حتى زوجي لاحظ

[قطرة فرح]

السلام عليكم يااخواي الحلوات ارجوكم ساعدوني بدخل في الموضوووع مباشره انا حده وي داخله الثلاثين من عمري تزوجت قبل سنتين تقريبا لكن المشكله موهنا المشكلهعندي ضعف في الركيز والذاكره وانسى كثيييير زوجي لااااحظ عليه ومن يومها وانا حزينه ومكتئبه شيرو علي ايش اسوي وايش السبب احس اني غبيه قدام زوجي خاصة انه ماشاءالله عليه ذكي ونبيه وماينسى قولو ماشاءالله ارجوكم ساعدوني وش اسوي وارجع لتركيز واقوي ذاكرتي طيب قولو لي وش السبب مره تعباااانه من هاالشي

[كوافيرةالمحجبات]

كترى من اكل البلح واللبنو العسل الابيض

وخدى اى دواء من مجموعة فيتامينات (ب) وخصوصا ب12

واحفظى قران كتير

لان يوجد علاقة كبيرة بين حفظ القران و الذاكرة

[عاشقةالمطر]

والله ياأختي كأنك عبتحكي عن مشكلتي وأنا أيضاً داخلة بلتلاتين ونفس مشكلتك أعاني من قلة التركيز وزوجي بيسخرمني وهو سبحان الله عكسي تماماً دقيق الملاحظة وذكي جداً بين أقرانه هههههههه الله يكون بعوننا ونصيحة الأخت كوافيرة مظبوطة العسل ومجموعة فيتامينات ب تقوي الذاكرة

[darsinh]

أكثري من الأستغفار. وأعملي فحص في المستشفى يكون في مشكلة وأستشيرى الطبيب بأخذ فيتامنيات ,ويقال عن المكسرات النية مثل "عين الجمل "أنه مفيد لأن شكلة مثل الدماغ.
وبالتوفيق يارب

[norway rose]

ممكن انك تحت ضغط او بتفكري باشياء كتيره
كثرة الضغط بتعمل هلاشي
و احيان العكس الخمول الي هو فقط الجلوس بالبيت
تحياتي

[0 طيبة القلب0]

أختي الحبيبة أن لم يكن ضعف التركيز راجع لمشكلة عضوية
فأنت محتاجة لبعض التمارين والأفكار التي تساعدك على التركيز والأنتباه بصورة أفضل ويا ريت من لديها فكرة معينة أو تمرين لتقوية الذاكرة تفيدنا بها
أعتقد ان جلوس النساء في البيت وأهتمامهم فقط بالطعام والبيت يجعل تركيزك عالي في هاالأموروأفضل من زوجك لأن تفكيرك شغال فيهم دائما ولكي اظبط تركيزي أستخدمت الورقة والقلم أدون فيهم كل شئ من اعمال يجب إنجازها ألي مواعيد وزيارات سنقوم بها ومناسبات سنحتفل بها
لعبة السودوكو تساعد على التركيز بشكل كبير حتي ان لم تستطيعي حلها فهي تدرب العقل على التركيز
وستجدي العاب في الحاسب تساعدك على التركيز
وأخيرا وأهم حاجة ثقتك بنفسك فلا تلتفتي لملاحظات زوجك ودائما رددى يوميا انا قوية التركيز ..أنا شديدة الملاحظة .....
وربنا يوفقك وطمنينا عليكي .

[رجفه خفوق]

اكثري من الاستغفار ودوني ملاحظاتك في دفتر خاص بك

واذا لاحظ زوجك قوليله عم بمزح معك متذكره هههههههه

بس عشان مايمسكها زله عليكي

[نور العيون123]

مشكلتك دي بعد الزواج فقط ام هي عندك من الاول؟

عموما ضعف الذاكره له عدة اسباب والعلاج حسب السبب

منها فقد بعض الفيتامينات ومنهاالضغوط النفسيه ومنها ترك المخ بدون
اشياء تشغله لان المخ عضله اذا ما شغلناها بتركن وتصدي ولا تعمل

اللي بيشغلها كثرة التفكير مثل مسائل رياضيه واعداد وتمارين من هذا النوع

ومنها حفظ القران بيشغله تمام لكن عايز تدريب هيتعب في الاول لكن هيشتغل
في الاخر
ايضا تعلم التجويد وتمارين كتيره عليه

ومن السنه نقع لبان الدكر في المساء وبلعه في الصباح وصي به النبي
صلي الله عليه وسلم

اكل عين الجمل والزبيب كان يسنخدمه الامام احمد لحفظ

ايضا كثرة القراءه

استعيني بكتابة الامور التي تحرصي على تذكرها في ورقه
لا تقلقي لست غبيه النسيان صفه معروفه في المرأه وقد ذكر القران الكريم ذلك بقوله

(أن تضل احداهما فتذكر احداهما الاخري)جعل شهادة الرجل بشهادة امراتين لانها تنسي

لو بحثتي في جوجل او في الطب البديل هتلاقي حلول كثيره

[ورد ودانتيل]

كلامكن صحيح وانا ايضا اعاني من هذه المشكلة التي نصحني العطار بتناول العكبر وحبوب اللقاح والبان الذكر الذي اصبح همي كيف ارجع قوة الذاكرة لدي بعد ان ضعفت من الاهتمام فقط بالبيت ومتطلبات الاولاد الله يعينا كيف كنا وكيف صرنا ومن لديها نصيحة اخرى فلتفيدنا والله يجزيكم كل خير

[إنجــــــــي]

اختي العزيزة اهلا و سهلا بك
مفيدة و مستفيدة ان شاء الله

اختي مشكلتك فقد التركيز و النسيان
ان كانت بتلك الكثافة فربما يكون عندك نقص في بعض الفيتامينات و المركبات
مثل فيتامين B
او ربما انك تستخدمين نوعا معين من الادوية يعطي هدا التأثير

يعني السبب ممكن يكون عضو لدا توجهي الى الطبيب اولا لمعرفة الفحوص اللازمة و عملها و التأكدي من معايير الدم عندك
و بناء عليه يتحدد العلاج ان شاء الله

و بشكل عام تعودي على عدم السهر كثيرا و تجنبي الاكثار من القهوة و الشاي على السهر و قلة النوم

خدي كفايتك من النوم و التغدية الجيدة
و هناك بعض الادوية الطبيعية لزيادة التركيز و تقوية الداكرة

موفقة ان شاء الله