نحو الرشاقة>>>>>>بالرياضة وكثرة الحركة(4)ج

[راجية الرحمة]

شو بنات ليش ينتقل موضوعنا للصفحة التانية
لا هيك كتير احنا مقصرين فيه
طيب اكتبي اي رياضة انت عملتيها مهما كانت يعني ولو نص ساعة
انا بالامس عملت نص ساعة مشي ومع اني كنت تعبانة بس اصريت العب رياضة وما استسلمت
يلا بدنا همة يا حبيباتي مابصير نخلي موضوعنا يموت هيك
ام مجاهد بنت العفاف غسق الليل غيدو ام الأحمدين لمياء يلا يا حلوات يارشيقات
سمعونا الأخبار الطيبة

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم
كيف حالك راجيه يالله خلي انا وانت نرفع الموضوع بين ما يجوا البنات
انا شوي واقوم اكمل تماريني لكن ركبتي ماذيتني جدا مااعرف شو اعمل معاها اكمل تماريني والا اترك الحين
حبيت اسال ذات العفاف بهذا الموضوع ياريت تفيديني بشي
الله يبارك فيكم
اشوفكم بخير يارب

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


والله عندك حق راجية لازم ندخل ونكتب ونشجع حتى واو نعمل شىء
حتى نتشجع ونشجع بعضنا
ان شاء الله ساحاول الكتاية حتى اشجع نفسى
لانى منذ رجوعى من السفر وانا تعبانة ولم امارس اى رياضة اوحتى الخروج من المنزل
ومن اليوم ان شاء سابد باى شىء وخاصة الخروج من المنزل
بس ادعولى الصداع يخف ولااتخذه حجة حتى لااخرج
وان شاء الله لى معكم لقاء عندما اعود من الخارج

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

السلام عليكم
كيف حالك راجيه يالله خلي انا وانت نرفع الموضوع بين ما يجوا البنات
انا شوي واقوم اكمل تماريني لكن ركبتي ماذيتني جدا مااعرف شو اعمل معاها اكمل تماريني والا اترك الحين
حبيت اسال ذات العفاف بهذا الموضوع ياريت تفيديني بشي
الله يبارك فيكم
اشوفكم بخير يارب

الف مليون سلامة لك

اعملى التمارين اللى مافيها ثنى الركبة

وايضا لا لصعود الدرج

واذا كانت تؤلمك جامد فاجلسى على كرسى اثناء السجود

[راجية الرحمة]

السلام عليكم اخواتي الحبيبات
مش رح اقدر ادخل اليوم الا ليلا
حابة اني ادعوكم تشتركو معي في موضوعي في روضة السعداء وهذا للي بتحب تشترك
هذا هو رابط الموضوع http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=614058

[be.happy]

اخواتي العزيزات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم واوضاعكم ؟انا دخلت لاسلم عليكم والاوضاع مع بنتي مثل ماهي ربي يهديها يارب ويشفيها ان كانت متالمة او موجوعة امين وجميع مرضى المسلمين

اختي الراجية , ولمياء يارب يعطيكم الصحة والعافية والايمان ويبارك في اعماركم
احسنتما والله
شنو نعمل الى ان تعود الامور لاوضاعها نصبر ونتحمل شوي

انا اتتني الدورة اليوم بعد تاخير 3 اسابيع
ومع بنتي وبكائها المستمر بالليل والنهار اشعر اني منهكة جدا نفسيا من كثر ماانا بس اسمع صوتها وصراخها الله يعين بس

[be.happy]

خير اختي الراجية ماتقدري تدخلي ؟ان شاءالله المانع خير يارب

وتسلم الايادي على الرابط ويارب يعيننا وندخل الجنة برحمته وفضله علينا لان اعمالنا لن تفعل لنا اي شئ
وحاليا صعب ان انضم معك بس اتمنى لك التوفيق وربي يجعله في ميزان حسناتك فكرة جميلة

