مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

الشفاعة قال:
الحمد لله كان عندي ضيوف اليوم من الصبح
ومسكت نفسي وما اكلت حلويات ولا شي بفضل الله
وعملت رياضة من الفجر قبل قدوم الناس..
900 نطة حبل و 20 د تمارين

بعد بكرا لحد يوم الاثنين مابقدر العب رياضة للاسف.. وزوجي بيرجع من الحج ..وضيوف ناس وابدا مافي وقت الا للشغل والطبخ والتجهيز .. لكن اكيد الاكل حيكون قليل او معدوم. لاني عند التعب والضيوف ماباكل ابدا..
دعواتكم لي.. الله ييسر ياارب..
​
أنقر للتوسيع...
برافو عليك شفوعة الله يثبتك دايما عزيزتي

وحجا مبرور وسعي مشكور لزوجك مع انكم في الغربة لكن برضوا ضيوف وعزومات[emoji43] الله يقويك سارة ويعطيك الصحة والعافية خليك من الرياضة الكم يوم دول لحد الدنيا ماتهدى
الغريبة زوجي كمان كان في الحج ورجع من زمان[emoji51]

إن شاء الله يكتبلنا كلنا حجة مبرورة العام القادم قولوا آمين [emoji259] [emoji257]

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
بما ان بريق بتكتب يومياتها خليني اكتبها انا كمان


يومات الثلاثاء

كوب حليب بمعلقة سكر وكاكاو

كبق٨صغير فول حبنة سلطة رغيف شامي صغير


شاي أخضر


تفاحة

زبدية شوربة خضار سلطة نص صدر مشوي معلقتين بابا غنوج

كوب لبن راب


شاي اخضر

اكتر من لترين

.ساعة مشي

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
8fec42aa8bde3f589bd17d6c29608eb4.jpg


أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يسعد صباحكم يا غاليات

مشكورين شفوعه وحكايات ع المتابعة والنصائح بأحاول تطبيق كلامكم من اليوم
المشكله أنا من الناس اللي عمري ما فكرت أعمل دايت وأنا حامل وكنت أستغرب الزيادات الكبيره في وزني وقت الحمل
بس هادي اليومين لمن بدأت أراقب أكلي عرفت السبب وكنت مفكره نفسي مقلله في الأكل
 
بريق الابتسامه قال:
يسعد صباحكم يا غاليات

مشكورين شفوعه وحكايات ع المتابعة والنصائح بأحاول تطبيق كلامكم من اليوم
المشكله أنا من الناس اللي عمري ما فكرت أعمل دايت وأنا حامل وكنت أستغرب الزيادات الكبيره في وزني وقت الحمل
بس هادي اليومين لمن بدأت أراقب أكلي عرفت السبب وكنت مفكره نفسي مقلله في الأكل
أنقر للتوسيع...
لا تتكلمي عن زيادة الوزن اثناء الحمل قلبي لا يتحمل

انا كمان عمري مافكرت انظم اكلي اثناء الحمل وكون الوحدة حامل كأن معاه ترخيص تأكل زي ماهي عايزة

والنتيجة زيادة مريعة في الوزن إلى الان مش عارفة اخلص منها [emoji24] [emoji24] [emoji24] [emoji24]

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يسعد الله صباحكم وكل اوقاتكم
انتي وطلتك الحلوة تسعدنا اكثر غاليتي
كللك همم ماشاءالله
لما تجمعون تكون مثل حديقة مفتحة الازهار
أريجها تملئ المنتدى ماشاءالله لاقوة الا بالله
الله يحفظكم والاحباب
شفوعة الحلوة الله يسعدك برجوع زوجك
الف مبروك عليه الحج
باذن الله يرجع مع الخير والبركة والعافية
دير بالك على صحتك الله يعطك الصحة والعافية​
 
ماشاء الله نشاط وهمة عالية
والموضوع منور بزيارة ام مهند لنا :)
امين يارب.. ان شاء الله بتتمتعي بالرشاقة عاجلا غير اجل

رشروش زوجي راح للاردن عند اهلي كم يوم.. وهذا سبب التاخير
وراح متاخر لمكة.. وبعدها للمدينة بعد الحج.. مع ان السنة الماضية كان العكس ..لكن الحجز اختلف ..
بتعرفي رشا احنا مامخالطين هنا يادوب العيلة وبس.. بس بكل الاحوال تعب وخاصة اول كم يوم..
ولو كنا مخالطين ناس هنا لكنت بورطة هههه المسلمين باعداد كبييييرة هنا والحمد لله.. والضيوف ماكانت خلصت.انا بحب الضيوف ربنا امرنا باكرام الضيف بس مشكلتي الدراسة والوقت..
الحمد لله.. ربي يكتب الاجر لنا جميعا يااارب ويكتب لنا حج ولكل من يتمنى ​
 
