لا تفعلي..!!!
لاتفعلي
لا تجلسي ويدك على خدك ,لان الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقي إلى الأبد
اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصبا , لانك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيك .. تتهدل عضلات عنقك ويصاب بالتجاعيد .
لا تمضغي طعامك على جنب واحد .. لان هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لك التجاعيد أيضا
لا تجعدي منطقه الأنف كثيرا عندما تضحكين
لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد فهذا يسبب التجاعيد حول منطقه العين
لا تقطبي جبينك إثناء الغضب أو الحزن حاولي دائما أن يكون وجهك مرتخيا
لا تنظري إلى الشمس أو إلى أي مصدر نور قوي دون استعمال النظارة
لا تستعملي وساده عاليه أو قاسيه لأنها تحدث في وجهك علامات
لحماية يديك من التجاعيد التي يسببها البرد ارتدي قفازات من الصوف أو القطن
أما العادات التي تحفظ جمالك :
اشربي الكثير من الماء يوميا
تناولي الطعام المغذي وخاصة الفاكهة والخضار
نامي مالا يقل عن سبع ساعات
استعملي وساده مسطحة أثناء النوم
مارسي التمارين الرياضية
احمي بشرتك
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة