ان شاء الله هلاء لازم اعرف احسب نقاطي
مبارح الصبح على الريق كاسة ماء مع نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة عسل
الإفطار كان بعد ساعتين تقريبا ٣ قطع معجنات بيتية صغيرة حجمها اربع أصابع وحدة سبانخ و ٢ جبنة بزعتر
الغذاء صحن تبولة مع عدس ورقاق ٤ ملاعق طعام وقطعة معجنات جبنة كله شغل بيت بس انا كنت بالشغل
كاسة نعنع بدون سكر
تفاحة سناك ٦ المساء
بشار الكمية ضمة كف مرتين كان الساعة ٨ ونص بالليل
المي ٢ لتر
رياضة ما كان فيه مبارح للأسف
لسه ما حسبت النقاط ما شفت كم بيطلع
ان شاء الله برجع مشان اليوم
أرسلت بواسطة BLL-L21 باستخدام
تطبيق جوال منتديات لكِ