مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 22

░▐ موضوع متميز ░▐ ارتفاع ضغط الدم وتجرتبي في السيطره عليه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
مرض العصر * ارتفاع ضغط الدم * الكثير منا يتعرض لضغوط ومشاكل في حياته سواء من جانب العمل او الاجتماعيه ويؤدي الي الشعور بالغضب والحزن ...
  1. #1
    amani1's صورة
    amani1 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    بعيد عن اهلي................ ,وتركت قلبي عند الغوالي ورجعت فارغة الجسد usa
    الردود
    6,589
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • متميزة ركن الحلويات
      • شعلة العطاء
      • سفيرة المغتربات 1
    (أوسمة)

    Wenter ░▐ موضوع متميز ░▐ ارتفاع ضغط الدم وتجرتبي في السيطره عليه






    مرض العصر * ارتفاع ضغط الدم *










    الكثير منا يتعرض لضغوط ومشاكل في حياته سواء من جانب العمل او الاجتماعيه ويؤدي الي الشعور بالغضب والحزن الشديدين وخاصه اذا تم تخزينه داخل اجسامهم وهذه الظروف تؤثر علي الجسم والقلب بحيث تعمل علي رفع ضغط الدم الي مستويات عاليه حتي بدون انذار او حتي ظروف صحيه سابقه














    من المعروف ان ضغط الدم العادي هو مايكون 80/120 ملم في الشخص السليم
    ولكن عندما نتعرض لبعض الضغوط الحياتيه تؤدي الي ارتفاعه بدون اي سابق انذار الي مستويات عاليه يصبح جسم الشخص معرض الي سكتات دماغيه او قلبيه وهو يصنف الي نوعين :-





    ارتفاع عارض او ثانوي
    بمعني بدون اي اعراض مرضيه اخري سابقه مثل التوتر و العادات الغذائيه الخاطئه والوراثه وهذه يمكن السيطره عليها عن طريق تغير نمط حياتنا عن طريق




    والنوع الاخر هو ارتفاع بسبب وجود امراض سابقه

    كتعرض المريض لامراض اخري مثل السكري او ارتفاع الكلسترول او امراض القلب وامراض الغده الدراقيه عن طريق نقص افراز الغده او كثره افراز لهرمون الثيروكسين او امراص الغده النخاميه التي تعمل علي زياده افراز هرمون الالدستيرون
    الذي يؤثر علي عمل الكلي عن طريق عدم القدره علي التخلص من السوائل والصوديوم ويؤدي الي الرتفاع الضغط








    تأثير ضغط الدم علي اعضاء الجسم









    من المعروف انه القلب يقوم بضخ الدم للجسم كله وعندها يكون ضغط الدم مرتفع معناه انه القلب يضخ بقوه اكبر من المعتاد وهذا يؤدي الي تطوين ضغط علي جدار الشريين ويعمل علي تلف البطانه الداخليه الحساسه لجدار الشريان ويعمل علي ترسيب الصفائح الدهنيه والكلسترول عليه ويكون ما يطلق عليه (تصلب الشريين )
    وهذه الترسبات قد تغطي جدار الشريان كله او جزء منه ويؤثر علي تدفق الدم خلاله ويسبب مشاكل صحيه بالجسم
    اذا كان الشريان المتصلب هو شريان القلب يكون معرض المريض لاصابه بجلطه قلبيه او مرض الشريان التاجي او عدم انتظام بدقات القلب
    (
    وهذا صحيح لانه اكتشفنا الحاله هذه عند امي الله يطول عمرها قبل يومين )



    اذا الشريان المتصلب في المؤدي الي الدماغ يكون معرض لاصابه بجلطه بالمخ
    واذا كان الشريان المتصلب متصل باعضاء الجسم الحيويه مثل الكبد فيكون معرض لفشل كلوي او مرتبط بالعين يكون معرض لتلف بالعين .























