مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

حكايات القمر قال:
اهلا وسهلا بيك وبشعب الحزائر للطيبين اخت غزال ان شاء الله اسم على مسمى فعلا زيادتك بسيطة بحبة تنظيم ورياضة بينزلوا

ومشكلة التزامات ركزي دايما والسلطات وكلي لقم من الباقي زي ماقالت شفوعة

اسمتمتعت بحديثكم الشيق عن المقروطة وجعت[emoji16] جاهزين دايما للاكل [emoji23]



أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...

تسلمي حبيبتي الله يخليك
و شكرا عالنصايح :)
 
مساء الخيرات

وين البشر وين الناس يارب الكل بخير

يوميات الاربعاء

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

٤شابورة جبنة وطماطم وفلفل اخضر

لقمتين من سندوتش الاولاد كان بيض وطعمية

٦م رز وسمكة وتبولة

بسكوتة

شاي اخضر

ساعة ونص لترين

ساعة ونص

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا هون رشروش
بس سني نفسه هايج علي بشكل كبيير وهيني
عم حاول ساوي موعيد واحصلها باقرب وقت
مبارح كان يومي تمام وعملت ٣٠ د اوربتراك

يومياتك ماشاء الله مميزة ..
وبتعجبني رياضتك
انا ماعم اقدر متل قبل اعمل رياضة لوقت طوييل ..
وبس بحاول اعمل بسرعة قوية واحرق كتيير بوقت قليل
بس اخلص الرياضة بتصير ملابسي ميي وبتعب تعب فظييع


​
 

يوم الاربعاء

الفطور
صمونة صغيرة ونص / بيض / جبنة / زيت زيتون / خيار / شاي

الغدا
قطعة دجاج مسلوقة مع بطاطا بحامض وتوم /ونص خبزة

سناك
كم حبة مقروطة صغاار

الماء
لتر وربع

الرياضة
25 د اوربتراك

​
 
موجودين يا حكايات القمر
و سلامتك شفاعة
يوم الاربعاء
سندويش جبن صغير + لقمة فول
كوب زبادي بالفواكه
٣ تمر
سلطة + ١ شوصون
١ مقروط
رياضة ما لعبت كثير بس 10 د قفز ان شاء الله اليوم بلاقيلها وقت
 
غزٱل ٱلريم قال:
موجودين يا حكايات القمر
و سلامتك شفاعة
يوم الاربعاء
سندويش جبن صغير + لقمة فول
كوب زبادي بالفواكه
٣ تمر
سلطة + ١ شوصون
١ مقروط
رياضة ما لعبت كثير بس 10 د قفز ان شاء الله اليوم بلاقيلها وقت
أنقر للتوسيع...
ماشاء الله يومك حلو كبداية بس ايه الشو صن موفقة يارب

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

المرفقات

  • images (7).jpeg
    images (7).jpeg
    19.3 KB · المشاهدات: 3
حكايات القمر قال:
اها انتبهي المورقة مليانة زبدة لكن لذيذة [emoji76] [emoji76] [emoji76]


أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
اكيد ..بحاول اقلل اكلي تدريجيا ان شاء الله
اليوم قست طولي مرة ثانية لقيتني 153 خخ + 3 سنتيمتر يعني لو اوصل ل53 كيلو رح تفرق معي كثير
قبل شهرين كنت 65 كيلو و نزلت بالتخفيف 4 كيلو بعدها ثبت وزني على 61 تقريبا شهر حتى كرهت الميزان و حلفت ما اوزن حتى 1 ماي و لو ألقاه تحرك و لو بكيلو رح انبسط
حكيت قصة حياتي :D
المهم انتو متى توزنو ؟
و ليش لما اكتب رد فيه ايموجي غير تبع المنتدى هدول :confused::mad::(:):eek::oops: ... ما بيطلعو بالرد ؟ و لما احاول انزل تطبيق المنتدى بالموبايل ما بيفتح الرابط !
 
فعلا التخفيف اهم شي ومن غير حرمان ومبااااارك إنجازك الجسم بعد فترة بيعند لازم تساعديه بالرياضة
انا كمان بعد كم شهر من الرجيم جسمي عند وبطل ينزل وقاطعت الميزان

القياسات اصدق من الميزان جربي خذي قياساتك بالمتر وارجعي قيسيها بعد شهر ان شاء الله بتلاقي فرق يرضيك

صحيح ما اتعرفنا كم عمرك وبتشتغلي ولالا متزوجة ولا لا عندك اولادك ولا ؟؟؟

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
☺
حكايات القمر قال:
بالنسبة للاموجي ما بيظهر إلا لما تستعملي الموبايل

اما الرابط مافهمت اي رابط قصدك

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
اقصد هذا الرابط
IMG_20180405_104001.jpg
لما اضغط عليه ما يفتح عشان انزلو
و لما بكتب الايموجي بالرد ينكتبو بس لما اضغط على أضافة الرد ما يظهرو
Screenshot_2018-04-05-10-41-09.png
 
حكايات القمر قال:
فعلا التخفيف اهم شي ومن غير حرمان ومبااااارك إنجازك الجسم بعد فترة بيعند لازم تساعديه بالرياضة
انا كمان بعد كم شهر من الرجيم جسمي عند وبطل ينزل وقاطعت الميزان

القياسات اصدق من الميزان جربي خذي قياساتك بالمتر وارجعي قيسيها بعد شهر ان شاء الله بتلاقي فرق يرضيك

صحيح ما اتعرفنا كم عمرك وبتشتغلي ولالا متزوجة ولا لا عندك اولادك ولا ؟؟؟

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
الله يبارك فيك و عقبالك يا رب توصلي للمثالي
القياسات جربت اخذها بس ولا مرة ضبطت معي
انا عمري 18 طالبة جامعية مو متزوجة
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
أعلى