مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

يوم الاثنين

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

رغيف شامي صغير صحن صغير فول سلطة ورشة جبنة

جريب فروتة

فاصوليا خضراء سلطة صدر مشوي بسكوتة صغيرة [emoji7]

لبن رايب بعصرة ليمونة كوب

لتر ونص

ساعة مشي

والحمد لله [emoji257]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم تعبااانة وخلصت الامتحانات الحمد لله.. اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..

الحمد لله امتحاناتي مو متل ماكنت اتمنى..
بس الحمد لله راضية والمهم خلصت وعندي اجازة لاخر الشهر وهوووو ههههههه

​
 

يوم الاثنين

الفطور
بيضة بمرتديلا بالشوكة / خيار / كاسة شاي

سناك
لقمة تشيز كيك وحدة

الغدا
كم معلقة بطاطا وحمص / 3 معالق صدور مع فلفل وبصل مطبوخين / خس وخضراوات ورقية


الماء
لتر وربع

الرياضة
مافي
​
 

اليوم عندي اهلي كانوا.. والحمد لله مسكت نفسي واكلي كان قليل وخفيييف .. التهيت ونسيت نفسي الحمد لله
بس الرياضة ماقدرت عليها اليوم لانو مافضيت .. صحيت للامتحانات فورا. وبعدها فورا اجوا اهلي وماراحوا لليل

ان شاء الله بكرا احلى ​
 
يسعد مساك سارة

مباااارك عليك انتهاء الامتحنات لوحده انجااااز ان شاء الله بالنجاح والتوفيق بأعلى الدرجات لكل مجتهد نصيب ....

اخر الاسبوع الجاي امتحنات اولادي دعواتك [emoji41]

وين راحوا هبة ومسلمة ماصدقنا حد يطل علينا ههههه

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يوميات الثلاثاء

بدون نشويات [emoji29]

كوب ماء دافي من غير معلقة عسل وعصرة لمونة

طعمية عالتيفال بمسحة زيت سلطة رشة جبنة جرجير

حبة جريب فروت

سلطة فيها حمص باقي صدر مشوي من امس مكعبين بطيخ

كوب لبن رايب بعصرة ليمونة

لترين

ساعة مشي

والحمد لله [emoji263]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
*"وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا"*

يقول الإمام الشافعي رحمه الله :
إذا انكشف الغطاء يوم القيامة عن ثواب أعمال البشر ، لم يروا ثوابًا أفضل من ذكر الله تعالى ، فيتحسر عند ذلك أقوام فيقولون : ما كان شيء أيسر علينا من الذكر !
فهي عبادة لا تحتاج لطهارة أو استقبال للقبلة أو لهيئة أو وقت محدد ، ومع ذلك لا يؤديها إلا القليل الموفّق لها!!

تصبحون على خير [emoji257] [emoji259]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
حكايات القمر قال:
يسعد مساك سارة

مباااارك عليك انتهاء الامتحنات لوحده انجااااز ان شاء الله بالنجاح والتوفيق بأعلى الدرجات لكل مجتهد نصيب ....

اخر الاسبوع الجاي امتحنات اولادي دعواتك [emoji41]

وين راحوا هبة ومسلمة ماصدقنا حد يطل علينا ههههه

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...


امين يارب.. تسلمي رشروشتي .. وعقبال عند ولادك يخلصوا ويجيبوا اعلى الدرجات باذن الله..

وفعلا مسلمة وهبة اختفوا ههههه
 


يوم الثلاثاء

الفطور
كم لقمة بيض / شوية حليب بمعلقة 1 كورن فلكس من ابني

الغدا
مغرفة مرق دجاج فيها معلقة حمص ومعلقة بطاطا / ربع صدر دجاج مسلوق لقمتين خبز / سلطة سبانخ

سناك
بسكوتين ويفر / شوية كراكرز

الماء
لتر وربع

الرياضة
35 د اوربتراك بسرعة عالية دايما
​
 
يسعد صباحك سارة


يقول أحد السلف رحمه الله:

كنت أظن أن العبد هو الذي يحب الله أولا حتى يحبه الله حتى قرأت قول الله ( فسوف يأتي الله بقوم يحبهم ويحبونه ) فعلمت أن الذي يحب أولا هو الله .

وكنت أظن أن العبد هو الذي يتوب أولا حتى يتوب الله عليه حتى قرأت قول الله ( ثم تاب الله عليهم ليتوبوا ) فعلمت أن الله هو الذي يلهمك التوبة حتى تتوب .

وكنت أظن أن العبد هو الذي يرضى عن الله أولا ثم يرضى الله عنه حتى قرأت قوله تعالى ( رضي الله عنهم ورضوا عنه) فعلمت أن الله هو الذي يرضى عن العبد أولا .

