مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام
- بادئ الموضوع حكايات القمر
- تاريخ البدء
خالتو \فردوس
خالتكم
- المشاركات
- 6,369
كيفكم أحبابي في الله
ألف سلامة على الأمير أبنك غاليتي رشا
الله يحفظها لكم ويبعث له شفأعاجلا بمنه وكرمه غاليتي قلبنا عندك
كيفها الغالية سارة والاهل والاحباب
هاي جم يوم عندنا ايضا مطر ورياح
في بعض مرات كان قوي جدا والله كان يخوف
كلما يهب رياح قوي أخاف وأفكر في أقوام غضب عليهم الله تعالى
اللهم أحفظنا ولاتاخذنا بجهلنا وقصورنا يا ارحم الراحمين
تصبحون على الخير
ألف سلامة على الأمير أبنك غاليتي رشا
الله يحفظها لكم ويبعث له شفأعاجلا بمنه وكرمه غاليتي قلبنا عندك
كيفها الغالية سارة والاهل والاحباب
هاي جم يوم عندنا ايضا مطر ورياح
في بعض مرات كان قوي جدا والله كان يخوف
كلما يهب رياح قوي أخاف وأفكر في أقوام غضب عليهم الله تعالى
اللهم أحفظنا ولاتاخذنا بجهلنا وقصورنا يا ارحم الراحمين
تصبحون على الخير
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
الحمد لله سارة في تحسن لكن بطئ بنغيرله على الجرح في البيت والله كريم
تسلمي خالتو فردوس الله يحفظكم ويحفظ المسلمين بكل مكان ....وتسلمي على احلى طلة [emoji813]️
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
تسلمي خالتو فردوس الله يحفظكم ويحفظ المسلمين بكل مكان ....وتسلمي على احلى طلة [emoji813]️
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
يوميات السبت
٢بيضة بالخضار بمسحة زيت رشة جبنة سلطة رشة جبنة
تبولة فيها ٢م برغل ٥م شاورما بيتي ٢م فاصوليا بيضا مطبوخة
لترين
ساعة ونص مشي والحمد لله
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
٢بيضة بالخضار بمسحة زيت رشة جبنة سلطة رشة جبنة
تبولة فيها ٢م برغل ٥م شاورما بيتي ٢م فاصوليا بيضا مطبوخة
لترين
ساعة ونص مشي والحمد لله
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
Qeen
قادم جديد
- المشاركات
- 18
طيب الحمد لله انو ابنك احسن والله لمن حكيتيلي
جسمي صار يوجعني
سلامته الف سلامة ربي يحفظه ويبعد عنو كل مكروه
احنا عنا امطااار .. بس يجي الربيع المطر مستمر سبحان الله
ماشاااء الله عليك
Qeen
قادم جديد
- المشاركات
- 18
امييين واياك
Qeen
قادم جديد
- المشاركات
- 18
Qeen
قادم جديد
- المشاركات
- 18
طبعا كان وزني ١٥٠وعملت حميه لييت ١٣٣واليوم وزني١٢٨.٩
كنت اصحي اشرب مي بارده اول شيء لانها عكس درجه حراره اجسم فالجسم يحرق سعرات ليهضمها
افطر ٢بيضه مسلوقه بدون رغيف وحبتين برتقال اروح الجامعه وما اكل من اكلها ممنوع شكلاته او عصاير او شيبس وها المصايب
كنت ارجع الساعه سته من الجامعه اكل من اكل البيت بقطعه خبز واحده من دون زيوت وصحن سلطه وما اتريض ترا الجامعه مطلعه عيني .....
اشتغلت يومين هيك
.....تاني كنت افطر شوربه عدس مع رغيفه وسلطه
اروح الجامعه اجيت اتغديت بسمك مشوي وسلطه وخبزه واحده ....
........
ثاني عندي يومين صمتهن افطر بكاسه مي وتمره اصلي اكل خضار مشوي وصحن شوربه دجاج فيها لحم بسيط وسلطه خضار
العشاء كاسه حليب منزوع الدسم بالزنجبيل دافيء وهيك نحفت٤كيلو بتقريبا اسبوع او خمس ايام وجامعتي بعيده ومثل الرياضه
غزٱل ٱلريم
عضو
- المشاركات
- 38
السلام عليكم
ممكن اشترك معكم ؟
ممكن اشترك معكم ؟
- المشاركات
- 16,681
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اكيد ممكن .. اهلا وسهلا فيكِ معنا ☺