لمصلحتك أدخلي بسرعة.....هيا بسرعة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.
تحية طيبة و بعد. أقدم لكم بعض النصائح لمصلحتك..... هيا بنا:
*لشعرك:
1-عدم أستخدام الأكستشوار و مكاوي للشعر لأنها تسبب سقوط الشعر و يسبب الجفاف للشعر.
2-أستخدمي المواد الطبيعية مثل :الأعشاب ....الزيوت الطبيعية....الحناء...الخ لأنها مفيدة للشعر و تغذيه.
3- عدم تنشيف الشعر بالفوط أو للشمس.
4-عدم تعريض شعرك للشمس من فترة 12ظهرا و3 عصرا.
*البشر:
1-عدم تعريضها للشمس من فترة 12ظهرا و 3عصرا.
2-غسل البشرة كل يوم و العناية بها.
3-آكل كل ما يفيد البشرة من خضروات و الفواكه.
*الرجيم :
1-آكل اخضروات و الفواكه و عمل الرياضة حتى و لو كانت ساعة فقط في اليوم، و لقد أثبتت التقارير أن آكل الشيكولاته لا ضرر لها في الرجيم لأنه ملئ بافيتامينات مثل الحليب و السكر.
و أرجوا أن أكون قد أفدتكم من المعلومات.
نحلـة لكِ 
الروابط المفضلة