    اعراض ارتفاع ضغط الدم
    لا توجد اعراض مسبقه لارتفاع ضغط الدم فقد يرتفع بسرعه بدون اي انذار
    بالنسبه لتجربتي مع زوجي كان احساسه بالضيق فجأه بالصدر مثل كتم النفس والشعور بالحراره وعندما قاس ضغطه وجده 165 مرتفع بشكل عالي مع عدم وجود اي امراض او مروره سابقا بمشكله في ضغط الدم
    ومن اعراضه الصداع الحاد لكن زوجي لم يصيبه اي صداع قبل وقد تختلف الاعراض من شخص لاخر
    وايضا من اعراضه اضطراب بالنظر والدوخه الفجائيه ونزيف الانف وثقل بالجسم




    طرق تشخيصه


    عن طريق المتبعه المستمره عند الطبيب بقياس الضغط لمده 3 زيارات
    عمل تحاليل الدم للكلسترول والدهنيات والغدد
    عمل اشعه للصدر
    وتخطيط للقلب
    وهده التحاليل التي قام بها زوجي بعد اكتشافه عنده ارتفاع بالضغط
    والحمد الله طلع من النوع الاول هو المفاجئ وذهب باخذه اجازه من الشغل للراحه
    وايضا الاهتمام بالحميه الابتعاد عن الاملاح استبدله الملح العادي بملح مخفف الصوديوم وملح البحر






    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 09-02-2012 في 12:26 PM السبب: يرضى الله عنك يااارب

    من مواضيع amani1 :

    اللهم اشفي ماما شفاء لا يغادر سقما
    اللهم اشفي ماما شفاء لا يغادر سقما
    اللهم اني اودعتك امي عند الذي لاتضيع الودائع اللهم اشفيها وردها لي واجمعني معاها وهي في تمام الصحه ولا تحرمني من حنانها وضمتها لي واطل بعمرها يارب
    اللهم ارحم ابي واغفر له وادخله جناتك يارب يا مجيب الدعاء



    الله يرحمك يا نور عيوني(والدي) الله يغفر لك ويجمعني معاك
    توفيت في الشهر الكريم يا نيالك
    توكلت على الله العظيم رب العرش العظيم وهو على كل شئ قدير
    لا إله الا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين


  2. #2
    amani1's صورة
    amani1 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    بعيد عن اهلي................ ,وتركت قلبي عند الغوالي ورجعت فارغة الجسد usa
    الردود
    6,589
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • متميزة ركن الحلويات
      • شعلة العطاء
      • سفيرة المغتربات 1
    (أوسمة)
    طرق الوقايه او السيطره علي الضغط الدم


    * - الابتعاد عن التوترات اليوميه عن طريق اخذ فترات راحه ولابتعاد عن المؤثرات علي الضغط او علي الاقل العمل علي تقليل تاثيرها علينا عن طريق المشي اليومي واستماع الي الموسيقي الهادئه والتمارين وشرب الكثير من الماء الذي يؤدي الي الذهاب الي الحمام بكثره بحيث يساعد علي خفظ الضغط باخراج الاملاح من الجسم





    * - تناول ادويه المطلوبه في وقتها وخاصه ادويه القلب والسكري والضغط وعدم اهمامهم او التقصير فيهم






    * - العمل علي انقاص الوزن الزائد بالتمارين اليوميه او المشي اليومي ولمده 30دقيقه سواء بالهواء الطلق او عن طريق جيهاز المشي الكهربائي بالبيت






    * - قياس الضغط بشكل يومي باجهزه الضغط وتسجيل القياسات كمرجع للطبيب في حاله الذهاب للمراجعه










    وتخفيف الملح والصوديوم في وجباتنا واستبداله بملح مخفظ الصوديوم فيه او ملح البحر او استبدال الملح بالوجبات عن طريق اضافه الاعشاب الجافه والليمون بدلا عنه


















    والابتعاد عن المقالي والوجبات السريعه التي تكون مشبعه بالاملاح والدهون وتزيد الوزن











