بريد لك الصحي مع رسالــ كل تفاح ـة كل يوم تبعد عن الـ مرض ألف ـيوم

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ☺أم إبراهيم☺
    كبار الشخصيات
    • Aug 2006
    • 20533

    بريد لك الصحي مع رسالــ كل تفاح ـة كل يوم تبعد عن الـ مرض ألف ـيوم












    كل تفاحة كل يوم تبعد عن المرض مئة يوم.
    فهل تمعنا في المعنى الحقيقي لذا المثل؟؟
    تعالوا معي نفهم القصد منه، و أي مرض
    و كيف التفاح له دور مهم في الصحة.
    لقد انتشرت الأمراض بالعالم مؤخرا بشكل كبير،
    و أصبحت أول أسباب الموت <<< أمراض القلب و الشرايين بأنواعها

    و للأسف انتشارها ليس فقط في البلدان الصناعية،
    لكن هو ينتشر أيضا في بلدان العالم الثالث بشكل رهيب،
    و هذا لأننا نبعد ايجابيات عاداتنا الصحية، و نضيف سيئات البلدان المتقدمة.
    كلامنا اليوم عن مكونة بجسمنا

    عرفت مؤخرا بصمعة سيئة،

    نعم للأسف

    رغم أهميته لسير الجيد للجسم.

    أصبح يخيف الجميع

    مما ممكن أن يحدثه من أضرار و أمراض خطيرة.

    هو


    نعم أخواتي الكلسترول

    ذاك المفيد الضار.

    هذه بنيته الكميائية:


    التعديل الأخير تم بواسطة رَوْعَـةْ لكِ }~; 04-12-2010, 07:02 AM. سبب آخر: لآنها تستحق ~
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد
  • ☺أم إبراهيم☺
    كبار الشخصيات
    • Aug 2006
    • 20533

    #2
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

    تعليق

    • ☺أم إبراهيم☺
      كبار الشخصيات
      • Aug 2006
      • 20533

      #3
      الكلسترول مهم لحياتنا،بحيث يلعب دور مهم في جسمنا.

      فيدخل في بنية و تكوين هيكل الأغشية التي تحيط بالخلايا.

      و أيضا في تركيب العديد من الهرمونات، منها الهرمونات الجنسية.

      و إنتاج الأحماض الصفراوية.






      هو من عائلة الدسم،

      أو الدهون.

      موجود في المنتجات الحيوانية.

      مع إنتاجه من طرف جسمنا، خاصة على مستوى الكبد.

      ينتقل عبر الدم في جزيئات خاصة تسمى

      Lipoproteines

      البروتينات الدهنية.


      الجميع يعلم أنه نوعان:




      الكلسترول الضار:أو بروتينات دهنية منخفضة الكثافة،

      LDL

      و هو السبب في ارتفاع نسبة الكلسترول الموجودة في الدم،

      و بالتالي سبب الكثير من الأمراض المعروفة أهمها:

      أمراض القلب و الشرايين،

      تصلب الشرايين.

      Athérosclérose


      هنا تخطيط لنوعين معا، مع النسب التي نحصل عيلها






      الكلسترول النافع:أو بروتينات دهنية عالية الكثافة،
      HDL
      لا يحدث مشاكل صحية بل العكس،
      له منافع صحية بما أنه يقوم بتنظيف الشرايين من الكلسترول، لنقل إلى الكبد.
      لهذا هو الكلسترول الصحي.
      نغيب و يرجعنا الحنين
      اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
      ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

      تعليق

      • ☺أم إبراهيم☺
        كبار الشخصيات
        • Aug 2006
        • 20533

        #4
        نغيب و يرجعنا الحنين
        اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
        ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

        تعليق

        • ☺أم إبراهيم☺
          كبار الشخصيات
          • Aug 2006
          • 20533

          #5
          كمية الكلسترول الواجبة بجسمنا هي:

          أقل أو تساوي 2 غرام| لتر(أو 5,2 ميلي مول في اللتر)

          مع كمية كلسترول ضار أقل أو تساوي 1,2 غرام|لتر

          و كمية كلسترول نافع أكثر أو تساوي 0,45 غرام|لتر






          في حالة ارتفاع الدسم أو الكلسترول:


          هنا لا نعتمد فقط أو أساسا على التغذية، بقدر ما نعتمد على معالجة

          السمنة، السكري، ارتفاع الضغط، مع التوقف من التدخين، و الحث على الرياضة.

          الدسم الموجودة بالدم، خاصة الكلسترول ترتفع عند 20 إلى 30 %

          من الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

          في هذه الحالة أول حمية نقوم بها:
          هي حمية تخسيس لنصل إلى الوزن المرغوب فيه.

          و لوحظ أن بفقد الوزن يرجع الكلسترول في الدم في الغالب،

          إلى حالته الطبيعية.
          نغيب و يرجعنا الحنين
          اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
          ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

          تعليق

          • ☺أم إبراهيم☺
            كبار الشخصيات
            • Aug 2006
            • 20533

            #6
            نغيب و يرجعنا الحنين
            اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
            ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

            تعليق

            • ☺أم إبراهيم☺
              كبار الشخصيات
              • Aug 2006
              • 20533

              #7


              لم يتأكد بعد أسباب هذا المرض، لكن التفسير الحالي
              الأكثر دقة هو أن الأغشية الداخلية (بطانة الشرايين) للشرايين تتلف.
              و هذا بكثرة الكلسترول أو الكالسيوم الذي يجمع داخلها.


