مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام




يوم السبت

الفطور
موزة صغيرة / حبتين شبس صحي من العدس هههه وفيه ملح زهري اللون هههه يعني صحي كثيير
جابتلي اياه بنت حمايي مبارح واليوم فتحتو جربو وطيب والله بس اكتفيت بحبتين

الغدا
نص سندويشة لحمة / 4 معالق شوربة عدس

سناك
تمرتين / حبتين شبس نوع تاني غير صحي ههههه من الاولاد
فنجان قهوة مرة/ لقمتين جبنة

الماء
لتر

الرياضة
45 د كارديو وتمارين
​
 
يسعد مساكم

ايه رأيك بالصورة دي سارة

دي صورة الغروب الهلال اول ليلة من جماد الأول في تشيلي .... انا كنت هناك وصورت [emoji16]

عَنْ طَلْحَةَ بنِ عُبْيدِ اللَّهِ رضِيَ اللَّه عَنْهُ ، أَنَّ النَّبِيَّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم كانَ إِذا رَأَى الهِلالَ قَالَ: « اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ علَيْنَا بِالأَمْنِ والإِيمَانِ ، وَالسَّلامَةِ والإِسْلامِ ، رَبِّي ورَبُّكَ اللَّه ، هِلالُ رُشْدٍ وخَيْرٍ » رواه الترمذي

32bb552e272709bedb962687f4743b1d.jpg


أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
سارة امس يومي قليل حتى اعوض تخبيص الفري [emoji43]

وعليك بالمشروبات الدافئة فعلا في البرد الواحد صعب يشرب اعملي من الصباح قبل الانشغال ترمس كبير يانسون او بابنوج او اي اعشاب بتحبيها ان شاء الله نعناع اشربي فيها طول اليوم


واو شيبس من العدس اول مرة اسمع لاتكبر في دماغي واجربه[emoji41]

ويومك دايما جميل سارة الله يقويك [emoji7][emoji7][emoji7]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
اللهم امين يارب
يااااااااااااه الصورة مميزة تبارك الله
ورجيتها للاولاد عنجد الصورة تحفة
معقول الصورة مو ملعوب فيها ؟​
 
ان شاء الله رح اعمل مشروبات .. بس الحمد لله مشي الحال الجو صار دافي شوي مبارح و اليوم تمام
 
يوميات الأحد

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

٤شابورة جبنة وخيار وطماطم وفلفل
جريب فروتة
٦م رجلة ٦م شاورما بيتي سلطة

ساعة مشي

لترين

وشكرا[emoji257][emoji257][emoji257][emoji257]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
سارة بعتقد انها حقيقية

لان غروب الهلال يلي غروب الشمس

ودا الكلام المكتوب تحت الصورة نسختلك هو من تطبيق ناسا على الموبايل

01-20-2018
Old Moon in the New Moon's Arms

Also known as the Moon's "ashen glow" or the "Old Moon in the New Moon's arms", earthshine is earthlight reflected from the Moon's night side. This stunning image of earthshine from a young crescent moon was taken from Las Campanas Observatory, Atacama Desert, Chile,planet Earth near moonset on January 18. Dramatic atmospheric inversion layers appearabove the Pacific Ocean, colored by the sunset at the planet's western horizon. But the view from the Moon would have been stunning, too. When the Moon appears in Earth's sky as a slender crescent, a dazzlingly bright, nearly full Earth would be seen from the lunar surface. A description of earthshine, in terms of sunlight reflected by Earth's oceans in turn illuminating the Moon's dark surface, was written 500 years ago by Leonardo da Vinci.

245c161f012dd4feb30df3ec72f0aa6f.jpg


أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
حكمة رائعة [emoji943]

لا شيء في الطبيعة يعيش لنفسه • النهرلا يشرب ماءه•
والأشجار لا تأكل ثمارها•
والشمس لا تُشرق لذاتها•
والزهرة لا تعبق لنفسِها•

" فلنعيش لبعضنا "
هذا هو قانون الطبيعة فكونوا عونا لبعض.
ولاتكونوا سببا لتعاسة بعضنا البعض*
اذا لم تنفع فلا تضر وكم من قلوب كالاشجار شامخة ..وفيها من الاحزان ما يكفيها ..

كالنخيل يطرح اليك رطباً جنيا ..تقذفه بالحجر دون رحمة تبديها ..
والشمعة تحترق لتعطيك ضوءاً ..دون من يرحم دمعها ويواسيها ..