    الابتعاد عن النشويات والكربوهيدارت او استبدالها بمواد تحتوي علي نخاله والياف مثل الخبز الاسمر والطحين الاسمر ومشتقات الزر الاسمر والمعكرونه




    وتناول الخضار والفواكه الطازجه التي تعمل علي تخفيف ضغط الدم العالي ومنها :-





    الحمضيات







    تناول الحمضيات بانواعها مثل الليمون والجريب فروت التي تكون غنيه بفيتامين سي الذي يقلل ضغط الدم الشرياني وتناول 500 مللغرام من فيتامن سي يوميا يعمل بصوره عكسيه لارتفاع ضغط الدم وذلك بحمايه مستويات حمض النيتريك في الجسم الذي يساعد علي ارخاء الاوعيه الدمويه




    ويتم ادخال الحمضات الي وجباتنا عن طريق عصير الليمون علي السلطات او عن طريق تقطيع الجريب فروت بعد تقشيرها وازاره قشرتها الداخليه مع السلطه
    وتعطي مذاق طيب ومفيده في نفس الوقت




    شاي اوراق الزيتون





    ورق الزيتون الغض الطازج يخفض ضغط الدم والطريقة ان يؤخذ أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة والغضة وتغسل جيدا ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ويترك جانبا لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.








    او ما يعرف باسم
    Extract of olive oil

    وهو عباره عن زيت الزيتون المركز جدا ويوضع في زجاجات صغيره ويستخدم قطرات منه مع الماء من اجل تخفيض الضغط ويباع في محلات خاصه مثل whole food ومحلات التي تبيع الفايتمينات



    البرقوق

    البرقوق من الفواكه اللذيذة الطعم والتي تتميز باحتوائها على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم الضروري للحفاظ على مستوى ضغط الدم ووظائف القلب في المستوى الطبيعي، كما أنه يمنع تجلط الدم في الأوعية الدموية. أضف إلى ذلك أن البرقوق يحتوي على نسبة بسيطة من الصوديوم والذي هو المسؤول عن ارتفاع ضغط الدم.

    الجزر

    الجزر من الخضروات الغنية بمادة البيتا كاروتين (beta-carotene) والبوتاسيوم مما يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم في معدله الطبيعي، كما يعمل على تخفيض احتمالات الإصابة بأمراض القلب. وللحصول على أقصى استفادة من الجزر في علاج ضغط الدم المرتفع يُنصح بتناول الجرز نيئاً أو على هيئة عصير، ويمكن إضافة النعناع أيضاً إليه للحصول على نكهة طيبة.


    البندوره


    تعتبر البندورة مصدراً جيداً للكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم، مثل فيتامين (أ) و (ج) و (هـ)، والتي تحتوي بدورها على مواد مضادة للأكسدة مما يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع وكذلك ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.

    الملفوف والبراكلي والزهره



    الملفوف (الكرنب) والقنبيط والبروكلي كلها من الخضروات الغنية بحمض الجلوماتيك (glutamic acid) الذي يعتبر أشهر الأحماض الأمينية الموجود في البروتين النباتي. وهذا الحمض يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية.


    الكركديه


    يعتبر شراب الكركديه من افضل المشروبات التي تعمل علي خفض ضغط الدم المرتفع وهو شارب حمضي ملطف وقابض للحراره وبعذ الشركات الادويه تمكنوا من استخلاص ادويه خافضه للضغط من اوراقه وازهاره

    الثوم





    يعتبر افضل واهم عنصر يعمل علي خفظ الضغط انواع الدواء الرخيص الذي يعمل علي خفظ ضغط الدم عن طريق تناوله مع الطعام او بلعه لوحده تناوله سواء كان علي شكل حبوب او بحالته الطبيعيه عن طريق مضغه جيدا او خلطه مع السلطات