ماشاء الله يومياتك ممتازة رشروش تبارك الله

بتعرفوا بنت حمايي اخت زوجي يعني ولدت من كم شهر.
وهذا 7 طفل لها اللهم بارك الله يحفظهم.. قبل حملها الاخير
عملت دايت حوالي سنة نزلت كل وزنها الزايد كلو وقربت للمثالي
ولكن عرفت انها حامل بحملها الاخير تفاجات بالحمل واصرت
انها مارح تضيع تعب السنة اللي نزلت وزنها فيها والتزمت طوووول
فترة الحمل كانها بدايت عادي.. مافي حرمان لكن مافي تخبيص واكل صحي 100% ومازادت بالحمل الا وزن البيبي!
وولدت وولا كانهاكانت حامل فورا بعد الاربعين لبست لبسها القديم ورجعت رشيقة ولساتها ملتزمة وبتنزل بوزنها
مع ان جسمها حلو حاليا.. لكن هي من قبل الحمل كانت حابة تنزل اكثر وكملت بعد الولادة الطريق عادي..

تجربتها كتبتها لعلها تفيد برروقة وكل حامل ​
 
الشفاعة قال:
ماشاء الله نشاط وهمة عالية
والموضوع منور بزيارة ام مهند لنا :)
امين يارب.. ان شاء الله بتتمتعي بالرشاقة عاجلا غير اجل

رشروش زوجي راح للاردن عند اهلي كم يوم.. وهذا سبب التاخير
وراح متاخر لمكة.. وبعدها للمدينة بعد الحج.. مع ان السنة الماضية كان العكس ..لكن الحجز اختلف ..
بتعرفي رشا احنا مامخالطين هنا يادوب العيلة وبس.. بس بكل الاحوال تعب وخاصة اول كم يوم..
ولو كنا مخالطين ناس هنا لكنت بورطة هههه المسلمين باعداد كبييييرة هنا والحمد لله.. والضيوف ماكانت خلصت.انا بحب الضيوف ربنا امرنا باكرام الضيف بس مشكلتي الدراسة والوقت..
الحمد لله.. ربي يكتب الاجر لنا جميعا يااارب ويكتب لنا حج ولكل من يتمنى ​
أنقر للتوسيع...
الله يقويك سارة ويمنحك البركة بوقتك واولادك كيف الاهل بالاردن؟ان شاء الله طيبين وكيف صحة الوالد يارب يكون بخير

ماطمنتيني على نتائج الامتحان[emoji16] يارب بالتوفيق

فعلا زوجي سافر بدري وراح على المدينة الأول إذا عرف السبب بطل العجب[emoji23]

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
خالتو \فردوس قال:
يسعد الله صباحكم وكل اوقاتكم
انتي وطلتك الحلوة تسعدنا اكثر غاليتي
كللك همم ماشاءالله
لما تجمعون تكون مثل حديقة مفتحة الازهار
أريجها تملئ المنتدى ماشاءالله لاقوة الا بالله
الله يحفظكم والاحباب
شفوعة الحلوة الله يسعدك برجوع زوجك
الف مبروك عليه الحج
باذن الله يرجع مع الخير والبركة والعافية
دير بالك على صحتك الله يعطك الصحة والعافية​
أنقر للتوسيع...
[emoji76]

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
حكايات القمر قال:
الله يقويك سارة ويمنحك البركة بوقتك واولادك كيف الاهل بالاردن؟ان شاء الله طيبين وكيف صحة الوالد يارب يكون بخير

ماطمنتيني على نتائج الامتحان[emoji16] يارب بالتوفيق

فعلا زوجي سافر بدري وراح على المدينة الأول إذا عرف السبب بطل العجب[emoji23]

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...

