيط]

النقطه الاولى من نصيب اختنا

السلام عليكم

فكررررررررررة روععععععععععععة

ان شاء الله نداوم على المشاركة


انا اقول الجواب هو المـــــــــــــــــــــــــــــاء هذا اعتقادي لاتضحكون علي


ما ادري ليش حاسة انه الماء

اهميته مهم للكلى يغسلها

ويرطب البشرة و يحافظ على درجة حرارة الجسم

يساعد الجسم على التخلص من السموم

مبروك اول نقطه

[RAWAD]

السؤال الثانى : انا جزء من الجسم اتحكم فى كل الجسم وقد خص الله تعالى بى الانسان دون سائر المخلوقات فمن انا وما دورى ؟

العقل و دوره هو التوجيه
العقل هو النور الطبيعي وملكة وأداة المعرفة التي يعتمد عليها الانسان فى توجيه نفسه الى الطريق السليم
و لقد وصف الله تعالى الكفار بانهم لا يعقلون لانهم ابتعدوا عن الطريق الصحيح

[ام الاولد]

العقل
ومبروك على الفائزة
انا مو الاخيرة هههههههههه

[nor12]

العقل

ومبروووووووووووووووووك عليك النقطة الاولى

مسابقة جميله

[روضة السعداء]

هو العقل

[asooola]

انا كمان اقول العقل

[نجمتي رر]

انا اقول العقل ومبروك عليكي النقطة الاولى

[ام_منال]

هو العقل

[rorofun]

انا بشوف السؤال متاخر خالص
والجواب العقل ان شاء الله يكون صح

[moonshadow508]

جزء من الجسم يتحكم في كل الجسم