    الموز



    يعتبر من اهم الفواكه الغني بعنصر البوتاسيوم الذي يعمل علي خفظ ضغط الدم العالي واثبتت الدراسات علي تناول حبتين موز يوميا يعمل علي خفض ضغط الدم العالي









    البطيخ


    يعتبر البطيخ أحد المصادر الغنية بعنصري البوتاسيوم والمغنسيوم، مما يجعله غذاءاً مثالياً لعلاج ضغط الدم المرتفع. ويحتوي البطيخ على مادة الكاروتينات التي تساعد على الوقاية من ضيق وتصلب الشرايين والأوردة، مما يقلل من احتمالات قلة تدفق ضغط الدم فيها.



    الاوراق الخضراء
    وهي غنيه بالاملاح والعناصر المهمه للجسم مثل السبانخ والخس والسلق والبقدونس وهي ذو سعرات حراريه منخفظه وتحتوي علي مواد اللوتين والبيتا كاروتين التي تعملي علي الوقايه من تراكم الدهون في الاوعيه الدمويه وتعالج ارتفاع ضغط الدم








    من مواضيع amani1 :

    اللهم اشفي ماما شفاء لا يغادر سقما
    اللهم اشفي ماما شفاء لا يغادر سقما
    اللهم اني اودعتك امي عند الذي لاتضيع الودائع اللهم اشفيها وردها لي واجمعني معاها وهي في تمام الصحه ولا تحرمني من حنانها وضمتها لي واطل بعمرها يارب
    اللهم ارحم ابي واغفر له وادخله جناتك يارب يا مجيب الدعاء



    الله يرحمك يا نور عيوني(والدي) الله يغفر لك ويجمعني معاك
    توفيت في الشهر الكريم يا نيالك
    توكلت على الله العظيم رب العرش العظيم وهو على كل شئ قدير
    لا إله الا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين


  3. #3
    amani1's صورة
    amani1 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    بعيد عن اهلي................ ,وتركت قلبي عند الغوالي ورجعت فارغة الجسد usa
    الردود
    6,589
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • متميزة ركن الحلويات
      • شعلة العطاء
      • سفيرة المغتربات 1
    (أوسمة)




    ب
    النسبه لتجربتي مع ارتفاع ضغط الدم عند زوجي المفاجئ انا ما كان عندي اي خبره فيه وماما عندها ضغط وسكري وكذلك بابا الله يرحمه ولكن صابهم بعد ما تزوجت يعني ما عيشت معاهم حتي اعرف شو اعمل بس كنت بعرف انهم بتحموا عن الاملاح والنشويات بكميات قليله ويتناولوا الالبان والخضار
    فبدأت بالبحث بالنت عن اعراض المرض ومسبباته وطرق العلاج او السيطره عليه
    بالنسبه للاعراض عند زوجي اول شئ كان يشعر بالنخزه علي صدره وبعدها شعر بالضيق وحر مع انه ما كان عنده اي تجربه او سيره مرضيه مع الضغط ولكن بسبب والديه عندهم مشاكل بالقلب فخاف ان يكون عنده مشكله اول شئ صارت مشكله النغزه قبل ارتفاعه بكم يوم واتصلت مع طبيبه علشان اخذ له موعد والممرضه طلبت ان تشوفه حالا وبعد انتهاء الدوام اتجه للعياده وعملوا له فحص لنبضات القلب وللضغط وجدوا انه عنده ارتفاع بالضغط وحولوه الي اختصاص امراض ضغط وصدريه وقلب
    والطبيب االختصاص وجد عنده ضغط وصرف له دواء بس زوجي ما بده يوخد دواء لانه ما بده يتعود جسمه عليه واخذ اجازه من الشغل لانه كان يجهد حاله بالشغل لمده 15 ساعه يوميا مع المتابعه بالبيت لضغط كان يقيسه قبل الاكل وبعد الاكل واول ما يصحي ويسجل كل القراءات علي دفتر صغير حتي تكون له مرجع لما يذهب لموعد الطبيب
    بالنسه من ناحيتي حاولت ان اهيئ له جو الراحه مع الصغار واهتميت بالناحيه الغذائه
    استبدله الملح العادي بملح مخفف صوديوم وبعد الاحيان استخدم عصير الليمون في الاكل وابتعدت عن الزر واستبدله بالبرغل والفريكه والمفتول عوضا عنه