هههه
امتحاناتي كانت ممتازة الحمد لله واخدنا اجازة 3 اسابيع
ورجعنا للسمستر الجديد قبل اسبوع :(

وبابا بخير الحمد لله .. مرضو مزمن لكن منقول يارب...
قدمتلهم وطلعلهم اقامة بفضل الله
وبعد شهر ونص بكونوا عندي اخييييرا الحمد لله بعد 13 سنة!!
ويارب يجمع كل واحد باحبابو ولا يفرقهم عن بعض
 
الشفاعة قال:
هههه
امتحاناتي كانت ممتازة الحمد لله واخدنا اجازة 3 اسابيع
ورجعنا للسمستر الجديد قبل اسبوع :(

وبابا بخير الحمد لله .. مرضو مزمن لكن منقول يارب...
قدمتلهم وطلعلهم اقامة بفضل الله
وبعد شهر ونص بكونوا عندي اخييييرا الحمد لله بعد 13 سنة!!
ويارب يجمع كل واحد باحبابو ولا يفرقهم عن بعض
أنقر للتوسيع...
ماشاء الله والله فرحتلك سارة الحمد لله رب العالمين الله يجمعكم دايما ولايفرقكم [emoji7] [emoji7] [emoji7]

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
الشفاعة قال:
ماشاء الله يومياتك ممتازة رشروش تبارك الله

بتعرفوا بنت حمايي اخت زوجي يعني ولدت من كم شهر.
وهذا 7 طفل لها اللهم بارك الله يحفظهم.. قبل حملها الاخير
عملت دايت حوالي سنة نزلت كل وزنها الزايد كلو وقربت للمثالي
ولكن عرفت انها حامل بحملها الاخير تفاجات بالحمل واصرت
انها مارح تضيع تعب السنة اللي نزلت وزنها فيها والتزمت طوووول
فترة الحمل كانها بدايت عادي.. مافي حرمان لكن مافي تخبيص واكل صحي 100% ومازادت بالحمل الا وزن البيبي!
وولدت وولا كانهاكانت حامل فورا بعد الاربعين لبست لبسها القديم ورجعت رشيقة ولساتها ملتزمة وبتنزل بوزنها
مع ان جسمها حلو حاليا.. لكن هي من قبل الحمل كانت حابة تنزل اكثر وكملت بعد الولادة الطريق عادي..

تجربتها كتبتها لعلها تفيد برروقة وكل حامل ​
أنقر للتوسيع...
ما شاء الله عليها
من جد شي يحمس يا رب أصير زيها
 
الشفاعة قال:
هههه
امتحاناتي كانت ممتازة الحمد لله واخدنا اجازة 3 اسابيع
ورجعنا للسمستر الجديد قبل اسبوع :(

وبابا بخير الحمد لله .. مرضو مزمن لكن منقول يارب...
قدمتلهم وطلعلهم اقامة بفضل الله
وبعد شهر ونص بكونوا عندي اخييييرا الحمد لله بعد 13 سنة!!
ويارب يجمع كل واحد باحبابو ولا يفرقهم عن بعض
أنقر للتوسيع...
الله يوفقك ساره حبيبتي
ويطمنك على أهلك ويجمعكم على الخير يا رب ولا يفرقكم عن بعض
 
يوم الأربعاء

فطور

٢ بيض بملعقة زيت زيتون ٣ ن - م ك لبنه ١ ن - ربع عيش أسمر خفيف ٢ ن - سلطه - كاسه لبن كامل الدسم ٣ ن

سناك

قهوه عربي - لقمة بسبوسه ١ ن

غداء

سلطه - ربع عيش حب خفيف ٢ ن - ٢ م ك عدس ١ ن - ٢ م ك إدام دجاج ٢ ن

سناك

٧ فراوله ١ ن - فشار ٢ ن

عشاء

ثلث عيش حب ٣ن - حبه جبنه مثلثات ١ ن - م ك عسل ١ ن - م ص زبدة فول سوداني ١ ن - م ص نوتيلا ٢ ن


حسيت كل شي كان تمام بس ع العشا خرب كل شي


٢٥ من ٢٢

الماء ٢ لتر

الرياضه لا يوجد
 
بريق الابتسامه قال:
يوم الأربعاء

فطور

٢ بيض بملعقة زيت زيتون ٣ ن - م ك لبنه ١ ن - ربع عيش أسمر خفيف ٢ ن - سلطه - كاسه لبن كامل الدسم ٣ ن

سناك

قهوه عربي - لقمة بسبوسه ١ ن

غداء

سلطه - ربع عيش حب خفيف ٢ ن - ٢ م ك عدس ١ ن - ٢ م ك إدام دجاج ٢ ن

سناك

٧ فراوله ١ ن - فشار ٢ ن

عشاء

ثلث عيش حب ٣ن - حبه جبنه مثلثات ١ ن - م ك عسل ١ ن - م ص زبدة فول سوداني ١ ن - م ص نوتيلا ٢ ن


حسيت كل شي كان تمام بس ع العشا خرب كل شي


٢٥ من ٢٢

الماء ٢ لتر

الرياضه لا يوجد
أنقر للتوسيع...
يومك جميل بس قللي سكريات العشا خلي العشا خفيف زبادي٢وفاكهة

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
أعلى