- المشاركات
- 51
تسلمي عزيزتي سارة ربنا يسعدك ديما [emoji8]
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
نعم انت تستطيع فقط لا تتوقف عن الحلم
- بادئ الموضوع حكايات القمر
- تاريخ البدء
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
مامة مرام
النجم الفضي
- المشاركات
- 4,124
مساااء الخير... صباح الخير
يوميات الخميس
ف / ثلاثه ارباع توست بمسحه جبن مثلث..+ اقل من ربع خبز اسمر ببيضه مسلوقه
س / موزه
غ / صحن صغير فيه نص علبه تونه و5 م مكرونه..) شرحات باذنجان مع بصل وطماطم
س / ك نسكافيه حليب
ع/ نص علبه زبادي مع 1 خيار
ماء / اكثر من لتر ونص
رياضه / 30 د زومبا
أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
يوميات الخميس
ف / ثلاثه ارباع توست بمسحه جبن مثلث..+ اقل من ربع خبز اسمر ببيضه مسلوقه
س / موزه
غ / صحن صغير فيه نص علبه تونه و5 م مكرونه..) شرحات باذنجان مع بصل وطماطم
س / ك نسكافيه حليب
ع/ نص علبه زبادي مع 1 خيار
ماء / اكثر من لتر ونص
رياضه / 30 د زومبا
أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
هبهوبة
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 16,925
بسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله
انا لو مكانك ما بنزل يومياتي ..
بخاف عليهن من العين[emoji28]
ما شاء الله عنك العصفورة سارة [emoji7] [emoji259]
- المشاركات
- 51
ماشاء الله ماشاء الله ربنا يحميها ويحميك عقبال ما نلتزم كلنا سارة لش ما تجي واتس آب معنا يومكم موفق ياجميلات
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
- المشاركات
- 51
سلام عليكم
الخميس
ماء
شاي
بيضتين وشوية زيت بسيط وربع خبز
+ قهوة بحليب من غير سكر كل المشروبات
سناك تفاحة بجز ر مبشورين وقرفة
غدا بنجر وتونة مصفاة من الماء مع ربع خبز وخس وطماطم
عشا زبادي طبيعي
ماء اكثر من لترين
رياضة مع ليزلي تقريبا اكثر من 20 د ونص ساعة او كثر مشي
الحمد لله
اااسفة نسيت احط يومي
مبروك النزول للجميع
ربنا يقوي ارادتنا جميعا موفقات بنات
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
الخميس
ماء
شاي
بيضتين وشوية زيت بسيط وربع خبز
+ قهوة بحليب من غير سكر كل المشروبات
سناك تفاحة بجز ر مبشورين وقرفة
غدا بنجر وتونة مصفاة من الماء مع ربع خبز وخس وطماطم
عشا زبادي طبيعي
ماء اكثر من لترين
رياضة مع ليزلي تقريبا اكثر من 20 د ونص ساعة او كثر مشي
الحمد لله
اااسفة نسيت احط يومي
مبروك النزول للجميع
ربنا يقوي ارادتنا جميعا موفقات بنات
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
- المشاركات
- 16,681
هبة
فرطت ضحك يارب صير عصفورة عنجد لساتني ماصرت..
وعقبال عندكم يااارب تفرحوا باوزان حلوة وتحافظوا عليها
مستبشرة
والله من سنتين ويمكن اكتر ماعندي وتس آب لغيتو
لاني مشغولة بالدراسة وكمان دراسة اولادي مع دراستي
ابدا مافي وقت.. وخاصة هالسنة بناتي بلشوا ثانوية يعني بحمد ربي عندي وقت اكل واشرب هههه
و وفاءً للمنتدى مابتركو ابدا.. هالمنتدى له معزة ومكانة بقلبي
وله حق علينا كلنا.. منو استفدنا وتعرفنا ع اجمل اخوات وصحبة في الله مالقيناها بمكان ثاني
يارب يعيننا جميعا
فرطت ضحك يارب صير عصفورة عنجد لساتني ماصرت..