    http://www.lakii.com/vb/a-7/a-765436/


    وطبعا الملفوف كان له نصيب واذافه الثوم وعصير الليمون والابتعاد عن الملح




    http://www.lakii.com/vb/a-24/a-762732/



    واهم شئ كان موجود علي السفره في جميع الاوقات الثوم


    كنت اخلط الثوم مع البقدونس واطحنهم مع بعض وبعد ما يجهزوا اضيف زيت الزيتون عليه ويستخدمه مع الاكل وهو خافض رائع وسريع للضغط







    وكمان كنت اعمل شراب الكركديه كمان حتي لما رجع الي الشغل كنت احضره واضعه في سخان القهوه ليشربه بالشغل

    http://www.lakii.com/vb/a-24/a-765434/


    وايضا اشتريت جزر الضغير ووضعت له بكيس حتي يتناوله كسناك في الشغل












    والدراق والبرقوق لا يوجد عنا طازج فاشتريت له مجفف ووضعته له مقدار كوب في كيس مع تمر وجوز قلب كسناك له في الشغل بدل ما يتناول الموالح من ماكنه الشغل خاصه عندها يتاخر بالشغل ويشعر بالجوع او بالتوتر يقدر ان يتناول منه




    وايضا كنت اعمل كل يوم سلطه وبعض الاحيان يتناول البندوره فريش
    وايضا بالنسبه للموز فهو يتناوله فريش يوميا علي لااقل حبه ووجدت نوع مثل الموز في الشكل لكن يختلف من ناحيه الطعم

    http://www.lakii.com/vb/a-24/a-765607/


    وايضا كنت احضر له فطور من الاوت ميل الخشن مش الناعم اطبخه مع الحليب وعندها يجهز اضيف عليه قرفه مطحونه وعسل وبلوبيري مجمد وزبيب ليتناوله بالشغل

    وايضا حاولت انوع له بالطعام وادخل له الاوراق الخضراء مثل السلق والسبانخ وهذه بعض وصفاتي




    http://www.lakii.com/vb/a-7/a-763119/http://www.lakii.com/vb/a-25/a-765428/




    واهم شئ شرب الماء بكثره يعني 6 كاسات او اكثر يوميا يعمل الكليتين علي التخلص من السموم والاملاح المتراكمه بالجسم
    والمشي ايضا بسبب طبيعه شغل زوجي في المكتب فيقضي يقريبا 10 الي 15 ساعه وهو قاعد ويخدم الزبائن ويحل المشاكل علي التلفون طبعا يعمل علي رفع ضغط الدم
    نصيحه اذا اي شخص شعر انه ليس علي مايرام لا ينتظر حتي تسوء الحاله علي الاقل يذهب الي اي عياده فقط لقياس الضغط
    انا بعرف انه الحياه مختلفه عنا عن الموجوده بالبلاد هون تقدر تروح علي اي محل عادي توجد عند جيهاز كبير لقياس الضغط يوضع يده داخله ويقيسه بدون ان يشوف اي طبيب


    طبعا زوجي عمل اشعه للصدر وسونجرام للقلب وقياس نبضات القلب علي الجيهاز السير الاصطناعي عند الطبيب وعمل اشعه النوويه وهي لمعرفه اذا يوجد شريان مسكر عنده في جسمه وهو وضع ماده ملونه داخل جسمه وعرضه علي اسعه نوويه حتي تبين للطبيب جسم المريض وشريينه بصوره اوضح
    والحمد الله ما وجد اي شئ عند زوجي وكان ارتفاع الضغط بسبب الاجهاد والتعب والتوتر بالشغل او بالامور العائليه

    في بعض امور لا يمكن التخلص من المرض لكن لا نجعل المرض هو الذي يتحكم فينا
    والله هو الشافي المعافي ويجب الدعاء والتضرع لله ان يرفع عنا الامراض والاوجاع

    وان شاء الله تكون تجربتي مفيده للجميع



    ملاحظه : اطلب من كل من قراء موضوعي الدعاء لامي بان يجمعني معاها وهي بكامل صحتها وواقفه علي رجليها مش علي سرير المرض .



