كتبت بواسطة
Emy122001
الف مبروك علينا الجزء الجديد
يوميات الثلاثاء
الافطار
معلقتين تمر باللبن
1/4 رغيف بلدي + 2 سمكة مشوية + سلطة+ 2 زيتونة
سناك
تفاحة ونص
السحور
3/4 رغيف بلدي + 3 معلق فول + 2 فلفل اخضر مسلوق + زيتونة
المية
كتييييييييييييييير
الرياضة
45 دقيقة مشي
بسم الله ما شاء الله
اللهم لا حسد
يومك رااااااااااااااااااااائع جدا
ولو اكلتى كمان شوربة خضار بيكون رهيب
الله معك
كتبت بواسطة
دبدوبة الحبوبه
الف مبروك الجزء الجديد
معلش اختي اني مو زعلانهن من كلامك ولا تعليقك على اكلي
احنا بشر وبنخطي محد معصوم من الغلط اعرف اني اكل اكثر من صنف بالاكلات واكثر شي النشويات باكل بطاطا ومعكرونه وخبز لكن لاحظي وقت الدورة اكثر واني بالعلكس انسانه ارصبر واقول مثل مانزل وزني اول راح انزل بالصبر والعزيمه بس مابحب المقارنات بالعكس الا بالمجموعه كلهم خواتي واتمنى لهم الخيرر والله على مااقول شهيد بالعكس افرح لمى واحده وزنها كبير وينزل
راح تشوفي مني الا يسرج بفضل الله وتوجيهاتك
تسلمي على الموضوع الشيقوالرائع
واني معاكم الى حد مااسافر ربي يوفقكم يارب
الله يسعدك نورة يااااااااااااااااارب
نعم بفضل الله ثمممممممممممم توجيهاتى سنصل باذن الله
ربنا يقوى عزيمتك يا قمر
وخلاص ما عاد اقارن
الله يوفقك
كتبت بواسطة
هبهوبة
مبرووووووووووووووووووك افتتاح الجزء الجديد
يارب يكون فاتحة خير علينا
يا رب فرج عن المسلمين ما أهمهم وأغمهم وما نزل بهم
اللهم امين
ربنا يستجيب حبيبتى
كتبت بواسطة
دبدوبة الحبوبه
يوميات الثلاثاء
كان يومي مو حلوو ومضايقه من نفسي وخبصات تخبيصات اول مالها اخر
بس لعبت رياضه 65 دقيقه
45 دقيقه المشي على السير
و20 دقيقه التمارين السويديه
ما شاء الله عنك رياضتك روووووووووووعة
بس حرام هالتعب نضيعو بالاكل
كل ما حتخبصى
تذكرى تعبك بالرياضة
وتذكرى جسمك كيف حيكون بلا هالاكل الزايجد
بشجعك نووووووووووورة
ربنا يوفقك يارب
الروابط المفضلة