مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام
- بادئ الموضوع حكايات القمر
- تاريخ البدء
- المشاركات
- 16,681
يوم الخميس
ع الريق معلقة عسل ومي
الفطور
صحن صغير كورن فلكس وحليب ولقمتين خبز بالحليب
الغدا
صحن صغير قطع صدور دجاج مع خضار وصوي صاص
فاصوليا خضرا بالملعقة
2 محشي باذنجان بكبر الاصبع الحبة
سناك
كاسة صغييرة عصير حليب وشمام
الماء
لتر وربع
الرياضة
مافي
غزٱل ٱلريم
عضو
- المشاركات
- 38
ما يوحشك غالي [emoji175][emoji8]
اكلي كان تمام بس الرياضة ما في بس الروحه و الجيه من الدوام
أرسلت بواسطة LENNY باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
يسعد صباحكم موفقات يارشيقات
هلال رجب في ليلته السابعة والعشرين
اليوم الفجر تصويري [emoji7][emoji7][emoji7][emoji7][emoji7][emoji7]
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
هلال رجب في ليلته السابعة والعشرين
اليوم الفجر تصويري [emoji7][emoji7][emoji7][emoji7][emoji7][emoji7]
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
والله بيقولوا بس طبعا مافي شي اكيد انا بحبه عشان اكسر الصيام الطويل بمعلقة العسل خفيفة عالمعدة خصوصا اني ما بحب اكل اول مافتح عيوني هههه
وكمان في حديث عن شراب العسل وكمان بيزود قاعدية الجسم[emoji255][emoji255][emoji255]
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
- المشاركات
- 16,681
انا بحب العسل
بس ولابحيااتي تقبلت المي يدخله اي طعم
بحب المي مثل ماهو بدون اي اضافات ابدا
انا قلت اجرب بما اني بحب العسل قلت اجربب
باكل المعلقة وبشرب المي فورا هههه
بس خايفة يزيد وزني من العسل .. مع اني بعرف انو صحي جددا
واللي عندي بشتريه طبيعي 100%
بس ولابحيااتي تقبلت المي يدخله اي طعم
بحب المي مثل ماهو بدون اي اضافات ابدا
انا قلت اجرب بما اني بحب العسل قلت اجربب
باكل المعلقة وبشرب المي فورا هههه
بس خايفة يزيد وزني من العسل .. مع اني بعرف انو صحي جددا
واللي عندي بشتريه طبيعي 100%
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
والله انا كمان زيك بس اتعودت عل طعمه
معقول وزنك يزيد من معلقة عسل واحدة
اخاف انك بقيتي مسوسة من زيادة الوزن [emoji85]
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
غزٱل ٱلريم
عضو
- المشاركات
- 38
مسا الخير [emoji137]
السحور كان ١ كسرة و اربع ملاعق فول و برتقالة
الفطور ثلاث تمرات و سلطة و خبز صغير ، مغرفة طاجين زيتون و لحم
سناك مقروطة [emoji75] ( اتحسر على ايام كنت أكره فيها اي شي حلو )
أرسلت بواسطة LENNY باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
السحور كان ١ كسرة و اربع ملاعق فول و برتقالة
الفطور ثلاث تمرات و سلطة و خبز صغير ، مغرفة طاجين زيتون و لحم
سناك مقروطة [emoji75] ( اتحسر على ايام كنت أكره فيها اي شي حلو )
أرسلت بواسطة LENNY باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
- المشاركات
- 16,681
يوم الجمعة
كل النهار ضيوف ولله الحمد
ع الريق مي وعسل
الفطور
بيض / لبنة ومسبحة / خيار وشاي ولقمتين خبز
سناك
ربع كاسة شاي حليب وكعكة صغييرة باليانسون
لقمتين فاصوليا
الغدا
صحن صغير فتة ( خبز ورز ولحم ولبن زبادي بثوم )
سناك
فنجان قهوة مرة / حبتين شبس
الماء
لتر وشوي
الرياضة
لسا مافي .. شوي بس افضى وابلش الاسبوع الجاي باذن الله
باقي اسبوعين وعندي امتحانات نصف الفصل وملخوومة
يارب سهل وييسر
هبهوبة
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 16,925
بسم الله ما شاء الله عنك سارة
مثابرة ومجتهدة[emoji7]
أرسلت بواسطة SM-J700H باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
مثابرة ومجتهدة[emoji7]
أرسلت بواسطة SM-J700H باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
- المشاركات
- 16,681
وانا عم قول ليش المكان منور
تسلميلي انت ما احلاكي وما احلى طلتك يا تيته هههههه
كيفك وكيف رزونة والقمر ؟
والله هو الاجتهاد خف بصراحة .. وصلت لل 51 قبل وزدت
الحمد لله ع كل حال
غزٱل ٱلريم
عضو
- المشاركات
- 38
اي صح رح اكتب كم شربت اليومماشاء الله يومك جميل ياريم
بس وين المي .. اهتمي فيه
انا عكسك مابحب الحلو الا بايام معينة من الشهر
بس بحب كل شي مالح
أرسلت بواسطة LENNY باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
غزٱل ٱلريم
عضو
- المشاركات
- 38
هبهوبة
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 16,925
الحمدلله بخير ومشتاقتلك
عقبال لما تصيري تيتة[emoji7]
ورزون الحمدلله بخير هي وعمورة
أرسلت بواسطة SM-J700H باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
عقبال لما تصيري تيتة[emoji7]
ورزون الحمدلله بخير هي وعمورة
أرسلت بواسطة SM-J700H باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
يسعد صباحكم
يومياتكم حلوة ريم وسارة انا امبارح كان دمار يوم العيلة واكلها برة والله الاكل بليل بقى بيرهق معدتي اتعودت على الصيام العكسي
يلا يوم جديد واسبوع جديد [emoji813]️[emoji813]️[emoji813]️
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
يومياتكم حلوة ريم وسارة انا امبارح كان دمار يوم العيلة واكلها برة والله الاكل بليل بقى بيرهق معدتي اتعودت على الصيام العكسي
يلا يوم جديد واسبوع جديد [emoji813]️[emoji813]️[emoji813]️
أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