    من مواضيع amani1 :

    اللهم اشفي ماما شفاء لا يغادر سقما
    اللهم اشفي ماما شفاء لا يغادر سقما
    اللهم اني اودعتك امي عند الذي لاتضيع الودائع اللهم اشفيها وردها لي واجمعني معاها وهي في تمام الصحه ولا تحرمني من حنانها وضمتها لي واطل بعمرها يارب
    اللهم ارحم ابي واغفر له وادخله جناتك يارب يا مجيب الدعاء



    الله يرحمك يا نور عيوني(والدي) الله يغفر لك ويجمعني معاك
    توفيت في الشهر الكريم يا نيالك
    توكلت على الله العظيم رب العرش العظيم وهو على كل شئ قدير
    لا إله الا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين


  4. #4
    amani1's صورة
    amani1 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    بعيد عن اهلي................ ,وتركت قلبي عند الغوالي ورجعت فارغة الجسد usa
    الردود
    6,589
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • متميزة ركن الحلويات
      • شعلة العطاء
      • سفيرة المغتربات 1
    (أوسمة)
    في انتظار ردووكم القيمه

    من مواضيع amani1 :

    اللهم اشفي ماما شفاء لا يغادر سقما
    اللهم اشفي ماما شفاء لا يغادر سقما
    اللهم اني اودعتك امي عند الذي لاتضيع الودائع اللهم اشفيها وردها لي واجمعني معاها وهي في تمام الصحه ولا تحرمني من حنانها وضمتها لي واطل بعمرها يارب
    اللهم ارحم ابي واغفر له وادخله جناتك يارب يا مجيب الدعاء



    الله يرحمك يا نور عيوني(والدي) الله يغفر لك ويجمعني معاك
    توفيت في الشهر الكريم يا نيالك
    توكلت على الله العظيم رب العرش العظيم وهو على كل شئ قدير
    لا إله الا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين


  5. #5
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,316
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    موضوعك خرج عن نطاق الرد
    رااااااااااااااااااااااااائع وبقوة
    بجد مذهل
    ما شاء الله
    ونيال زوجك فيكى امانى تبارك الرحمن
    ربنا يشفيه يا قمر
    ويشفى امك
    ويجمعك بمن تحبين عاجلا غير اجل
    تحيااااااااااتى
    amani1 أعجبه هذا.

    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  6. #6
    ام مرمر و ليلو's صورة
    ام مرمر و ليلو غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بعيدة عن حضن اهلي الدافي الله يحميهم ويخليهم لي
    الردود
    20,387
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بحر العطاء في ركن الكروشية
      • باحثة متميزة
      • أبرار
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • سيدة مبدعة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • أميرة المقبلات
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • متألقة ركن الحاسوب
      • فراشة ركن التصاميم
      • همسة متميزة
    (أوسمة)
    الله يرضى عليك يارب
    ماشاء الله عنك موضوع قيم جداً
    بارك الله فيك ورحم والديك وشفى والدتك شفاءاً لايغادره سقما
    ويجمعك فيها وهي تستقبلك على الباب
    ويشفيلك زوجك يارب
    amani1 أعجبه هذا.


    يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب

    كنوز من الحسنات
    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
    لا حول ولا قوة الابالله
    لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
    اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل
    إبراهيم ..
    ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت

  7. #7
    اثينا's صورة
    اثينا غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,853
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)
    ماشاءالله موضوع في غاية الروعه حبيبتي

    ونصائحك جدا قيمه

    حبيبتي من تجربه البردقوش رااائع جداااا لتخفيض الضغط

    يؤخذ مقدار فنجان ماء يغلي ثم نضع البردقوش ونطفئ يترك 10 دقائق

    يصفى ويشرب نتائجه مذهله وانا جربته اثناء الحمل لانو اصابني ضغط الحمل

    ربي يشفيلك زوجك ويباركلك فيه وماشاءالله محظوظ بزوجه مثلك

    وربي يجمعك بوالدتك على خير وتشوفيها بأتم صحه وعافيه



  8. #8
    صاحبة الـ@ـسك's صورة
    صاحبة الـ@ـسك غير متواجد مشرفة ملتقى المغتربات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    كوسة وبط سابقا ....مصرية فى بلاد العم سام- أمريكا
    الردود
    7,845
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    (أوسمة)
    ما شاء الله أمانى موضوع مفيد ورائع فعلا
    ومن أيضا الحلول المقترحة
    الإبتعاد عن ركن التسمين فى منتدى لك
    مشكورة حبيبتى على المعلومات
    وما شاء الله عليكى بتحافظى على صحة زوجك
    مش زى ناااااااس خاااربين صحة أزواجهم<< الكلام لى

    الله يشفى لك زوجك وأمك ويجمعك بيها على خير يا رب
    amani1 أعجبه هذا.

    من مواضيع صاحبة الـ@ـسك :


    زورونى فى مدونتى .... مدونة مغتربـــــة

    حكـــايتى فى الغـــربة .... من الــ ..... إلى الــ ...... ✿متميز✿الجزء 1

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إستخدام الكــــوبونـــات $$☆ الجزء 2 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... منين أجيب الكــــوبونـــات؟؟؟ $$☆ الجزء 3+ردود قيمة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... لعـــبة الصيدليـــــة؟؟؟ $$☆ الجزء 4 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إيه هو البرايس ماتش؟؟؟ $$☆الجزء 5 *تجربة ناجحة+ردود قيمة

    $ رحلتى مع التوفيـر ..نصائح للتقليل من فاتورة الكهرباء ُ Energy Bill $ ج 6 ☆ردود قيمة






    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ المعجنـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ الحلـــويـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥أطباق من اللحم ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ وصفـــــات الفراخ ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ مقــدمـــــة ♥●♥
    .. بـــدائـــل لمنتجات الألبــان المتنوعة .... من معمل بطوطة ..
    ☆☆ الديــــــــكـ الرومــــــــيـ يـــــا جمالــــــــــه مــن بطوطــة ☆☆

    ⁂彡 كيــــك الكــــوكاكـــولا .... روووعة من مطبخى سااااااخنة بااااردة












  9. #9
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,595
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    ما شاء الله

    موضوعك رائع اماني

    وبارك الله فيك وباهتمامك بزوجك حفظه الله لكم

    والله يشفي الوالدة الغالية ويجمعك بها وهي باحسن حال
    amani1 أعجبه هذا.


  10. #10
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر متواجد الآن مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)

مواضيع مشابهه

  1. ░▐ موضوع متميز ░▐|| اختاري وجباتك الخفيفة بــ ذكااااء ||
    بواسطة م.إباء النتشة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 59
    اخر موضوع: 24-03-2014, 04:51 AM
  2. الردود: 56
    اخر موضوع: 15-03-2012, 09:48 PM
  3. الردود: 19
    اخر موضوع: 06-03-2012, 12:53 PM
  4. ░▐ موضوع متميز ░▐مضاعفات ومشكلات خطيرة تصيب مرضى السكري وطرق العلاج
    بواسطة ام مرمر و ليلو في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 26-02-2012, 09:31 PM
  5. الردود: 13
    اخر موضوع: 15-02-2012, 10:58 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97