من لديها صور لتمارين الأيروبيكس

[رانيا المصرية]

صديقاتى فى منتدى لك من لديها صور عن تمارين الأيروبيكس أو وصف دقيق لها ليمكننى تنفيذها. ورب كل من تشارك فى الرد توصل للوزن المثالى.

[رانيا المصرية]

عدة زيارات ولا يوجد رد أو معلومة . لا تبخلوا بالمعلومات شكرا لكم.

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اتفضلى



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة %%%%%%
للاخت rorofun


http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4


تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...
للاخت
@@رؤى@@

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598


تمارين المنزل او المكتب
للاخ
Jackie Chan
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...ED%C7%D6%ED%E5

انا رايحة الجيم مين ييجى معايا (((( الحلقة الولى 1))) بالصور المتحركة
للاخت
nancy kareem

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=247502


نادى لك للسيدات
بسبوسه شاميه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=135169


ثلاث تمارين لرشاقتك
روبيان72
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=249847

[nancy kareem]

اختى راسلينى على الخاص و سوف افيدك بتمارين ايروبكس فيديو
جزاك الله خيرا اختى راجية

[رانيا المصرية]

لا أعلم كيف أشكرك على هذة المساعدة لأنى فعلا سبب عدم نزول وزنى هو عدم الحركة والرياضة لأنى مدرسة ووقتى ضيق شوية . جزاكى اللة خيرا واللة إنى أحبك فى اللة.

[رانيا المصرية]

اختى راسلينى على الخاص و سوف افيدك بتمارين ايروبكس فيديو
جزاك الله خيرا اختى راجية

شكرا لك يا أختى العزيزة وسوف أدخل موقعك الخاص بإذن اللة