              هنا مخطط يوضح كيف يتراكم الكلسترول


              فيقل فراغ الشرايين من الذاخل مما يعيق سير الدم






              و نتيجة هذا يقل فراغ لب الشرايين، مما يصعب سريان الدم فيه،


              و يزيد من ارتفاع الضغط و الكلسترول بالدم




              و هذا له مخالفات أيضا بكثرة التدخين.



              و هذا كله ممكن يسد شرايين القلب،


              فتحدث الذبحة القلبية،أو النوبات القلبية.
              و أيضا ممكن يسد شرايين المخ، فيحدث ما يسمى
              بالسكتة الدماغية
              AVC
              عافانا الله و إياكم منها.



              بعد هذا التوضيح من الجانب العلمي، للكلسترول

              ننتقل سويا أخواتي إلى ركن الصحة
              حتى نتعرف ما يمكن فعله
              لتجنب أضراره
              فهيا بنا





              = 18 ^^ نقاء ....
              نغيب و يرجعنا الحنين
              اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
              ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

              تعليق

              • نقآء الياسمين ~
                كبار الشخصيات
                • Jul 2007
                • 13545

                #8
                يعني عاجزة عن شكركِ غاليتي ام ابراهيم على أفكاركِ القيمة

                التي تتجلى في هذا التواصل البناء بين الركن العلمي وركن التغذية والصحة ..



                أنا من محبي التفاح وصرت أكثر حباً لهذه الفاكهه بعد معرفتي بفوائدها القيمة

                من خلال موضوعكِ الرائع

                لاحرمت ِ الأجر ياعسل ..

                ــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ تـوقيــ ع ــــــي ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ

                تعليق

                • ♥أم عبد الله♥
                  كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
                  • Mar 2007
                  • 10541

                  #9
                  موضوع رائع غاليتي أم إبراهيم و معلومات مبسطة

                  بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك



                  تعليق

                  • سومرية
                    كبار الشخصيات
                    • Apr 2009
                    • 7339

                    #10
                    موضوع رائع ومعلومات قيمة
                    بارك الله فيكِ اختي
                    وجزيتِ كل خير




                    في غياب ~

                    تعليق

                    • رَوْعَـةْ لكِ }~
                      كبار الشخصيات - متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
                      • May 2007
                      • 8424

                      #11
                      طبعاً التفاح طعمه لذيذ وفوائده لاتُعد
                      وايضاً عرفنا معلومات جديده عنه من خلال طرحك المميز

                      بارك الله جهودكِ غاليتي آم ابراهيم ~
                      اشتقتْ لـ آحبتي
                      آمطروني بـ دعواتكم .. احتاجها

                      تعليق

                      • خ ـيآل الإبداع
                        رئيسة أركان التقنية -فريق المناسبات - مشرفة ركن الصوتيات
                        • Aug 2009
                        • 25908

                        #12
                        رآئعه يا ام ابراهيم

                        موضوع رائع
                        وفوائد ومعلومات أروع

                        ربي يسلمك ويبارك في جهودك

                        أنا من محبي التفاح خاصه الأخضر

                        لكن الآن لي فترة طويييييييله ما أكلته
                        .

                        تعليق

                        • ☺أم إبراهيم☺
                          كبار الشخصيات
                          • Aug 2006
                          • 20533

                          #13
                          المشاركة الأصلية بواسطة نقآء الياسمين ~
                          يعني عاجزة عن شكركِ غاليتي ام ابراهيم على أفكاركِ القيمة

                          التي تتجلى في هذا التواصل البناء بين الركن العلمي وركن التغذية والصحة ..


                          أنا من محبي التفاح وصرت أكثر حباً لهذه الفاكهه بعد معرفتي بفوائدها القيمة

                          من خلال موضوعكِ الرائع




                          لاحرمت ِ الأجر ياعسل ..



                          لا شكر على واجب رفيقتي ....

                          هذا من سروري أن أنشر قليلا من العلم ....

                          و أربط بين أحباء ...العلم و الصحة ....فهما متكاملان ...

                          آمين يا رب دعواتك يا حنونة ...

                          حبي لك يا قمر
                          نغيب و يرجعنا الحنين
                          اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                          ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                          تعليق

                          • ☺أم إبراهيم☺
                            كبار الشخصيات
                            • Aug 2006
                            • 20533

                            #14
                            المشاركة الأصلية بواسطة رَوْعَـةْ لكِ }~
                            طبعاً التفاح طعمه لذيذ وفوائده لاتُعد
                            وايضاً عرفنا معلومات جديده عنه من خلال طرحك المميز

                            بارك الله جهودكِ غاليتي آم ابراهيم ~
                            الله يبارك فيك ..

                            تسلمي يا قمر ....

                            تفضلي .....
                            نغيب و يرجعنا الحنين
                            اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                            ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                            تعليق

                            • ☺أم إبراهيم☺
                              كبار الشخصيات
                              • Aug 2006
                              • 20533

                              #15
                              المشاركة الأصلية بواسطة خ ـيآل الإبداع
                              رآئعه يا ام ابراهيم

                              موضوع رائع
                              وفوائد ومعلومات أروع

                              ربي يسلمك ويبارك في جهودك

                              أنا من محبي التفاح خاصه الأخضر

                              لكن الآن لي فترة طويييييييله ما أكلته

                              مرورك و طلتك هذه الأروع غاليتي

                              الله يحميك يا رب ...كله من ذوقك ...

                              تفضلي يا حنونة كلها لك .....

                              نغيب و يرجعنا الحنين
                              اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                              ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                              تعليق

                              يعمل...