لا سمنة بعد اليوم

[rorofun]

والله ياغاده انا مش حابه اشوف رقم المئه ده تاني على الميزان حاسه لو شوفته هيجيلي صدمه
ومش عايزه اعدي الـ95 تاني انا قلت قربت على الـ85 ياااااااااااااااااااااااااااااااااه حلم بس يافرحه ماتمت

[رند بغداد]

السلام عليكم
كيفكم جميعا ؟اخبار التنظيم ان شاء الله يكون كله بخير
انا الحمد لله منتظمة واحس اني نزلت هالاسبوع نزول جيد وهذا بحسه من ملابس ومن شكلي كثير مبين عليه

[rorofun]

اهلا راندا منوره وحشتينا اوي ومبروك النزول مقدما

[روبي**]

يا هلا رند
ألف مبروك النزول والله فرحتيني
كل وحده بتنزل فيكم بفرح كاني أنا اللي نازلة والله يارب نوصل كلنا لوزننا المثالي ونصير عارضات أزياءههههههههههههههههه بس في بيوتنا

[روبي**]

غااادة
أخبارك ايه ؟ بدأت التنظيم الغذائي ولا مستنية تبدأي من يوم السبت ؟؟؟
طمنيني عنك ...................وأخبار الرياضة ايه؟؟؟

[روبي**]

والله ياغاده انا مش حابه اشوف رقم المئه ده تاني على الميزان حاسه لو شوفته هيجيلي صدمه
ومش عايزه اعدي الـ95 تاني انا قلت قربت على الـ85 ياااااااااااااااااااااااااااااااااه حلم بس يافرحه ماتمت

ان شالله ماتعدي ال 100 خلال فترة الحمل
يعني الطلوع عندك يكون في وزن البيبي والسوائل الخاصة فيه
وهيك بعد الولادة بتلاقي حالك رورو اللي تعرفيها
ولا تنسي معلومة طبية مهمة جدا .....
معدل حرق الجسم في الاسبوعين الأولى من الولادة ( النفاس) يكون عالي جدا جدا
فاستثمري أول اسبوعين في حرق أكبر قدر من الدهون وبالارادة تهون الصعاااااااب

[rorofun]

ان شالله ماتعدي ال 100 خلال فترة الحمل

يعني الطلوع عندك يكون في وزن البيبي والسوائل الخاصة فيه

وهيك بعد الولادة بتلاقي حالك رورو اللي تعرفيها

ولا تنسي معلومة طبية مهمة جدا .....

معدل حرق الجسم في الاسبوعين الأولى من الولادة ( النفاس) يكون عالي جدا جدا

فاستثمري أول اسبوعين في حرق أكبر قدر من الدهون وبالارادة تهون الصعاااااااب

بجد يا رووبي المعلومه ديه اول مره اسمع فيها
فهميني اكتر عنها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[rorofun]

طيب انا سمعت ان اللي وزنه فووووووووووووووووق المئه ميعملش رياضه يمشي بس المعلومه ديه صحيحه

[*غادة*]

يا رب يا ررو تسمعى كلامنا ما تياسيش
وبعدين الوزن الزائد فى الحمل فقط من 10 : 12 كيلو
يعنى مع النظام كلما زاد وزنك احسبى منه هذه الكيلوات
تظهر لك حقيقة وزنك
فلا تستسلمى ولا تياسى
تشجعى حتى لا تحصلى ال 100 اخر الحمل
حتى لو بقيت 99 او 98 فقط
يا ريت
اما حكاية الرياضة دى
مش عارفاها
اكيد روبى يكون عندها الرد
ان شاء الله

ايوة يا روبى انا منتظرو ابدا من يوم السبت
لانى بصراحه
خايفة اطلع على الميزان

[rorofun]

يا رب يا ررو تسمعى كلامنا ما تياسيش

وبعدين الوزن الزائد فى الحمل فقط من 10 : 12 كيلو
يعنى مع النظام كلما زاد وزنك احسبى منه هذه الكيلوات
تظهر لك حقيقة وزنك
فلا تستسلمى ولا تياسى
تشجعى حتى لا تحصلى ال 100 اخر الحمل
حتى لو بقيت 99 او 98 فقط
يا ريت

[[/center]

10 :12 كيلووووووووووووووووووووووو
ربنا يستر يارب ياغاده ادعيلي

[*غادة*]

يا حبيبتى انا بادعى لك طبيعى
لكن هى دى الزيادة الطبيعية لكل واحدة
ومش بتبقى فى الوزن
لا ..
3: 3.5 وزن البيبى
والباقى السائل المحيط به
انا باكلمك كده علشان تبقى فاهمه ان الزيادة سهل السيطرة عليها

[rorofun]

شكرا يا غدغووووووووووووووووووووووووووووود يا شيله همي و

[روبي**]

استنوا أنا بكتب رد

[rorofun]

اوكيه

[روبي**]

طيب انا سمعت ان اللي وزنه فووووووووووووووووق المئه ميعملش رياضه يمشي بس المعلومه ديه صحيحه

[center]

اما حكاية الرياضة دى
مش عارفاها
اكيد روبى يكون عندها الرد
ان شاء الله

ايوة يا روبى انا منتظرو ابدا من يوم السبت
لانى بصراحه
خايفة اطلع على الميزان

شوفوا يا حبايب قلبي
المقصود بالرياضة غير المفضلة للبدناء هية الرياضة القاسية اللي بتتعب القلب لأنه من المعروف ان نسبة الدهون العالية عند البدناء تعمل على تسكير جزئي لشرايين القلب ومع الجهد الرياضي وازدياد عدد نبضات القلب فان القلب لا يتحمل وقد تحدث الوفاه لا قدر الله هذا من ناحية علمية ويفضل للبدناء وغير البدناء عدم الاجهاد الزايد في ممارسة الرياضة وانت يا رورو لا تعدي من هؤلاء البدناء لان نسبة الوزن عندك مع الطول نوعا ما لا تعدي سمينة جدا بل سمينة شوية ههههههه حبة حبة وبالهداوة عايزين نظام حياة
شدوا حالكم يا أمامير