وعقبال عندكم يااارب تفرحوا باوزان حلوة وتحافظوا عليها
مستبشرة
والله من سنتين ويمكن اكتر ماعندي وتس آب لغيتو
لاني مشغولة بالدراسة وكمان دراسة اولادي مع دراستي
ابدا مافي وقت.. وخاصة هالسنة بناتي بلشوا ثانوية يعني بحمد ربي عندي وقت اكل واشرب هههه
و وفاءً للمنتدى مابتركو ابدا.. هالمنتدى له معزة ومكانة بقلبي
وله حق علينا كلنا.. منو استفدنا وتعرفنا ع اجمل اخوات وصحبة في الله مالقيناها بمكان ثاني
يارب يعيننا جميعا
- المشاركات
- 16,681
وزني السابق : 55.5 هيك بتذكر مو متاكدة
وزني اليوم : 55.3
يعني نزول قليييل مع اني هالاسبوع التزمت وزودت شوي رياضة
يلا الحمد لله.. بس فرحت اني لقيت فرق ع الملابس الحمد لله
بعتقد التمارين تبع الشد والمقاومة بدات تظهر نتائجهم
وعقبال عند الجميع
وزني اليوم : 55.3
يعني نزول قليييل مع اني هالاسبوع التزمت وزودت شوي رياضة
يلا الحمد لله.. بس فرحت اني لقيت فرق ع الملابس الحمد لله
بعتقد التمارين تبع الشد والمقاومة بدات تظهر نتائجهم
وعقبال عند الجميع
- المشاركات
- 51
اللهم امين يا سارة ربنا يسعدك معك يا جميل ماشاء الله عليك
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
- المشاركات
- 51
ماشاء الله عليهم ربنا يحرصهم ويوفقهم كبروا تبارك الرحمان عليهم ربنا يفرحك بهم ويجعلهم قرة عين لكم ياربي
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
- المشاركات
- 51
ويوفقك بدراستك ماشاء الله ويحقق لك كل ما تتمنين ويسعدك يارب
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
- المشاركات
- 51
اكيد قريب من المثالي ماشاء الله ربنا يقويك ويديم الصحة المهم الاكل الصحي والحركة واللياقة الحلوة واكيد اللبس هو الفيصل ماشاء الله لاقوة الا بالله عليك تستاهلي لقب فراشة المنتدى [emoji7][emoji8] [emoji253][emoji122][emoji122][emoji122]
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
بريق الابتسامه
فراشة الرشاقة عام 2014
- المشاركات
- 1,623
مبروك نزولك ساره حبيبتي
أنا برضو وزني ثابت
أنا برضو وزني ثابت
مامة مرام
النجم الفضي
- المشاركات
- 4,124
يوميات الجمعه
ف /ثلاثه ارباع ك كورن فلكس + نص حليب
س/ تمره و7 عنب
غ/ بطاطا متوسطه كانت مطبوخه في مرقه دجاج+ قطعه ص دجاج + صحن سلطه
ع/ 4 م فاصوليا معلبه ومغسوله
س/ 1 خيار
رياضه/ 30 زومبا
ماء / لتر ونص
مشروبات نص ك نسكافيه ساده صباح... ك ص نسكافيه حليب بالليل
أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
ف /ثلاثه ارباع ك كورن فلكس + نص حليب
س/ تمره و7 عنب
غ/ بطاطا متوسطه كانت مطبوخه في مرقه دجاج+ قطعه ص دجاج + صحن سلطه
ع/ 4 م فاصوليا معلبه ومغسوله
س/ 1 خيار
رياضه/ 30 زومبا
ماء / لتر ونص
مشروبات نص ك نسكافيه ساده صباح... ك ص نسكافيه حليب بالليل
أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
مامة مرام
النجم الفضي
- المشاركات
- 4,124
مبروك شفوعه وعقبال الوزن اللي تتمنيه
وانا كمان لازم شد حالي لسه المشوار طوييييل
من عالم السبعينات الى الخمسينات
توكلنا على الله
أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
وانا كمان لازم شد حالي لسه المشوار طوييييل
من عالم السبعينات الى الخمسينات
توكلنا على الله
أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
مامة مرام
النجم الفضي
- المشاركات
- 4,124