####رشيقات المستقبل نكمل هنا####

[نايس1]

طبعا هتضربوني اخترت عنوان تاني خالص بس طرا علي بالي
اوعو تزعلو
المهم عاوزين بقي نعرف هتمشو علي اي رجيم
انا الان ماشيه علي اتكنز
اليوم الاول
مااكلته حتي الان
قطعتين كبده نسكافيه بملعقتين لبن فقط 2 قطعة جبنه كيري قطعه خس مع جبن لحم مع ملوخيه قطعة لانشون صغيره
مجموع الكاربز حتي الان
حوالي 13 باقي 7
كل واحده تقول ماشيه او هتمشي علي اي رجيم قصرو بقي
والي تخرف لازم تعاقبوها

[0مؤمنه بالله0]

مبرووووووووووووووووووووووووووك على الصفحه انا اول ما شوفتها قعدت اضحك جامد اووي
والله اسم حلو مش هنضربك
متخفيش
هو النسكافيه مسموح ولا اه ؟؟؟؟؟
انا اعرف انه مش مسموح وملعقتين لبن بودره ولا لبن عادي ؟؟؟

[نايري]

يا ستي ولا هنضربك ولا حاجه..

بس مش احنا قولنا خلينا نمشي كلنا على ريجيم واحد؟

انا عجبني بتاعك ده

بس اكتبلنا التفاصيل الله يخليكي

[نايري]

اتكنز هوه دشتي هوه البروتين؟
صحيح يا نايس حطي لينك الموضوع ده في الموضوع القديم عشان لما مرام تدخل تعرف اننا جينا هنا

[نايس1]

هههههههه
الله يبارك فيكو
النسكافيه مسموح بس الاحسن منزوع الكافيين
هو اللبن مش مسموح لكن خلي بالك كله بالورقه والقلم
يعني كوب اللبن حوالي ربع كيلو فيه 12 حوالي 250 مل
2 ملعقه يعني 30 مل فيهم اقل من واحد كاربز
المفروض نحط كريمه للخفق هيا عندي بس حبيت احط لبن
نايري فيه موضوع كامل عن رجيم اتكنز وبرضه اي سؤال انا حاضره يا قمر

[نايري]

طيب ممكن لينك الموضوع اذا عندك؟

[نايس1]

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=404405
نايري الموضوع اهو
وفيه اكلات وبلاوي كتير بس لما بس تبداو الرجيم احطهالكو

[0مؤمنه بالله0]

هههههههه
الله يبارك فيكو
النسكافيه مسموح بس الاحسن منزوع الكافيين
هو اللبن مش مسموح لكن خلي بالك كله بالورقه والقلم
يعني كوب اللبن حوالي ربع كيلو فيه 12 حوالي 250 مل
2 ملعقه يعني 30 مل فيهم اقل من واحد كاربز
المفروض نحط كريمه للخفق هيا عندي بس حبيت احط لبن
نايري فيه موضوع كامل عن رجيم اتكنز وبرضه اي سؤال انا حاضره يا قمر

يعني مفيش مشكله من الكافين الي في النسكافيه اصلي مش لاقيه من الي منغير كافين ده
وكمان كنت عايزه اسال ليه بيفضل الحاجه المقليه عن المسلوقه يعني معقوله البيض المقلي افضل من البيض المسلوق ؟؟؟؟
بكره ان شاء الله

[نايس1]

لاه الاحسن تجيبي الي منزوع الكافيين
انتي منين يا مؤمنه؟
تلاقيه عند اي هايبر ماركت زي مترو مثلا؟
لان الكافيين يؤخر حرق الدهون
لكن لو مش لاقيتي ممكن تشربي بس متكتريش
الفكره في الدهون لانك بتحرقي الدهون بالدهون
ملخص الفكره ان الجسم لا يريد ابدا ان يتخلص الدهون ومتبت عليها اوي يقوم لما تمنعي النشويات يضطر غصب عنه لحرق الدهون وكمان لما تديله دهون يطمن ويحرق اكتر واكتر
بس طبعا بكميات معقوله
وانا لا احمر البيض او اللحم علشان متعودش علي طعمه وبعد مخلص الرجيم اطله محمر واتخن؟
المهم هوا الرجيم مكلف شويه علي فكره بس انا جوزي مش موجود مسافر بره وانا معايا المصروف وبجيب الي علي مزاجي ههههههه لكن لما نتجمع انا وجوزي مش هقدر اقعد احف لحوم كده وهوا يتفرج عليا

[0مؤمنه بالله0]

لاه الاحسن تجيبي الي منزوع الكافيين
انتي منين يا مؤمنه؟
تلاقيه عند اي هايبر ماركت زي مترو مثلا؟
لان الكافيين يؤخر حرق الدهون
لكن لو مش لاقيتي ممكن تشربي بس متكتريش
الفكره في الدهون لانك بتحرقي الدهون بالدهون
ملخص الفكره ان الجسم لا يريد ابدا ان يتخلص الدهون ومتبت عليها اوي يقوم لما تمنعي النشويات يضطر غصب عنه لحرق الدهون وكمان لما تديله دهون يطمن ويحرق اكتر واكتر
بس طبعا بكميات معقوله
وانا لا احمر البيض او اللحم علشان متعودش علي طعمه وبعد مخلص الرجيم اطله محمر واتخن؟
المهم هوا الرجيم مكلف شويه علي فكره بس انا جوزي مش موجود مسافر بره وانا معايا المصروف وبجيب الي علي مزاجي ههههههه لكن لما نتجمع انا وجوزي مش هقدر اقعد احف لحوم كده وهوا يتفرج عليا

انت شربات يا نايس والله
عموما هحاول ادور عليه تاني واشوفك بكره على خير
يا ريت بس تحطي جدول فيه كمية الكربوهيدرات في الاطعمه
لو قدرتي