هذه هي الدنيا قلوب تنوعت ..فاحرص أن تكون بالحب شامخاً فيها ..رزقكم الله رؤية الحبيب المصطفى في المنام احلامكم سعيدة

06d93fa0e24b3f510b56037adb921b47.jpg


أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
اي رشا اذا من ناسا حقيقة.. سبحان الله
قرات المقالة..

رشروش يومك قليييل يابنت انتبهي.. بكفي يوم واحد بعد الفري تخفيف وبعدها خلص ارجعي لاكلك الطبيعي المهم مافي عشا بكفي..
 
حكايات القمر قال:
حكمة رائعة [emoji943]

لا شيء في الطبيعة يعيش لنفسه • النهرلا يشرب ماءه•
والأشجار لا تأكل ثمارها•
والشمس لا تُشرق لذاتها•
والزهرة لا تعبق لنفسِها•

" فلنعيش لبعضنا "
هذا هو قانون الطبيعة فكونوا عونا لبعض.
ولاتكونوا سببا لتعاسة بعضنا البعض*
اذا لم تنفع فلا تضر وكم من قلوب كالاشجار شامخة ..وفيها من الاحزان ما يكفيها ..

كالنخيل يطرح اليك رطباً جنيا ..تقذفه بالحجر دون رحمة تبديها ..
والشمعة تحترق لتعطيك ضوءاً ..دون من يرحم دمعها ويواسيها ..

هذه هي الدنيا قلوب تنوعت ..فاحرص أن تكون بالحب شامخاً فيها ..رزقكم الله رؤية الحبيب المصطفى في المنام احلامكم سعيدة

06d93fa0e24b3f510b56037adb921b47.jpg


أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...


اللهم آمين يااارب
وكلام سليم واثر فيني.. يارب نكون عون لبعضنا ونسعد من حولنا
 
لسة ما نمت عملت لنفسي كوب شاي اخضر [emoji16][emoji170][emoji300].....كانت الكهربا مقطوعة ورجعت من شوي .... ياترى بتقطع كهربتكم بامريكا ههههه

ان شاء الله احاول ازود سارة [emoji41]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
هههههه لا مابتقطع.. بس لو صار عطل بسبب العواصف ممكن تقطع ساعة او 2 لحد مايوصلوا ويصلحوها بس..يعني المحول اللي برالو انضرب ممكن تفصل وهذا بيحصل بالسنة مرة او كل سنتين مرة هههه
وعنا عواصف كل فترة وامطار قوية .‘بس بصورة عامة مابتنقطع الحمد لله
 


يوم الاحد

نص موزة / تمرة

الفطور
نص صمونة / مثلث جبنة / معلقتين كورن فلكس بحليب / كاسة شاي/ خيار

الغدا
صحن صدور دجاج مقطعة مطبوخة مع خضار كل الانواع وصوي صاص
خيار

سناك
فنجان قهوة مرة / تمرة / عضة بسكوتة بالشوكولاتة

الماء
لتر وشوي

الرياضة
45 د زومبا وتمارين

​
 
التعديل الأخير:
اللهم تداركني بلطفك فإني ضعيف و أنت
القوي .. و إني فقير و انت الغني
و إني مغلوب و أنت النصير و إني عاجز و أنت على كل شئ قدير ..
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم ..
اللهم أحسن عاقبتنا في الامور كلها و أجرنا من خزي الدنيا و عذاب الآخرة
أعوذ بجلال وجه الله من شر كل شر
و من شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها
اللهم إني أسألك السلامة و السعادة
و نعم عقبى الدار و صحبة الأخيار
و مودة الأبرار و النجاة من النار
و اجعل لي من كل هم يهمني فرجا و مخرجا .. و ارزقني من حيث لا أحتسب
يا سامع الصوت و يا كاسي العظام بعد الموت ..
و صل اللهم على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم ..
و الحمد لله رب العالمين ..
260f24d3ba00641ec2f8f153f326821c.jpg


أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
عدنا والعود أحمد
سالتزم بالتقرير اليومي
لكن فقط بالنسبة

نسبة الالتزام بالامس كانت 85%
اللخبطة زيادة كمية النشويات
لكن اعتقد حسب نظام اللقيمات انا في السليم الا نص

​
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاحد
نسبة الالتزام كانت 95%
اللخبطة ع كلام حكايات القمر اني اكلت نشويات في الليل ...
نحاول نعدل يا حكايات ولا يهمك
بس من ناحية اللقيمات انا في السليم يا قمر
​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
أعلى