رب أحبنا وتب علينا وارض عنا وأعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك وقونا على طاعتك


[emoji259] [emoji257] [emoji259] [emoji257] [emoji259] [emoji257]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يوميات الأربعاء

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

٢بيضة بمسحة زيت بالخضار رشة جبنة رغيف شامي صغير

حبة جريب فروت مكعبين بطيخ

تبولة ملفوف ملعقتين بطاطس مطبوخ ٥حبات كفتة مشوية الواحدة قد اللقمة

كوب لبن بعصرة ليمونة

لترين

ساعة مشي

والحمد لله [emoji255]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
ماشاء الله يومك رااائع رشروش ..
عنجد اليوم كان غريب ..
من الصبح ماقعدت ضيووف وانشغال فظيع والحمد لله
 


يوم الاربعاء

الفطور
بيضة مسلوقة بلقمة 1 خبز / خيارة / كاسة شاي

سناك
لقمتين من فطيرة سبانخ

الغدا
مغرفة مرق دجاج / سلطة
ماكان لي نفس ابدا

العشا
مع الضيوف طبعا..
1 كبة / سلطة / معلقة كبدة وقلوب / كم معلقة بامية

الماء
لتر وشوي

الرياضة.
40 د اوربتراك و5 د تمارين

​
 
الحمد لله عملت رياضة قبل مايجوا الضيوف
وطلعت باقل الخسائر..
وبكرا صيام باذن الله..
 


يوم الخميس

نويت الصيام وقمت للسحور شربت بس مي وصليت ونمت
وقبل الضهر اجوا اهلي :(
تغدينا بعد صلاة الضهر ماقدرت ما اكل معهم خاصة انو امي كانت لحالها اول عندي ..ومو فاطرة اضطريت اكل معها

يعني صار فطور وغدا مع بعض ..

الغدا
معلقتين 3 كبدة مقلية / لقمتين خبز / سلطة سبانخ

سناك
معلقتين نعومة ( حمص مجفف او قضامة مطحونة مع رشة سكر )

سناك
كم لقمة زعتر ومرتديلا..

الماء
لتر وربع

وماكان في رياضة بسبب الانشغال
​
 
يومي مر بشكل غريب .. مابحب بس انوي الصيام افطر :(
الحمد لله ع كل حال..
النعومة يعني القضامة المطحونة مع السكر امي قالتلي علاج لمعدتي لاني طالعلي حبوب بتمي مو قادرة اكل ولا حرك تمي.. الدكتور قبل قاللهم هذا الشي من المعدة.. انا كل اسبوعين بيطعلولي وبعاني من هالحبوب بيجعوني كتيير.. فقال الدكتور كلوا دايما نعومة بسكر بفيد المعدة لانو المعدة بتحاول تدافع عن شي من خلال الحبوب.. المهم لهاسبب اكلتها..
بس الحمد لله كان يومي قليييل وما اكلت الا القليل..
ويارب بكرا احلى واقدر العب رياضة..
 
سلامتك شفوعة ان شاء الله ينقع علاج امك الله يخليلك هي ويخلي كل امهاتنا يا ترى ايه رأي اهلك باسلوبك بالاكل والمحافظة عليه ...

انا اتأخرت بيومياتي نمت قبل ما انزلهم مشغولة بالدراسة للاولاد دعواتك

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يوميات الخميس

بدون حيوان

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

سلطة خضرا عليهابتنجان مشوي في الفرن وم سوداني رغيف شامي صغير


حبة حمص محمص

مكرونة ٨م بالخضار سلطة فيها فاصوليا بيضا


شاي اخضر

لترين

ساعة مشي

والحمد لله[emoji255]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
حكايات القمر قال:
سلامتك شفوعة ان شاء الله ينقع علاج امك الله يخليلك هي ويخلي كل امهاتنا يا ترى ايه رأي اهلك باسلوبك بالاكل والمحافظة عليه ...

انا اتأخرت بيومياتي نمت قبل ما انزلهم مشغولة بالدراسة للاولاد دعواتك

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
يارب يوفق الاولاد وينجحهم ويهونها عليهم وعليكي
ممم اهلي مثل اي اهل.. خلص بكفي ونحفتي وكلي وهي مرة وحدة ومابتاثر ووو ههههه.. بس كمان مقدرين ومابيضغطوا علي الحمد لله.. ومع اني بطبخ اكل خفيف وصحي وبستبدل القلي بالشوي اغلب الاحيان.. الا انهم للان شهدولي بفضل الله انو اكلي طيب كتير وكتير اكلات بجيبها من النت وبخترع ووو.. ولحد الان ماحدا الا ومدح الحمد لله..
وبصراحة انا حريصة على اني مااخلي حدا يحكي.. بقعد وباكل معهم وعااادي جدا.. بس كميات قليلة وبنتبه وماحد دقق علي او حس اني ماباكل. خلص تعودت وهم شايفيني عادي باكل هههه
بس بصورة عامة مدلليني مابحبوا يضغطوا علي بشي بفضل الله ​
 


يوم الجمعة

الفطور
ربع خبزة او اقل مع جبنة / ومعلقتين حمص / خيار

الغدا
حواوشي وحدة كاملة :( / قطعة لفائف الكوسا / سلطة

سناك
كم لقمة كورن فلكس من صحن ابني

الماء
لتر ونص

الرياضة
55 د كارديو وتمارين ​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
أعلى