خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • Dream land
    النجم البرونزي
    • Oct 2006
    • 578

    المشاركة الأصلية بواسطة rorofun
    ربنا يخليكي يا دريم
    انا الحمد لله كويسه وبخير
    بس قبل كده كانت نفسيتي تعبانه اوي بسبب تعب بنتي
    والحمد لله دلوقتي احسن
    وانا ماشيه على نفس النظام بس مكنش ليييييه نفس اكتب يومياتي
    وان شاء الله بكتب يومياتي من يوم السبت
    والف الف مبروك النزول وعقبال الباقي يا رب

    مــــــــــــبــــــــــــ ـــــــــــــــــروك
    الله يبارك فيكي يا عمري وعقبال عندك وعند الاخوات الباقيات يا رب
    ونوصل للهدف المراد بس ادعوووووووووووووووووووووو

    تعليق

    • Dream land
      النجم البرونزي
      • Oct 2006
      • 578

      يومياتي
      الافطار
      2 توست وبيضه
      فنجان نسكافيه بحليب
      بعد 2ونص ساعه طبق سلطه ملفوف احمر
      الغداء
      طبق يخنه بازيلا وجزر +5ملاعق ارز+طبق سلطه خضراء
      العصر
      كوب نسكافيه
      العشاء
      كوكتيل فواكه +فنجان شاي +قهوه
      الماء 2 لتر
      رياضه مكسله

      تعليق

      • rorofun
        متألقة ركن الصحة والتغذية
        • Sep 2006
        • 4543



        كل عام وانتم بخير

        تعليق

        • *غادة*
          النجم الفضي
          • Nov 2006
          • 1227

          وانتى طيبة وبخير ودايما معا على الخير
          آآميييييييييييييييييييين

          تعليق

          • اسالك الجنه
            النجم الفضي
            • Nov 2006
            • 2316

            المشاركة الأصلية بواسطة rorofun

            كل عام وانتم بخير
            وانتى بخير
            الله جميل جدا

            تعليق

            • اسالك الجنه
              النجم الفضي
              • Nov 2006
              • 2316

              السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

              كيفكم بنات ان شالله كلكم بخير
              طبعا ان مش بكتب يومياتى لانى نازله لخبطه بس ان شالله ناويه ارجع تانى
              بس حبيت اقولكم كل عام وانتم بخير ولا تنسوا الخيرات فى هذه الايام المباركه والدعاء وقيام الليل

              اللهم بلغنا صيام يوم عرفه ان شالله

              تعليق

              • Om Loly
                عضو نشيط
                • Oct 2001
                • 160

                السلام عليكم
                مبروك عليكم الشهر والله يبلغنا صيامه وخيره
                يومياتي اليوم ياحلوين
                الساعة7 وربع كاس شاي بحليب مع حبتين شابورة
                بعدها قطعة شوكلاته بيضاء صغيرة وبعدين كاس موية
                الساعة 12 ونص صحن سلطة بالجبنة وشريحتين توست اسمر
                مع كاسة موية بعدها ربع اصبع شوكلاته تويكس
                الساعة 2 ثلث كاسة شاي بحليب
                الساعة 5 ملعقتين مكرونة بالباشميل مع ملعقتين سلطة بس
                العشاء مشتهية شي ثقيل تعبت من غير دهون
                تحياتي لكم كلكم

                تعليق

                • هنوهنو
                  عضو نشيط
                  • Aug 2006
                  • 425

                  الله يجزاك عنا كل خير

                  تعليق

                  • چيهان أبو الغيط
                    كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
                    • May 2006
                    • 12428

                    معليش يا بنات انا عندى برد هاددنى فاعذرونى لغيابى
                    والبنات اللى متابعين ما شاء الله عليكم
                    والجداد يا مرحب بيكم
                    ان شاء الله راجعالكم بس دعواتكم
                    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
                    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
                    احبكم فى الله




                    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء


                    تعليق

                    • كويتيه سعوديه
                      عضو نشيط
                      • Nov 2006
                      • 218

                      الف الف سلامه عليكي اجر وعافيه يارب ياراجيه

                      ويسلمووووووووو على المجهود

                      انا مخففه في الاكل وراح استمر لان وزني لله الحمد عاجبني كثير

                      بس اختي وزنها 78 وطولها 172.5

                      كم كتلتها وياليت تخبريني برجيمها لانها تنتظرج حبيبتي

                      لاتطولي علينا ياعسل

                      تعليق

                      • Dream land
                        النجم البرونزي
                        • Oct 2006
                        • 578

                        المشاركة الأصلية بواسطة rorofun

                        كل عام وانتم بخير
                        وانتي بالف خيير يارب
                        وكل الاخوات بخير وينعاد عليكي وعلى الاخوات بصحه وعافيه

                        تعليق

                        • Dream land
                          النجم البرونزي
                          • Oct 2006
                          • 578

                          المشاركة الأصلية بواسطة الراجيه عفو ربها
                          معليش يا بنات انا عندى برد هاددنى فاعذرونى لغيابى
                          والبنات اللى متابعين ما شاء الله عليكم
                          والجداد يا مرحب بيكم
                          ان شاء الله راجعالكم بس دعواتكم
                          الف الف سلامه ليك يارب
                          ويارب تقومي بالسلامه

                          تعليق

                          • Om Loly
                            عضو نشيط
                            • Oct 2001
                            • 160

                            المشاركة الأصلية بواسطة الراجيه عفو ربها
                            معليش يا بنات انا عندى برد هاددنى فاعذرونى لغيابى
                            والبنات اللى متابعين ما شاء الله عليكم
                            والجداد يا مرحب بيكم
                            ان شاء الله راجعالكم بس دعواتكم
                            سلامات ماتشوفين شر حبيبتي

                            تعليق

                            • اسالك الجنه
                              النجم الفضي
                              • Nov 2006
                              • 2316

                              المشاركة الأصلية بواسطة الراجيه عفو ربها
                              معليش يا بنات انا عندى برد هاددنى فاعذرونى لغيابى
                              والبنات اللى متابعين ما شاء الله عليكم
                              والجداد يا مرحب بيكم
                              ان شاء الله راجعالكم بس دعواتكم
                              الف سلامه عليكى خدى بالك من صحتك

                              تعليق

                              • *غادة*
                                النجم الفضي
                                • Nov 2006
                                • 1227

                                الف سلامة عليكى يا راجية أزمة وتعدى ان شاء الله

                                طمنينا عليكى

                                تعليق

                                يعمل...