سبب نحول الأطراف وبالذات الساقين

ودي أسأل عن سبب نحول الأطراف وبالذات الساقين وهل تنفع الطريقة التي ذكرتها لأحدى الأخوات ؟؟

وبالنسبة للحليب ما هو نوع الحليب الذي تفضله .. ويمد الجسم بالكالسيوم ؟؟ لأني أعاني من ضعف في الكالسيوم ولم يفد معي الا الحبوب ؟؟

ما هو الغذاء الأساسي الذي تحتاجه المرأة كانت حامل او مرضع أو لم تكن ؟؟ ويحتاجه الجسم بشكل يومي ؟؟

أشكرك

اختي الكريمة أم منذر

السبب في نحول بعض اجزاء الجسم و عدم تناسقها مع الجسم هو قله عدد الخلايا الدهنية فيها و العكس صحيح فهناك بعض الاخوات لديهن عدم تناسق و يكون غالبا في منطقة الارداف و ذلك لكثرة الخلايا الدهنية هناك

هناك علاج جراحي للنحول بحيث يتم اخذ خلايا دهنية من احدى مناطق الجسم و حقنها في المنطقة النحيلة و لكن العمل الجراحي يكون آخر خيار دائما بالنسبة لنا

عموما هذه المناطق سريعة التأثر … و يمكن علاجها اما ان يقام بعمل تمارين خاصة بباقي المناطق حتى تتساوى مع الاطراف و يحدث التناسق او ان تعمل بعض التمارين بإستخدام الحديد الخفيف الخاص بالمرأه لتنمية عضلات الاطراف و بالتالي حدوث تناسق كامل للجسم

و هناك حالات بعض الحالات لا يحدث لها تناسق إلا عند وزن معين اي انه اذا نزلت او زادت عنه يحدث عدم تناسق وهذا الشيئ يحدده الشخص نفسه

بالنسبة للحليب .. اذا توفر الحليب الطبيعي فهذا شئ رائع .. اما اذا لم يتوفر فيمكنك تناول النوع الذي تحسين انه يتفق مع جسمك …و ليس هناك نوع محدد .. لكل جسم نوع معين يتفق معه

و بالنسبة للغذاء فعليك بالتنويع قدر المستطاع … و الاكثار من الفواكه و الخضروات … الجسم يحتاج الى بروتين و نشويات و دهون و سكريات و فيتامينات و معادن خلال اليوم الواحد و لكن بنسب متفاوته

انا شخصيا اتناول ثلاث حبات تمر مع كل وجبه فهي تساعد على عملية الهضم من جهة و من جهة اخرى تساعد على اكتمال الوجبة الغذائي لما تحتويه على فيتامينات و معادن مفيدة جدا

طبعا التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية و لكن من يمارس الرياضة لا خوف عليه من هذه السعرات و بالتالي يتم حرقها بواسطة الرياضة

مع تمنياتي لك بالصحة والعافية