الغالية ام العفاف
الف الف لاباس عليكي طهورا ان شاء الله كيف حالك الان؟
ربي يعينك ويشفيكي ويرزقك من فضله اللهم امين يارب

اختي لمياء
الف سلامة عليكي وعلى ركبتك
لا وانت الصادقة مو صابون بل اسم عطر ههه امزح طبعا
يعطيكي العافية

[be.happy]

ياترى وين باقي الحلوات ؟بطلوا رشاقة وشبعوا رياضة ولا ؟

ام ريهام اختفيتي فجاة كل هذا وجهازك عطلان؟باين ان حالته صعبه
ام احمد وينك ياام الجرعاااات
غسوقة ربي يشفي اولادك واولاد المسلمين اللهم امين
غدووو اختفيتي فجاة اختي يارب يكون المانع خير عزيزتي

[غسق الليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال اخواتي ان شاء الله الكل بخير وصحه

اعذروني ابني طولت فترة مرضه والحمدلله اتحسن وصار بس يبكي
انا قلت لانه بيتنحس ومايرضى ياكل والبارحه استمر بالبكاء ويسحب شعرو
فتشت في فمه طلع حبيبي عم يطلع اسنان مع الافلونزا
وانا اجت لمحروسه وحيل مالي خلق بلكت يومين وارجع للمشي
تمارين لا باس كنت بالسر عندما اصلي بغرفتي العب لان كان عدنا ضيوف اليوم الفجر ياطلعو
ودعواتكم
وان شاء الله نرجع عل النشاط والرياضة
اهم شي بكل ضروفي انا ماخبصت بالاكل ولاتنازلت عن الريجيم
وتناول الاكل كان مرتب اقل من النقاط ومن غير عشاء اكثر الايام فقط فاكهه
وسلامي ...

[نونوالعتيبي]

هلا بنوتات بكون وياكم بمشي العصر باذن الله مسافره وبخبركم بالليل بمشي انشالله

[be.happy]

السلام عليكم روحمة الله وبركاته

ياهلا اختي نونومنورة استعيني بالله وابداي بس الموضوع شوي نايم بسبب الامراض والمشاغل بس ان شاء الله يعود لها النشاط بدخولك ويكون قدمك خير علينا

[be.happy]

غسوووووووووووووقة
الف سلامة عليه
الله يعينك بس
انا نفس المشكللللة سبحان الله
عندها انفلونزا
و2 اسنان تريد تطلع ومو راضية(شنو رايك اطلعهم انا ههه
وانا المحروسة شرفت وانا بتعب معها و2 اطفال اليوم قلت خلاص راح يغمى علي وافكر ياربي شنو اسوي ان اغمى علي ومن يدري بي والاطفال و و و
الحمد لله رب العالمين ربي يعيننا جميعا


سلامي للحبيبات الغائبات , ولو مكسلات تعالوا وسلموا وادعو لنا

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم
يارب يشافيكم ويعافي اولادكم واولاد المسلمين يارب
انا اليوم مع الاسف كملت شغلي سريع سريع حتى ابتدي التمارين لكن زوجي اجا من شغله فشكلي انتظره ينام يالله ابدي لان هو ميعرف بيه امارس رياضه هههههههه سر خالته
لان لو يعرف انا مسويه رجيم ورياضه يخرب واهسي ويلح عليه بالاكل
اشوفكم بالف خير يارب

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم
الحمد لله كملت 30 دقيقه رياضه وهروله بنفس المكان احسن من الماكو
باجر باذن الله اكملهم من الصبح

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

غسق
الف مليون سلامة لابنك
ربنا يشفيه عاجلا لاآجلا

ام مجاهد
انت وغسق اولادكم بيطلعون اسنان فى وقت واحد
ربنا يعينكم على تربيتهم التربية الصالحة
زوجك رجع ولا لسه
لمياء
النص الساعة احسن من مفيش
ام ريهام
ام احمد
غيدو
غيبتكم طالت لعل المانع خير
نرجوكم طمنونا عليكم

راجية
انشغلت بموضوعك وتركت الرياضة