قال تعالى:"
وَهُوَ الَّذِي
أَنشَأَ جَنَّاتٍ مَّعْرُوشَاتٍ وَغَيْرَ مَعْرُوشَاتٍ وَالنَّخْلَ وَالزَّرْعَ
مُخْتَلِفاً أُكُلُهُ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُتَشَابِهاً وَغَيْرَ
مُتَشَابِهٍ كُلُواْ مِن ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَآتُواْ حَقَّهُ يَوْمَ
حَصَادِهِ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ {141}
و قالى تعالى:"
وَمِنَ الأَنْعَامِ حَمُولَةً وَفَرْشاً كُلُواْ مِمَّا رَزَقَكُمُاللّهُ وَلاَ تَتَّبِعُواْ خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ {142}سورة الأنعاميَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْوَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ {31} قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللّهِالَّتِيَ أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالْطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ قُلْ هِي لِلَّذِينَ آمَنُواْفِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا خَالِصَةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ كَذَلِكَ نُفَصِّلُ الآيَاتِلِقَوْمٍ يَعْلَمُونَ {32}سورة الأعراف
الحقيقة لما خولت مسؤولية تحضير هذا الموضوع
لهذه السلسلة الرائعة و المهمة،
احترت ..
ماذا أكتب؟؟
ليس لأنه ليس هناك ما يقال!!!
بل العكس،
فكل الذي ممكن أن أقوله هنا،
عـــن::
نجاح تغذيتنا في جميع الأعمار
مع الابتعاد عن المشاكل الصحية بإذن الله
للوصول لرشاقة و بطرق سليمة،
قد تم التحدث عنه في باقي السلسلة بشكل مفصل،
و أيضا إذا تحدثنا عنه بالتدقيق سوف نكتب كتاب في النغذية...
الرشاقة و الصحة لا تقاس ب::كتلة الجسم أو بهذا الثياب أو ذاك،لاــــبل تقاس بمعايير كثيرة، أولها خلو الجسم من أي مرض،أو تعب أو اكتئاب....و هذا يكون سلسلة مترابطة من الصغر حتى الكبر،بين التغذية الصحية والحركة(الرياضة)
سوف أحاول بإذن الله أن ألخص كل ما قيل هنا،و هذا سوف ينظم تحت مسمى المعروف حاليا في العالم لدى المختصين:::حمية البحر الأبيض المتوسطفمن أساسيتها:::تلبية كل احتياجات جميع الأعمار،
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة