هل استطيع عمل رجيم وانا دون 18 ؟
هل استطيع عمل رجيم وانا دون 18 ؟
انا وزنى70 بس لوتعرف عمرى
عمرى 14 سنه
ووزنى 70 هاذا حجى بذمتك
ابي وزنى ينزل في 4 اشهر
انا تعبت ومليت كثير من الرجيم الى اسوى كل يوم واحد و معدتى ماهي قادره تتحمل تتعبت شعرى قام يتساقط
ابتعدي و اقولها الف مرة .. ابتعدي عن صيحات الرجيم الفاشلة و ابتعدي عن كل ما يشاع و لا تسمعين من فلانة و علانة ترى كل هذا كلام فاضي …
انتبهي جدا لنفسك و خاصة انتي … خبراء التغذية لا ينصحون بإتباع رجيم لمن هم دون ال 18 سنة لكي لا تحدث لهم مضاعفات
اختي الكريمة انتبهي لنفسك … سقوط الشعر بداية المشاكل و اذا لم تتداركي الامر سوف تحدث لك مضاعفات خطيرة و خاصة انك صغيرة …
ما قلتي لي كم طولك ؟؟؟
كل ما عليك هو التقليل جدا من الدهون و السكريات و عليك بالحركة و الرياضة و بشكل مستمر …
اذا تقدرين تراجعين خبير تغذية يكون شي ممتاز و اذا لا اقول لك لا تجربي ولا رجيم و جسم المراهق في هذا العمر يحدث فيه تغييرات و قابل للسمنة بشكل كبير جدا … و هذا طبيعي …
اكبر خطأ ان يمارس الشخص رجيم من نفسه و خاصة من هم دون ال 18 لأن هذه الحالات توصى بتقليل الحلويات و الدهون و الحرص كل الحرص على الحركة و الرياضة
